孕妇偏爱高咸

怀孕以后就不能像以前那样，想吃什么就吃什么了，要注意饮食均衡的，不能偏爱吃某些食物，那么如果孕妇偏爱吃高咸、高糖饮食有什么影响呢？一起来看看吧！

怀孕后，孕妈们不能再完全由着性子想怎么吃就怎么吃了。孕期若过于偏爱这两种口味，不但影响自身和胎儿的健康，还会增加分娩负担，孕妈和胎儿都会多遭罪。孕妈们，对比下，看看你有注意吗？

一、高咸饮食

有些女性，习惯了过咸饮食，怀孕期间也做不到多注意，有这种习惯的孕妈们要尽早改正了。孕期饮食过咸，容易引起妊娠高血压等疾病。孕妇患有妊娠高血压，不仅影响自己的身体健康，对胎儿的生长发育不利，而且在分娩时承担的风险也要偏高。孕妇过咸饮食，易发生浮肿，孕期浮肿不仅影响形象，还会给生活带来诸多不方便，影响健康。

一般情况下，孕期过咸饮食，生下的宝宝易皮肤发黄缺乏光泽，而且皮肤易粗糙。孕妇饮食过咸，影响肾气，体内肾气衰，宝宝出生后也不容易有好的头发，并且宝宝将来还容易有过早秃顶的现象。

怀孕后，偏爱过咸饮食的准妈妈们要注意了，孕期饮食要以清淡为主，营养均衡丰富才利于胎儿健康生长发育。正常人每天摄入的盐不建议超过12克，孕妇摄入的盐要比这个值略低才好。偏爱重口味的孕妇至少要控制在每天10克以下，孕妇每天食盐摄入量能低于5克更好。

孕期不要高咸饮食，孕妈们除了注意在食盐摄入量上的控制，还要注意一些含隐形盐高的食品。

含隐形盐高的食物：咸菜（腌制品），熟肉制品，方便面，售卖的果汁类饮料等。外面的饭菜一般盐和味精等材料放的都比较多，建议孕妈们不要经常在外面就餐。

如果说高咸饮食，多数孕妈还能够想到，并能去注意，但高糖饮食很容易被忽略。有的孕妈会疑问，常吃些甜食有什么不好的呢？

二、高糖饮食

糖分在人体内会很快转化成能量，如果孕妇吃糖过多，体内血糖会快速上升，胰岛素也会随之增高，对于身体存储脂肪有利，也就是说孕妇很容易发胖。除此之外，还很容易引起血糖异常。

体内糖分过多，会影响视力，对孕妇的视力不好，胎儿的视力发育也会跟着受影响，胎儿出生后视力易出现问题的几率增加。

孕妇吃糖过多，还有引起妊娠期糖尿病的可能，妊娠糖尿病不但影响孕妇的健康，还容易引起胎儿畸形，出现早产，难产等状况。

孕期如何正确吃糖

孕妇正常饮食中的淀粉和糖分，基本能满足身体对糖分的需求，不需要额外的再大量吃糖。偏爱甜食的孕妇要有意识的控制了。

如果是孕妇想吃糖块的话，不要每天吃一块，或者一天吃多块，如果特别想吃偶尔吃上一块就好了，过多糖分会影响健康。

另外，孕妈们要自我控制摄入过多含糖量过高的食品，比如蛋糕，甜点心，含糖量高的水果等。

延伸阅读

【一】孕妇36周-备孕食谱

这种情况要到妇幼专科医院找有经验的医生帮你解答，千万不要乱吃哟。等生完宝宝后注意控制饮食和调理会没事的，这种现象是暂时的，也就是老辈说的胎气。祝你和宝宝平安健康！下面就跟随小编一起了解一下“孕妇36周，吃什么吐什么，今天下午开始的 ”吧。

你首先要去医院找找b超看看你胎儿的大小，在想想自己是不是要顺产或者是剖腹产，如果胎儿大了的话你想顺产此时要注意少吃主食多吃蔬菜和水果，适当的散步不要走很远。如果剖腹就可以随意了，吃什么都可以。还是吃的东西现在主要以纤维和维生素为。

产前一周吃什么比较好？不少孕妈都觉得要吃点 “惦记很久的美食”，来一次 “产前的放纵”，不然等宝宝出生，要喂奶就真吃不上了。 而且不少孕妈也的确是这么做的，什么烧烤、火锅、小龙虾、烤肉……都得安排上，吃好了、心里没遗憾，才能更有动力的去。

有可能是 消化不良 ，胃炎引起的。你疼时孩子也可能有感应的。也不能排除胎儿缺氧的建议你去医院看看，做 b超 ，胎心监护，排除异常。必要时可以用 维生素b6 口服，可以治疗恶心的。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。

怀孕期间吃什么对宝宝好？

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。

苦荞面降糖降血脂的作用跟苦荞中含有丰富的亚油酸、生物类黄酮（芦盯槲皮素）、微量元素、维生素、植物固醇、荞麦糖醇等有关。亚油酸能抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促进其降解为胆酸而排泄，故能降脂。芦丁能保护胰腺组织，加强胰岛素外周作。

食物补铁 饮食上可以多吃些菠菜，猪肝，药品有补铁口服液，硫酸亚铁口服液，建议吃猪肝菠菜汤， 富含铁的食物有瘦肉.猪肝.鸡蛋.海带.绿色蔬菜(芹菜.油菜.苋菜等).干杏.豆类、蛋类食品樱桃等. 孕妇间断.小剂量药物补铁 目前.在对孕妇补铁的研究中。

吃什么食物对孕妇最好

这个时候的宝宝不需要很多营养了 蔬菜水果多吃点 少吃主食 控制一下体重 生宝宝吃什么都会疼的 哪有不疼的 只是 生的过程中 不要大喊大叫 那样会消耗体力的 生的时候吃什么都行 小编买的巧克力都没吃 让老公买的小米稀饭 呵呵 那时候真的是吃点东。

您好注意补充蛋白和鱼类、以及牛奶，其他不要偏食就可以了。

以上就是小编为大家介绍的“孕妇36周，吃什么吐什么，今天下午开始的 ”相关内容，进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头。

【二】孕期孕妇早餐吃什么好-备孕食谱

怀孕期间，孕妈们的一日三餐都需要特别注意。俗话说，早餐要吃的好，那么问题来了，孕期孕妇早餐吃什么好？一起来看看吧。

孕期营养很重要，尤其孕妈肚子里多了宝宝，很多人就认为妈妈们要每天吃更多的食物，来保证自己和宝宝的营养需要。保证饮食健康和营养充足是对的，但准妈妈的确没有必要每天为了增加营养而过多地吃东西。一天中最重要的是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。而那些过多食物的热量，更多地只会转化为脂肪，导致孕妇体重的过度增长。

那么准妈妈的早餐应该怎样吃呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

三、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

五、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

六、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

不管怎样吃，人体都是遵循着新陈代谢的过程。生理学和中国传统的医学都告诉我们，早晨的太阳是最好的，人体也是如此。早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨。据营养学家统计，早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%，如果早餐吃不好或不吃，营养素的50%也就不见了。

准妈妈处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。

【三】孕妇可以吃韭黄吗孕妇吃韭黄注意事项-孕早期食谱

韭黄是人们餐桌常见美食佳肴，因独特的口味深受大众喜爱，孕妇可以吃韭黄吗？从韭黄的功效与作用来看，韭黄具有益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效，所以孕妇是可以吃韭黄的，但是食用韭黄有很多饮食禁忌需要孕妈们注意哦。

孕妇可以吃韭黄吗

1、补肾温阳：韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症[1] 。

2、益肝健胃：韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3、行气理血：韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4、润肠通便：韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有"洗肠草"之称，治疗便秘，预防肠癌。

韭黄具有着健胃，提神，补肾助阳等功效，对于孕妇来讲，是可以吃韭黄的，不会影响到胎儿的健康。另外，要提醒孕妇，在饮食方面一定要注意，首先不可偏食，每天必须要摄取蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，尤其是叶酸的补充更重要。一般来讲，孕妇不宜吃的食物有木瓜、芦荟、山楂、桂圆、虾、蟹等，像韭菜孕妇可以少量的吃。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。

孕妇吃韭黄注意事项

1、韭黄不宜与寒性的食物如苦瓜、芦荟一起吃，这样会削弱韭黄的营养价值。

2、韭黄不能与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。

3、韭黄不能与蜂蜜一吃起，因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食物药性相反，所以二者不可同食。而且两者同食的话容易导致腹泻。

4、韭黄不能与白酒一起吃，因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人要以说是火上浇油，所以不能同食。

5、韭黄不能与菠菜一起吃，韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。

6、韭黄还不能与红酒等其它的饮料一起吃，韭黄和葡萄酒都能起到活血化瘀的作用，两者一同吃的话会引起上火、消化不良，而且还会加速血液流量，导致心跳加快、头晕胸闷等不适，对肠胃产生不适。

温馨提示：孕妇可以吃韭黄，但是不要食用过多哦，孕期饮食应该注意食用量，就算再有营养，对孕妇再好的食物，都不能多吃哦。