先去医院检查缺少什么营养，在补充。 孕妇在确保营养均衡、丰富的同时，还要吃饭有规律，怀孕初期可以采取少食多餐。 在整个孕期，热量的摄入都应该有相应的增加，孕前期每天要增加150千卡，而孕晚期的3个月里，每天要增加200千卡的热量。另外根。
在怀孕七个月的时候，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等含蛋白质丰富的食物；多吃新鲜蔬菜和水果；要注意补充钙质，如果不过敏，多吃鱼虾，海产品。另外，要注意增加植物油的摄入。这时候胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需。
适合孕妇吃的蔬菜都有哪些 孕期素食食谱
1.橘味海带丝 主料： 干海带150克。 辅料： 白菜150克 调料： 白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量 做法： 第一步，干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用 第二步，把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白。
问题分析： 一般是蔬菜都是可以的，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物 意见建议： 尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮。
1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对。
1、孕七月可以参照以下的营养食谱。 早餐：花生米粥、肉包、煮鸡蛋。 加餐：牛奶、杏仁。 午餐：木耳卷心菜、砂仁鲫鱼、虾仁韭菜、当归生姜羊肉汤、花卷。 加餐：果汁、黑面包。 晚餐：红烧带鱼、海米芹菜、人参粥、米饭。总之，多摄入富含蛋白。
姐妹们怀孕的时候都吃什么菜？（又好吃又有营养）
可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素c，有利于铁的吸收。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，定期孕检。
女性怀孕期间可以分为孕早期、孕中期跟孕晚期三个阶段，不同阶段的孕妇在饮食上的要求有所不同，现介绍如下：一、孕早期：少吃流食防呕吐怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营。
、【关于怀孕后的注意事项】 【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 3. 鱼、虾是很好的食物，可以常。
多注意休息了，不要想太多，以轻松的心情来面对问题就好了。过多压力会影响胎儿的发育。 * 0-3个月 妇女通常会感觉疲倦和不适，尤其是在早晨(参见关于早晨不适的建议)。在怀孕的早期仅需增加100卡路里，因而一些妇女直到这一阶段的末期才感到胃。
【一】怀孕5个月吃什么好-孕中期食谱
怀孕5个月孕妈们随着胎儿的成长胃口会变大，所需营养也会增多，所以在孕中期更加要注意饮食合理安排，均衡营养，那么怀孕5个月吃什么好？对于孕妈们来说吃可是头等大事，今天小编就为大家带来了怀孕5个月食谱大全，不仅营养美味，而且赏心悦目哦。
怀孕五个月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。古人特别提出要吃点羊肉，牛肉等营养丰富的食物。一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏，血，骨头汤，鱼类和新鲜水果更好。海带，紫菜，海米，虾皮等海产品，芝麻，花生，核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。
怀孕5个月吃什么好
怀孕5个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素d和钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。
1、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
怀孕5个月食谱大全
1、小烧什锦
食材：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，菌子50克，猪心250克，猪肉150克，化猪油50克，菜油250克（耗75克），汤1500克，鲜菜300克，水豆粉125克，酱油50克，食盐7.5克，味精1. 5克，葱姜30克。
做法：
（1）将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1．5厘米、厚1．2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。
（2）炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。
（3）猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。
2、小芋头烧鸡翅
食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。
做法：
（1）鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。小芋头去皮，切块。
（2）锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香。再加香菇和小芋头同炒，加入调味料翻炒。
（3）倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟。最后待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟。
3、三色炒虾仁
食材：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。
做法：
（1）将彩椒洗干净，切成小丁。虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。
（2）加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。
（3）起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。
4、炒素蟹粉
食材：水发冬菇15克，熟红萝卜12．5克，熟鲜笋12．5克，熟土豆250克，时令绿叶菜少许（冬菇可用黑木耳代），生油150克。
做法：
（1）把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。
（2）炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。
5、凉拌西红柿
食材：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。
做法：
（1）番茄清洗干净。切成厚一点的大片放入盘中。
（2）坚果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。
（3）撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。
6、萝卜丝炒黄豆
食材：黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。
做法：
（1）泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话，可提前泡一晚，充分涨发开，这样更有利于吸收，它的营养价值能充分的发挥出来)。
（2）香葱切段，蒜苗洗净切碎，白萝卜洗净，切丝。
（3）锅中放少许油，油热后放入葱姜，葱姜炒出香味后，放入白萝卜丝，进行炒制。加少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内，进行翻炒。
（4）放少许水，让两者的味道充分融合，也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅。
以上就是关于怀孕5个月食谱的介绍，同时还有很多适合孕妈们的食物推荐哦，饮食不仅可以补充身体所需营养，同时合理饮食还可预防多种疾病的发生哦。
【二】合理饮食让你远离怀孕初期怕冷症状-孕早期食谱
很多孕妇遇到怀孕初期怕冷的症状担心会影响胎儿发育，其实怀孕初期怕冷是正常的现象，但是孕妈体质差、营养摄入不够也会导致怀孕初期怕冷，所以怀孕初期怕冷可以通过饮食调理，那么怀孕初期怕冷吃什么好呢？
怀孕初期怕冷吃什么
1、适量多吃含钙的食物：怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。
2、适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然，怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。
3、适量吃含碘食物：甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。
4、多吃含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素a，而维生素a能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用。
怀孕初期怕冷怎么办
1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。
4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。
5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。
“怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热”这是怀孕后的基本常识，怀孕初期怕冷这是孕妇在怀孕初期常出现的现象，孕妈妈无需过分担心，但也要注意好日常的防护保养。
【三】孕妇第31周食谱我怀孕31周胎位不正臀围羊水少38mm-备孕食谱
宝妈妈好妈妈,您好,吹电风扇也会导致着凉的哦,小编个人觉得这个应该问题不大的,拉稀的话注意吃点暖胃的鸡汤来调理一下,希望对你有用谢谢。.下面就跟随小编一起了解一下“孕妇第31周食谱 小编怀孕31周 胎位不正臀围 羊水少38mm 怎么办?小编该注意些什”吧。
妊娠任何时期羊水量超过2000ml以上就成为羊水过多!处理主要取决于胎儿有无畸形和压迫症状的严重程度!症状较轻者可以继续妊娠,注意休息,低盐饮食,或少量使用镇静药级。
您好,您的情况血压属于临界高值,可以先不用药物,注意减少钠盐摄入,脂肪摄入,适当增加运动,通过生活干预如果不能改善,并且血压又升高现象,可以考虑药物降压治疗。平时注。
建议住院保胎。 这种情况是妊娠高血压综合征的表现 胎儿容易缺氧。
如果羊水过少,胎儿经检查无畸形,孕妇没有严重并发疾病,可在医生的指导下,通过快速饮水的办法增加羊水量。凡足月未临产而又属缺乏羊水的孕妇,可在2小时之内饮水2000毫。
孕妇31周羊水过多,胎位臀位,是该静养还是运动呢,应注意什么?。
怀孕31周的孕妇检查项目(怀孕29--32周的孕检): 第6次产检·下肢水肿·子痫前症的发生·预防早产 在孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈。
主要目的是监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符。②怀孕31周,这时子宫底已上升到了横膈膜处,准妈妈们会感到越。
你好!在怀孕31周时,胎儿生长发育加快,钙质等成分被胎儿大量摄取,可能会引起缺钙的症。 有浮肿症状的孕妇晚上要少喝水。孕妇睡觉时不宜仰卧位,左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿。
你好,怀孕31周,代表着孕妇已经进入了孕晚期,这个时候一定要加以注意,否则会产生很大的危害。 一,注意保护好自己的腹部,不要让腹部受到外力的撞击,否则很容易产生流产。。
多吃植物油,最新研究说宝宝的湿症是因为孕期植物油摄入量少了。小编家宝宝三个月了,湿症快烦死小编了,天天有,到现在一个月和两个月应该打的疫苗都不能打,现在很后悔、如果。
怀孕31周了,老是心慌气短的,还头晕是怎么回事?
(1)症状严重孕妇无法忍受(胎龄不足37周),应穿刺放羊水,用15~18号腰椎穿刺针行羊膜腔穿刺,以每小时500ml的速度放出羊水,一次放羊水量不超过1500ml,以孕妇症状缓解为。
肚皮发硬很正常,里面有个孩子,还有羊水,撑得。怀孕是会增加孕妇各个内脏的负担,比如心脏,肾脏,肝脏,等等,这就是做母亲的伟大和难处。小编建议你要多关注,一般医院都会要求。
你的空腹血糖,在正常范围。 服葡萄糖后的三次血糖测定,是作葡萄糖耐量测定,三次血糖逐渐降低,但三小时后仍未恢复正常。 是否为糖尿病?咨询主治医生。 糖尿病对小儿。
以上就是小编为大家介绍的“孕妇第31周食谱 小编怀孕31周 胎位不正臀围 羊水少38mm 怎么办?小编该注意些什”相关内容，你好,怀孕31周,代表着孕妇已经进入了孕晚期,这个时候一定要加以注意,否则会产生很大的危害。 一,注意保护好自己的腹部,不要让腹部受到外力的撞击,否则很容易产生流产。。
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