1、孕早期的膳食主要应注意食物的多元化，数量不一定要很多，但是营养成分全面。饮食以清淡易消化为宜，避免油腻食物。尽量选择优质蛋白质的食物 如奶类、蛋类、鱼类和禽类。蔬菜和水果应多食用。在食物的烹饪上可以多用酸味或凉拌菜，以增加孕。
哈哈,小编的宝宝在肚子里也6个月了。只要营养全面就行了,不用刻意吃什么的。不过要防止贫血,因为小编就贫血了,这么热的天还要补血,难受。 。
怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候,从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁. 妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时候,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,。
孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
孕妇清淡的菜谱家常菜，一起来看看吧! ? 孕妇清淡的菜谱家常菜篇1：瘦肉燕窝汤 原来：瘦肉600g，中等燕窝75g，猪骨50g，盐生抽各少许。 做法：将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开洗净的燕窝同煲半小。
你好!怀孕期间应该尽量三餐准时,最好采取少食多餐的方式,一天分4～5次进餐,可达到收敛效果。怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三。
孕妇煲汤食谱大全： 美颜的孕初期好汤，味美易做 材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。 做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用； 2.将所有材料切成合适入口的大小； 将所有材料。
孕妇能吃卤制品吗?
产妇吃什么菜好? 病情分析:产妇产后的第一餐很重要,应首选易消化、营养丰富的流质食物。如冲蛋花汤、糖水煮荷包蛋、藕粉等。第二天开始就可以吃一些。
一个母亲，如果睡不好，一方面会先影响到你，而且睡眠时间不长，睡眠质量不高。结果第二天没精打采的，做什么都觉得很累很无聊。长此以往，不利于自身身心发展。另一方面，如果睡眠不好，可能会影响宝宝。长期睡眠不好，情绪波动肯定会使孕妇血。
从怀孕的第一天开始，孕妇的饮食对胎儿的生长发育起着重要作用。孕期饮食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、腊味、卤菜、坛子菜等。在孕早期，不需要刻意增加营养，由于早孕反应，孕妇往往不思饮食，此时可进食少量酸菜开胃，或在菜。
【一】孕期用药常识必须遵守的6原则-孕妇忌口
在孕期孕妈会受疾病困扰，有些疾病不能通过饮食调理需要用药治疗，这时候孕妈们一定要了解基本的孕期用药常识，很多药物都会影响到胎儿，甚至有至畸的可能，所以孕妈在孕期是不能乱吃药哦，要在专业医生的指导下服用。
孕期用药常识
1、孕期用药对胎儿的影响
药物对胎儿的影响与孕周的大小有关，由药物引起的胎儿损害或畸形，一般都发生在妊娠期的头3个月内，特别是前8个星期内最为突出。孕妇如果用药不当，往往会引起流产或使胎儿患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。
另外，孕妇分娩前2个星期内的用药，也应特别慎重，因为有的药物会影响新生儿的造血功能，或引起严重的黄疸与溶血性贫血，有时甚至会导致胎儿死亡。
有些孕妇患病时，对西药怀有恐惧心理，但却随意选用中药，认为它们药性缓和、安全可靠。然而，某些中药含有生物碱等成分，有一定的毒性。若几种中药合用，毒性更为复杂，往往会影响胎儿的生长发育，尤其是在怀孕初期的3个月内，几乎与西药一样，易引起胎儿畸形，早产、流产或死胎，所以不能忽视。
2、孕妈用药6原则
（1）告诉医生妊娠时间：怀孕就诊要注意月经期，应告诉医生自己已怀孕和妊娠的时间；有受孕可能时，用药须注意月经是否过期。
（2）不能自行用药：孕妈咪的疾病同样会影响胎儿，因此既不能滥用药物，也不能有病不用。不能自选自用药物，一定要在医生的指导下使用已证明对胎儿无害的药物。
（3）可用可不用的药物应尽量不用：尤其是在妊娠的前3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或暂停使用。
（4）用药掌握剂量和持续时间：用药必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间。坚持合理用药，病情控制后及时停药。
（5）尽量选择危害较小的药物：两种以上的药物有相同或相似的疗效时，考虑选用对胎儿危害较小的药物。
（6）致畸药物禁用：能单独用药就避免联合用药，能用结论比较肯定的药物就不用比较新的药。
3、孕妇应注意的几种常见药
（1）肠胃药：调理肠胃的药物大多属于b级类药（b级常规剂量下使用，动物实验未发现对胚胎有不良影响）。如果孕妇服用后出现不适，最好尽快就医，以免延误最佳的治疗时间。
（2）感冒药：女性在怀孕后，身体的抵抗力会降低，很容易患上感冒。而大多数感冒药都属于b级或c级类药（c级动物实验对胎儿有不良影响，在权衡母儿利弊后在医生指导下使用），对宝宝有可能造成伤害，所以一定要在医生的指导下服用。
（3）便秘药：由于怀孕后胃酸分泌减少，胃肠道的平滑肌张力降低，肠胃的蠕动速度就会变慢，所以孕妇经常出现便秘的问题。在选择药物时建议准妈妈们选择使粪便变软的便秘药，这样对宝宝更加安全。
（4）中药：不要认为中药的毒副作用小，有些药材对孕妈妈也是有伤害的。如果生病想用中药治疗，一定要根据中药医师的药方服药，确保母子用药安全。
温馨提示：很多孕妇都不具备医药知识，所以对药的用量很难把握，小编建议孕妇用药最好是在医生指导下用药。
【二】话梅酸甜爽口但孕妇不宜吃多-孕早期食谱
对于那些孕早期妊娠反应比较大的准妈妈来讲，吃一粒酸甜可口的话梅是最好不过了。话梅可以缓解胃部的不舒服，所以，很多准妈喜欢吃，有的甚至总是不断的吃。但是孕妇能吃话梅吗?怀孕期间能多吃话梅吗?
话梅的相关知识
制作话梅用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干;晒干后再用清水漂洗，再晒干;然后用糖料泡腌，再晒干——如此多次反复，可谓是“十蒸九晒，数月一梅”，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。这种话梅如果贮藏得好，防潮防蛀，可保存数年而不变质。
话梅属于加工食品，多含有各种添加剂
话梅是由新鲜水果经过加工制成的，很多话梅中都含有人工合成的甜味剂，比如糖精钠、甜蜜素等，还有防腐剂，例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多，对孕妇的健康和胎儿发育可能有不良作用。一般来说，食品中添加防腐剂等添加剂物质，主要是为了延长食品的保质期，或者丰富零食的口味，这些添加剂在国家规定的范围内一般不会伤害人体健康，但是对于那些来历不明的食品，可能就存在食品添加剂超标的风险。
梅子含油脂低，含钠低，不含胆固醇，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇吃了可以开胃，防止呕吐之类的，所以孕妇是可以吃话梅的。
怀孕期间孕妇可以吃话梅，但一定要适量，孕妇绝对不宜多吃话梅。因为妈妈们在怀孕的头几个月，嘴里总是没味儿，而且老恶心，就爱吃话梅。
所以吃了来解解胃是很有好处的，但是也要提醒，不能吃过的，以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适，适量的吃吃就好，特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。
孕妇吃话梅的好处
话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化，增进食欲。
怀孕期间多吃话梅好不好?
话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精。
经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
孕妇吃话梅的注意事项：
1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。
2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。
3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。
4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。
需要注意的是：话梅虽然来自新鲜水果，但已经脱去了绝大部分的水分，原有的营养大量流失。对于孕妇和胎儿而言，新鲜的水果远比话梅更有价值。
同时，话梅多是加工后的食品，可能还含有防腐剂、色素、香精等添加剂，多吃无益。建议孕妇吃话梅的时候，记得，最多一天量不超过五粒。
这样，才能保证吃的安全，如果超量了，会造成身体不适等症状，也会导致胎儿不适等。
【三】板蓝根能解决孕妇感冒吗-孕早期食谱
我们都知道如果感冒了喝点板蓝根或者吃点感冒药就好了，但是这是普通人，如果是孕妇呢?她们也能喝板蓝根吗?下面我们来了解一下孕妇是否能喝板蓝根以及板蓝根的副作用。
板蓝根孕妇能喝吗
如果有了感冒发烧的症状，喝板蓝根是可以的。 孕期感冒发烧，可以吃一些毒副反应较少的中草药。比如具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。也可用些中成药及其制剂，如银翘解毒丸、银黄口服液等。但是如果你只是为了增强免疫力的话，不建议经常喝板蓝根。
板蓝根的副作用
健康专家指出，板蓝根虽然防治风热性感冒具有一定作用，但对风寒等其他类型感冒则不一定适合。
如果体质偏虚寒的人多喝板蓝根冲剂，就会因其苦寒伤胃，带来一系列胃肠道反应，以至于感冒没治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等症。尤其是儿童，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症。板蓝根是好药，但“对症下药”才是关键。
能提高免疫力的食品
1.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素a;有来自草莓、柑橘等的维生素c;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素e;来自谷物的锌和硒等。适当增加肉食品的摄入量，对增强免疫力也有帮助。
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