孕期少吃酸性水果

在孕期你有没有吃水果呢？有些准妈妈非常喜欢吃酸性的食物，那么这对于准妈妈来说有什么影响呢？孕期要少吃酸性水果哦！

孕期吃水果好，这是大家都公认的真理，大部分水果孕期都可以吃，然而，还有几种酸性水果容易造成胎儿出生之后患上新生儿黄疸，孕妈妈可要尽量少的食用了。如：柚子、橘子、橙子等。

柚子、橘子、橙子等这类酸性水果，对于正处于激素异常的孕妈们来说，酸甜可口，非常有吸引力，而且这些酸性水果还能一定程度上缓解孕吐反应、孕期食欲不振等现象。然而，如果一次大量食用或者长期食用酸性水果，体内就会有大量的酸汁，这些酸汁会影响母体内胎宝宝的胆汁的正常生长。

而且还会造成胎宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱，极易引发黄疸。不过，宝妈需要注意的是，不是说吃一个水果就出现问题了，偶尔吃一个是没事儿，而是不能长期大量的食用。

在孕期时，预防新生儿得黄疸，除了孕期少吃酸性水果，还有哪些需要孕妈注意的呢？

1、饮食口味尽量清淡

孕期因为孕激素的影响，孕妈们会想吃极端的食物，如特别咸、特别辣、特别酸等，这些食物能让孕妈过瘾，但是会积累胎毒，所以孕妈们尽量少吃或者不吃。

2、孕妈适当的运动增加新陈代谢

在孕妈偶尔过一次瘾（吃柚子等酸性或者辣咸等重口味）之后，多喝水，适当运动，适当晒太阳，增加新陈代谢。

延伸阅读

【一】黄金果是什么水果能吃吗-备孕食谱

一般人听到“黄金果”，总认为是与黄金有关。其实啊，黄金果是一种观赏性的植物，它与黄金无任何关系，但由于它的外形金光闪闪，经久不变色、不干缩。故名为“黄金果”。那么黄金果有什么功效吗？黄金果能清热解毒吗？

黄金果能清热解毒吗

黄金果又名五指茄、乳茄、五指茄、五代同堂果、牛头茄、牛角茄。原产美洲。现已成功引种到了广东、广西及云南。 它果形奇特，观果期达半年，果色鲜艳，寓意美好，是一种珍贵的观果植物。只要喜欢和欣赏黄金果的人都可以养一盆来装饰和观赏。果实经久不变色、不干缩，金光灿灿，象征财运高照、五代同堂、吉祥如意。果实因其金黄色外观及又有“五子登科”之意。

黄金果每年3月开花，洁白如雪，清香四溢。果实生长期为7个月，每年11月成熟，果实色泽呈金黄色。黄金果内含丰富水分，果瓣无核味甘甜，略带苦涩，具有止咳化痰，清热利咽，消炎镇痛等药物保健作用。

但是，黄金果的果实有微毒，不能直接食用。但黄金果可用于许多医学上的治疗，由足癣到易怒和坐立不安，有时甚至用作洗涤上。有消炎镇痛，散瘀消肿、清热解毒的功效。黄金果入药主要功效是清热解毒，主治心胃气痛，淋巴结核，腋窝生疮、痈肿、丹毒、瘰疬等症。一般来说只用患病的人需要吃，不能作一般水果大量食用，只适合外用。用法是鲜果切为两半，火烤热外敷。

黄金果的观赏插花作用

黄金果又名五指茄、乳茄。原产美洲热带地区。 果实基部有乳头状突起，或乳状头，或如手指，或象牛角。它果形奇特，观果期达半年，鲜艳果色，是一种珍贵的观果植物。性喜温暖、湿润和阳光充足环境，生长适温为15~25℃，有一定的耐寒性，怕水涝和干旱。能耐3~4℃的低温。宜肥沃、疏松和排水良好的砂质壤土。冬季温度不得低 12℃。可以采用播种和扦插繁殖，在切花和盆栽花卉上应用广泛。

黄金果叶面浓绿，叶背素白，花似茉莉花，白色有倾向，风吹舞枝绿白滚动，是观花观叶的最佳树种，用于人行道旁、厂区、机关、学校、庭院及荒山等绿化，成为一道亮丽的绿色风景。果金黄色，其基部有5个圆点突起，造型奇特可爱，冬季可连枝剪下，作为插花材料。

插花时如用黄金果与红小菊为主花，配以蕨叶、蒲草，呈现自然、和谐和希望。若以黄金果、兜兰为主材，配以红瑞木枝、苏铁叶，进行瓶插，更显端庄典雅，领悟东方艺术的灵气。

黄金果常见于春节期间，不少朋友都会买黄金果回家摆设观赏。不少朋友都很好奇，黄金果能生吃吗？或者能否在加工后食用？扔掉黄金果怪可惜的，大家心里肯定有点不舍的，但食用这些观赏植物前，一定要先了解清楚哦。

黄金果能生吃吗

黄金果的果实中含有微毒，是不能生食的，否则对身体会造成危害。如需药用，最好咨询医生及专业人士。

黄金果属茄科，以果实入药，味苦、涩；性寒；有毒，因此不能食用。黄金果可用于许多医学上的治疗，由足癣到易怒和坐立不安，有时甚至用作洗涤上。有消炎镇痛，散瘀消肿、清热解毒的功效。主治心胃气痛，淋巴结核，腋窝生疮、痈肿、丹毒、瘰疬等症。用法是鲜果切为两半，火烤热外敷。

年桔能吃吗

和黄金果一样，年桔也是过年的时候一种常见的观赏植物。年桔能吃吗？家里的年桔可在腌制后食用，但在年花年桔收集点的年桔可别随意尝试。有专家表示，年花堆放点的年桔，因存在马路边大尘及风吹日晒等容易导致年桔变质的不确定因素，建议最好不要食用。

观赏年桔算花，不算水果，所以说它能吃也对，不能吃也对，而一般情况来说，市民最好是能了解清楚待吃年桔的来龙去脉后再吃为宜。年桔的主要作用是观赏性，好看不好吃，不过也有很多人以为很好吃，所以经常把年桔摘下来吃。

年桔在培育中，难以确保花农是否用农药防虫，同时，对于被市民弃置在年花堆放点的年桔，因存在马路边大尘，以及风吹日晒多日等容易导致年桔变质的不确定因素，所以没了解清楚这些年桔的来龙去脉，建议最好不要食用。若市民要食用，也可以先送年桔去有关检验部门做安全性测试。

【二】孕期能吃什么水果好-备孕食谱

怀孕的人应该吃什么？当然是越营养越好，越健康越好，尤其是蔬菜和水果，能够给孕妇提供很多珍贵的营养，不过也不是每一种水果都能给孕妈们带来健康，挑选水果的时候，还是要注意这孕期能吃的4种水果 不能吃的3种水果！

4吃水果推荐苹果营养价值高

苹果的营养价值是非常高的，外国不是有一句俗语，叫作“一天一个苹果，医生全都远离我！”对于这种能够提供丰富的维生素和各种营养素的万能水果，孕妇多吃一些，对自己、对宝宝都是有很大好处的。

橙子补充维生素

橙子可以说是维生素界的扛把子，看着一颗颗饱满的果肉，都能感觉到维生素在身体中炸裂的感觉，孕妇多补充维生素对自己和宝宝的皮肤都有好处，而且还能提升免疫力，让孕妈妈更加健康美丽。

樱桃补铁是最佳

很多妈妈都会在怀孕的时候补钙，殊不知怀孕期间，最容易缺的根本就不是钙，而是铁，缺铁很容易会导致贫血，这对于孕妈妈来说是一种非常危险的症状，孕妇缺铁会直接导致胎儿也缺铁，这对宝宝的健康来说有极大的影响。

葡萄多吃可安胎

葡萄中含有丰富的钙、铁、磷等营养元素，中医中说，吃葡萄是可以安胎的，也有传言称吃葡萄宝宝的眼睛会又大又黑，这虽然只是一个美好的祝愿，但是葡萄对于孕妇来说确实有极高的营养价值。

3不吃水果警示

除了这四种营养丰富、适合孕妇食用的水果之外，还有些水果吃了会伤胎。

榴莲造成糖尿病

榴莲被称为果中之王，营养丰富自不必说，它的味道也很独特，有些人觉得榴莲是世间美食，也有些人觉得这东西的味道反人类。但是这种水果纵然有千般好，孕妇也不能吃，它的含糖量太高，而且易导致上火，极易引起孕期糖尿病。

西瓜寒凉易宫缩

西瓜和夏天更配哦，冰镇的西瓜简直就是解暑神器，尤其是怀孕的准妈妈，身体的温度本身就高，夏天的时候更是热的受不了，这时候来一块冰西瓜，简直不能更美好，可是寒性的西瓜很容易引起宫缩，这对宝宝来说是非常危险的。

桂圆上火引胎热

桂圆也被称为龙眼，在古代来说，龙是一种神兽，是非常尊贵的，能被称为龙眼，证明桂圆的营养价值也是非常之高，不过吃多了桂圆是会上火的，上火就容易引起胎热，孕早期的时候还容易诱发先兆流产。

【三】剖腹产后吃些什么水果呢-月子餐

产后最重要的就是饮食了，那么在剖腹产坐月子可以吃什么水果?

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。

因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。

剖腹产坐月子可以吃什么水果

香蕉促排便

新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产后便秘和产后贫血，因此特别适合产妇食用。

橘子补钙质

橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。钙则是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿发生佝偻病。此外，橘络还有通乳的作用。

山楂止腹痛

新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化。山楂还有散瘀活血的作用，可以减轻腹痛。

应提醒的是，带皮水果(如苹果)要去皮吃，连皮吃很容易引起便秘。食用量也要严格控制，建议每天不宜超过300克。吃水果也应尽量选择在两餐之间，如果在正餐后吃，很可能导致血糖升高、代谢失常，也容易造成肥胖。