怀孕了吃什么好有营养

意见建议： 孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

怀孕期间注意饮食很重要。 专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有： 1、富含vc的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、。

1、海带 小编们都知道碘的重要性，碘还会促进宝宝的脑部发育，而海带则是孕妇最理想的补碘食物。除此之外，海带还可以防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心的抽筋症状。但是要注意海带性偏寒，食用时可以加点性热的姜汁、蒜或辣椒等进行调。

怀孕吃什么东西对宝宝身体好有营养？

中午的时候你可以吃一些鱼肉或者是一些瘦肉，这样的话就比较有营养，保证你的身体需求。

怀孕期间多吃水果蔬菜，鱼类，肉类。海鲜少吃，怕引起过敏，孕期体质会有一点点改变的，膳食合理搭配就好了，补品燕窝是可以吃的

应该什么都要吃的，这样营养才会均衡，要少吃辛辣刺激的食物。小编怀孕7月大时候喝了很多的豆浆，水果也吃了很多，宝宝生下来胖呼呼的，有8、8斤呢皮肤也很白

你好！ 怀孕期间可以适当吃点鸡蛋，鱼，肉，西红柿鸡蛋汤是最好营养的，牛奶，刚刚三个月吃叶酸对宝宝最好。

怀孕三个月吃什么食物好

孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的。

孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。 妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶。

1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对。

延伸阅读

【一】怀孕初期哪些食物不能吃-备孕食谱

准妈妈在孕期的饮食需要非常的注意，那么你知道在怀孕初期哪些食物是不能吃的吗？吃了对肚子里的宝宝是有伤害的！

怀孕之后的孕妈妈身体里多了一个小生命，孕妈妈吃进去的营养要维持两个身体的需要，因此需要补充多种营养。怀孕之后也并不是所有东西都可以随便吃，饮食上要有所顾忌，因为有些食物吃了多宝宝不好。因此有必要了解一下怀孕前期哪些东西不能吃。

孕妇不能吃的食物

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

3、薏米：怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。

4、马齿苋：孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

孕妇不能喝的饮品

1、生水：因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。

2、可乐类饮料：所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

3、浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

4、汽水：汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

5、冷饮：太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

综合上述是孕妇怀孕前期不能吃的东西和饮品，孕妈妈切勿嘴馋，否则引起不好的后果得不偿失。

【二】怀孕6一7周吃什么最好-备孕食谱

如果体内本身缺乏钙剂的话，需要补充的。 另外在怀孕的中期，即孕十三至二十七周内需要补充钙剂，以促进胎儿的骨骼发育。可以使用迪巧钙或者钙尔奇的。

孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

怀孕初期日常生活吃什么好

病情分析：这是正常反应,早孕反应出现在怀孕第6-12周,以恶心,吐酸水,厌食,或是严重呕吐,胃痛,头痛,腰痛等 意见建议：多吃好消化,易吸收的食物就可以了.如果不能耐受,就需要及时看医生了。

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。 一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、。

要点： 1．自妊娠第4个月起，保证充足的能量。 2．妊娠后期保持体重的正常增长。 3．增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。妊娠分。

众所周知， 孕妇 孕期 营养 很重要。但一天中最重要的还是 早餐 ，早餐吃好了，准妈妈会 有一个好的营养来度过一整天。那么准妈妈的早餐应该吃什 么有营养呢？其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养。

意见建议：孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。 一定要纠正偏食的不良习惯，常食和。

孕妈怀孕期间，吃什么对宝宝有好处？

孕期饮食有何营养要点 孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调。

一、孕期春天饮食要点 春天是万物复苏的季节，但是也是细菌以及病毒等微生物开始繁殖，以及活力增强的时候。 所以这个时候也准妈妈们是最容易感染疾病的时候。 那么春天准妈妈该怎么吃才能预防疾病的侵扰呢？ 其实准妈妈这个季节的饮食要点非常。

准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。因此，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。每天吃1到2个核桃。

你好 你可能是早孕反应。 约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，建议您多吃清淡易消化食物并保证营养均衡，少食多餐，正确喝水，吃完干点心后，。

以上就是小编为大家介绍的“怀孕6一7周吃什么最好 怀孕了，吃什么食物好？ ”相关内容，怀孕期间很多饮食，习惯或者行为可能对胎儿有害，同时有些饮食习惯也对胎儿的健康很重要。 所以在孕期提供足够的营养给宝宝是所有孕妇的首要工作。 在怀孕不同的阶段，有不同时期的营养需求： 怀孕早期是胎儿神经分化的重要时期，很多孕妇在怀孕。

【三】怀孕31周应该吃什么怀孕三十一周-备孕食谱

一定要把饮食量控制好。管住嘴。不要吃含糖的东西，在配合医生，相信会好的，不要太担心

孕31周+1天,b超结果双顶径7.8,股骨长6,腹围23,医生说宝宝瘦。

水果吃水分多的，热量小的，例如香蕉，苹果，橙子 蔬菜吃含铁丰富的，营养价值高的，例如菠菜，冬瓜，西兰花 水产不易太腥太鲜，可以吃 老板鱼，黄鱼，梭鱼之类的 。

建议吃：海带，带鱼，牛奶，猪脚，牛肉，鲫鱼，水果 ，粗粮 不能吃：高度数酒，烟 ，鸦片，冰毒 k粉，。。。少吃：高热量食物，过辣食物，少喝酒，。。.

推荐多糖铁复合物红源达，这个是理想的铁剂补充药物。孕期和产后的缺铁性贫血十分常见，临床专家共识建议孕期16周到产后3个月，建议口服多糖铁复合物红源达，1天。

孕31周肚子疼

怀孕31周了，再有9周就生了，有点怕，对于初产妇来说也很正常。 毕竞生孩子对妇女来说就是一次煎熬。小编以一个过来人的经验告诉你，其实生孩子也并不是那么可怕，。