头三月孕妇禁吃的水果

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总结出下面几条头三个月孕妇饮食的注意事项：1.尽量别吃寒凉、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。2.尽量别吃容易上火的煎炸类食物，如煎牛扒、猪扒，炸鸡腿鸡翼等。3.烹饪方式以蒸、煮、焖为主，多变花样，如猪肉就可以做出生炒肉片、蒸肉饼、。

水果和饮食都要多样化，好的也不易多吃，注意合理搭配，龙眼、荔枝这些水果都不要多吃，尽量吃时令的水果与蔬菜。同房的事尽量不要在一起，三个月后可以适量轻度的偶而在一起，但尽量不要，因为双生胎比单胎更危险。前三个月和后三个月一定不能。

孕妇能吃什么水果不能吃什么水果

怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。下面介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。 苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈。

孕早期是胎儿细胞分化、器官形成的主要时期。因此，这一时期的营养和膳食安排，对孕妇健康和胎儿发育都十分重要。 但是要注意，千万千万不能滥补。过尤不及的道理大家都懂吧。 以下资料可供参考，不过不是所有人都适用。你可以自己买一本孕期营。

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等。

怀孕三个月内，不能吃什么食物

山楂是禁忌吃的，其他可以适当吃一些，吃太多容易造成血糖高

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃。

张小姐怀孕了，这可乐坏了全家人。尤其是张小姐的婆婆，为了迎接健康宝宝的降临，给儿媳增加了很多营养，其中包括每天要吃各种水果。婆婆说，多吃水果生出的小宝宝皮肤特别好。听从婆婆的建议，张小姐就拼命吃水果。然而，在前不久的一次孕期检。

延伸阅读

【一】孕妇低血压吃什么水果好-备孕食谱

樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，比如苹果高20-30倍，而铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，孕妇吃樱桃能补血，对低血压可能产生的神经功能损伤以及神经衰弱，有非常明显的缓解作用。

橘子

橘子中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸对能消除孕妇因低血压而出现的疲乏感。另外，橘子中还含有丰富的维生素c，有美容养颜效果。

苹果

苹果的维生素含量不及橘子，铁含量不及樱桃，但苹果的香气能帮助舒缓孕妇低血压带来的抑郁感，并且其含有的磷元素，食用后可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。

桂圆

对于低血压患者来说，提升体内的造血功能十分重要，而要想补血平时可多吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，桂圆就属于这类水果。

不过孕妇应少吃桂圆，因为桂圆性温，大量食用容易上火，不仅增添胎热，还易导致气机失调，出现呕吐、腹痛等现象，严重的甚至会引起流产或早产。

【二】孕妇止吐的最佳水果-备孕食谱

芒果营养小贴士：

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素a成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素c含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

所以芒果对于孕妇来说，是一种适量水果。最好是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果出现过敏性皮炎，赶紧寻求专业的皮肤科医生诊疗。经实验证明，芒果营养丰富，食疗作用佳。所以，如不过敏，吃芒果好，但是要适量吃，尤其是孕妇。当然芒果营养丰富，如不过敏，吃芒果还是很有好处的，只是要适量!因为芒果属于热性水果，多吃还是会上火的!

【三】孕妇皮肤干燥吃什么水果好-备孕食谱

秋冬季节，天气干燥，许多人的皮肤跟变得非常干燥。尤其是孕妈们，那么孕妇皮肤干燥吃什么水果好？带着疑问，一起来看看吧。

由于孕期激素分泌量的变化很大，很多孕妇都感觉到在孕期皮肤缺水状况严重，甚至干燥起皮。想要缓解皮肤干燥的情况，吃适宜的水果是孕妇们不错的选择。那么，孕妇皮肤干燥吃什么水果好呢?就让我们一起来了解一下吧。

孕妇皮肤干燥怎么办?

要缓解皮肤干燥的症状，孕妇要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋;还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

孕妇皮肤干燥吃什么水果好？

1、香蕉

香蕉的功能大家都知道，其中润肠通便的功效最明显的，如果人们出现便秘这种情况，只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能，当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，排出体内毒素的同时也能滋润身体。

2、草莓

草莓营养价值是很高的，在草莓里富含丰富的维生素，如果一个人经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性，像草莓一样，红红的。草莓同也样有细润皮肤的作用，孕妇多吃是可以滋润皮肤。

3、木瓜

木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分，对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜，用木瓜炖汤熟食效果会更好。

4、西柚

西柚富含维生素c以及大量抗氧化元素，能改善皮肤干燥老化现象，给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好，可以将西柚榨汁，再加蜂蜜一起进食，美容美肤效果会更好。