炎热夏季许多人都爱喝点果汁，美味又营养还解渴。可是准妈妈的饮食是需要特别注意的，在孕期能喝果汁吗？哪些果汁对准妈妈来说有帮助？
首先来看下孕妇喝什么果汁好
柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;
西红柿木瓜蜜汁
材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例： 5 ： 8 ： 1
功效：西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;
苹果柠檬汁
材料： 苹果、柠檬
比例： 10 ： 1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。
火龙果雪梨汁
材料： 火龙果、雪梨
比例： 1 ： 12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素c和膳食纤维;
胡萝卜橘子汁
原料：胡萝卜1根，橘子2个，杏仁20颗，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄榄油1/2小勺。
做法：杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中，加水充分搅拌，然后加入蜂蜜。用榨汁机把橘子榨成汁，去籽后加入做法1的胡萝卜中，充分搅拌后倒入玻璃杯。滴入橄榄油，再一次搅拌。
功效：改善粗糙肌肤。
海带柠檬汁
材料：水发海带150克、柠檬100克;
做法：1.海带洗净，切成小丁;柠檬去皮、子，切丁。2.将海带丁、柠檬丁放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。
功效：海带富含碘和钙，可防止孕妈妈因缺碘而导致的胎儿脑部发育不良、智力低下等症;柠檬含有维生素c、柠檬酸、碘、铁等，能提高孕妈妈的身体免疫力。
芹菜草莓汁
原料：芹菜菜叶40g，草莓200g，柠檬汁2小勺，水1-1又2/3杯。
做法：把芹菜菜叶和草莓洗净，沥干水分。草莓去蒂，每个都切成两半。将菜叶和草莓放入搅拌机，加1/2-3/4杯的水搅拌。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌。倒入玻璃杯中，加入柠檬汁混合，也可再加些蜂蜜。
功效：补充大量叶酸。
姜丝甘蔗汁
营养：姜丝独特的辛香味有良好的提神功效，而甘蔗糖分很容易被吸收，能补充准妈妈这个月开始需求迅速的热量，以及补充孕吐中失去的养分。
用料：甘蔗一段，鲜姜2块。
做法：将甘蔗去皮，捣烂挤出汁，取半杯。
鲜姜洗净捣碎，挤出汁，取1大匙。
将甘蔗汁与鲜姜汁混合均匀，连同容器一起浸入热水中稍温后即可服用。
以上主要介绍了孕妇喝什么果汁好，你了解了吗?接着一起来了解下孕妇每天喝多少果汁好
鲜榨果汁含90%以上的水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。
【一】孕妇嗓子痛怎么办12款食疗来帮你-孕中期食谱
孕期为了胎儿的健康是不能乱吃药的，所以遇到一些小病小痛最好是通过食疗的方法治疗，孕妇嗓子痛怎么办？嗓子痛应该是很多孕妇都会遇到的问题，很多食物都有缓解嗓子痛的功效，那么具体有哪些呢？一起来看看让孕妈们远离嗓子痛烦恼的食物有哪些吧！
孕妇嗓子痛怎么办
1、核桃
专家表示，核桃有治疗孕妇嗓子疼的效果。取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
2、西瓜皮茶
专家表示，在吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
3、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
4、含生大蒜
患慢性咽喉炎，可以试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
5、蜂蜜藕汁
治疗咽炎还可用蜂蜜藕汁，取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。
6、雪梨罗汉果
孕妇嗓子疼患者还可以吃雪梨罗汉果。雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。
7、糖煮金桔
将金桔洗净后用牙签戳几个洞，然后加水淹没煮沸，再加入冰糖，用小火熬烂，趁热服用。如果一次没喝完可以放凉后存入冰箱，每次舀一些温热食用。
8、白萝卜水、
白萝卜切成小粒，放水中煮15分钟，然后喝白萝卜水。萝卜是凉性的食物，可以帮助祛热解毒，缓解喉咙痛的症状，而且白萝卜对治疗感冒也有一定的效果。
9、冰糖炖梨
将新鲜的梨去皮，剖开后去核放入碗中，然后加入适量冰糖，再放入锅中隔水蒸软即可。冰糖炖梨能够帮助润肺止咳，对喉咙有较好的养护作用。
10、鸡汤
孕妇喉咙痛若是感冒引起的，就要加强营养，提高自身免疫力。可以多喝些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，它们不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿营养吸收。
11、润喉糖
最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖，应避免薄荷味儿的。
12、胖大海
喉咙痛的准妈妈也可以每天用开水泡一颗胖大海来喝，坚持两三天就能缓解喉咙痛的症状。注意泡的时候开水可放至八十度左右，这时候泡胖大海的效果更佳。
温馨提示：除了上述的这些饮食之外，还可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，比如山竹、葡萄、香蕉、牛奶、西瓜、苹果等，另外苦瓜、杏仁、芹菜、苦丁茶、苦菜等等也有不错的降火功效。
【二】孕妇食谱大全-备孕食谱
稍腌,备用。 3.将汤锅内水煮开后,将猪肝和瘦肉放入,滚五分钟后将菠菜加入,待菠菜熟后,即调味食用。 注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。 孕妇煲汤食谱之海。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇食谱大全 高血压的孕妇食谱大全,孕检查出妊娠高血压,想找一些合适的食”吧。
里面有很多关于这方面的书,一次可借五本,它的借阅期也很长的,一个月,还可以续借,在网上就可以续借了。这样既可以远离电脑,又可以看到更多有关孕妇方面的书了。你所在地。
你好,这个时候你可以在网上购买一本书籍,小编那个时候怀孕期间,因为小编也不是特别喜欢做饭的,然后小编也不会做饭,小编只在淘宝买了一本书,然后小编每天都是按照那个上面的食谱来。
小编觉得不需要买孕妇大全食谱书哦,现在网络那么发达,不少网站都有介绍不少孕妇食谱的,看那些就足够啦,食谱这东西列不全的。怀孕期间,食物品种应强调多样化,主食(大米、面。
孕妇一日三餐食谱大全
孕妇在妊娠过程中,身体各项指标及机能发生变化,易形成上火体质,孕妇便秘也是常事,早餐食谱多吃高膳食纤维食物,不仅能缓解便秘,还能促进消化,增加营养吸收率。随着孕期慢。
你好,这个时候你可以在网上购买一本书籍,小编那个时候怀孕期间,因为小编也不是特别喜欢做饭的,然后小编也不会做饭,小编只在淘宝买了一本书,然后小编每天都是按照那个上面的食谱来。
多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素b族的食物,比如豆制品、鱼虾、粗粮等。孕妈妈还要注意微量元素的补充,钙锌铁一个都不能少。缺钙易引发孕妇腿抽筋,宝宝易发佝偻病骨。
孕妇晚餐需要吃些比较有营养的,像是番茄炒猪肝:首先把猪肝切成不规则四边形,放盐和酒腌制,番茄切小块备用,开火把猪肝放一点生粉,然后放锅里炒,断血后盛出,然后把番茄放。
早孕妇食谱大全及做法是怎样的啊,哪位知道,分享一下经验?
孕妇煲汤食谱大全: 美颜的孕初期好汤,味美易做 材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。 做法:1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗。
孕妇应该吃什么钙片啊!这个看你缺钙也不严重啊!如果缺钙严重就吃钙片不严重那就通过食疗补充
你好,孕妇的这种的话,一般食物要根据自己的喜欢的,一般要注意补充一些高蛋白高钙的。
以上就是小编为大家介绍的“孕妇食谱大全 高血压的孕妇食谱大全,孕检查出妊娠高血压,想找一些合适的食”相关内容，孕期食谱的话你可以下载孕育管家里面就有相对应的介绍的,小编用起来很方便
【三】孕妇为什么不能吃山药-备孕食谱
山药是物美价廉的补虚佳品，因此很多妈妈都想知道孕妇可不可以吃山药那为了帮妈妈们解惑，今天小编就介绍下怀孕期间能不能吃山药？快来看看吧。
怀孕期间能不能吃山药
山药味甘、性平，适合一般人群食用，从
要分析“孕妇可以吃山药吗”，先来了解下山药的营养价值。山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用，还有很好的药用价值。具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。
山药的营养成份可以看出，孕妇也是可以吃山药的。且专家认为，怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，既可以造成人体的饱腹感，又不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
山药有哪些功效与作用
1.健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
2.滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之
3.益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
4.降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
5.延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
几种山药好吃又养生的做法
1、炒山药
在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素c丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。
2、清蒸山药
如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。
3、煲山药粥
煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
4、炖山药
山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
山药虽然名字里面有药字，但实际上它并不是一种药物，而是一种薯蓣科植物，也称为土薯、山薯蓣、怀山药、淮山，既有食用价值，也有药用价值，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽等，下面就一起来了解一下宝宝吃山药有哪些好处吧。
宝宝吃山药有哪些好处
1、帮助宝宝健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！
2、增强宝宝的身体体质
山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。
3、提高宝宝的记忆力
山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。
4、特殊药效作用
山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症状有很好的疗效，久食可耳聪目明。
5、给宝宝美容护肤
山药是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。
怎样挑选山药
1、首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
注意：如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
