怀孕吃鱼胶

1、孕妇可以吃鱼胶吗？有什么好处？

孕前2个月：女人吃补血调经，男人吃补肾益精，夫妻吃鱼胶极大提高受孕的几率

怀孕8周内：这时期内母体在发生巨大的变化，胎儿也处于极不稳定的阶段，小产很多时候都发生在前三个月，就是这个时期妈妈没全力照顾好自己，而怀上的最初两个月内，任何滋补品都不适合吃

怀孕9-31周：鱼胶能提供大量单纯的胶原蛋白，妈妈再也不用担心蛋白质没吃够了，而且母子两皮肤也会变得好好

怀孕32-40周：如果是打算顺产，就要适当减少吃鱼胶的量以防止胎儿过大，如果是打算剖腹产或者产检显示胎儿偏小，那就随便吃啦~

产后坐月子和哺乳期：迅速恢复体能体力，补血气，提高抵抗力，恢复精神，帮助下奶水

2、怀孕期间吃鱼胶需要注意什么？

怀孕妈妈在3-8个月吃鱼胶为最佳时期，而鱼胶可以调理肠胃、促进消化，这个时候适量的进食鱼胶，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用鱼胶。

吃鱼胶的次数如何把握，第3个月到第5个月，一周吃1到2次，5个月之后，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃3到4次。

3、产后什么时候开始吃鱼胶？

我们产后会有恶露流出，恶露分为3个阶段，在第1阶段的带血的血性恶露期结束后就可以开始吃鱼胶了，这个时期一般为4到10天，如果超过10天，那就有问题了。鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效，对孕妇产后的身材恢复很有帮助，补血气、恢复身材、迅速恢复体力。

4、女人吃鱼胶对子宫的好处有：

a.保养卵巢；

b.增厚子宫内膜；

c.修复子宫受损；

d.调理子宫发育不良；

e.推迟绝经期；

f.调整内分泌。

5、孕期应禁食或慎吃以下食物：

甲鱼：活血散瘀，易滑胎

螃蟹：性寒，古书草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”

杏子：银杏的种子，潮汕人称“白果”，有小毒，在某些特殊情况比如与某些强酸性食物或饮料一起食用，有可能会导致胎儿窒息并胎死腹中

咖啡：易兴奋，易滑胎，伤害胎儿神经

黑木耳：易滑胎

薏米：由于其会使平滑肌兴奋，故《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”的食物之一，尤其是孕期前三个月，尤其是孕期前三个月，尤其是孕期前三个月

马齿苋：作用跟薏米类似

苋菜：《本草纲目》中有记载，孕妇吃了有流产的危险

味精：可能会导致胎儿畸形

酒：会一定程度伤害胎儿神经系统

延伸阅读

【一】孕妇能吃鳝鱼吗孕期鳝鱼食谱大全-孕晚期食谱

dha是孕期所需重要营养之一，与叶酸同等重要，鳝鱼中就含有dha，但是水产类的食物很多都有寄生虫及细菌，鳝鱼当然也不例外，那么孕妇能吃鳝鱼吗？孕妇吃鳝鱼需要注意哪些方面呢？下面我们就来看看关于孕妇吃鳝鱼的介绍。

孕妇能吃鳝鱼吗

孕妇可以吃鳝鱼吗？答案是可以的。鳝鱼的营养价值甚高，肉嫩味鲜，是一种高蛋白、低脂肪的食物。其丰富的dha和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充孕期胎儿发育所需的dha。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，故孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

其次鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。最后，鳝鱼含丰富维生素a，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，孕妇可以进食鳝鱼来补充维生素a，促进自身和宝宝的营养吸收。

但是孕妇吃鳝鱼有很多注意事项哦，很多孕妈都不能食用鳝鱼，为了避免出现危害孕妇及宝宝的情况，食用之前要了解孕妇吃鳝鱼的注意事项哦。

1、一定要挑选新鲜的，购买时一定不要贪图便宜买已经死了的，已经死了的黄鳝的体内会很快产生有毒物质，孕妇吃了会对身体造成伤害

2、选择黄鳝的时候一定要注意选择野生黄鳝，到正规的市场去购买，因为现在出现了人工激素养成的黄鳝，孕妇吃了对胎儿会产生很坏的影响

3、患有皮肤病的，平时容易过敏的，容易产生皮肤瘙痒的，这类人群是不适宜吃黄鳝的，特别是孕妇，更不能吃黄鳝

4、有些孕妇体征是偏热型的，不能吃温热型的食物，但是黄鳝就是这类的食材，这时候吃黄鳝会加重身体虚弱，导致疾病的产生

5、鳝鱼不宜与菠菜搭配，易导致腹泻;鳝鱼也不宜与银杏搭配，会引起中毒，孕妇食用需了解。

孕期鳝鱼食谱大全

1、山药鳝鱼汤

食材：黄鳝1条，怀山药100克，胡萝卜50克，葱、姜适量，料酒25毫升，盐、胡椒粉、鸡精、香菜、香油适量。

做法：黄鳝宰杀洗净，去掉头在身上划一字花刀再切段。锅中水烧开放入怀山药焯烫过凉，在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。炒锅倒油爆香葱姜。倒入黄鳝段翻炒，加入料酒炒香。把黄鳝倒入砂锅加入适量的开水煮上5分钟后，加入怀山药和胡萝卜，加盖继续煮上10分钟。加入盐、胡椒粉调味；加入香醋，鸡精，淋入香油关火。

2、红烧鳝鱼

食材：鳝鱼400克，咸肉250克，青椒2个，大蒜、葱、姜适量，料酒、老抽1汤匙，白糖5克。

做法：将鳝鱼洗净后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗净后用手撕成片，蒜剥去外皮。锅中油热后，放入咸肉炒一会儿取出。锅中留底油，放入葱末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鳝鱼段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和适量的水煮20分钟，放入青椒片即可。

3、豉椒炒黄鳝

食材：黄鳝400克，青椒2个，姜、盐、生抽、蒜蓉辣酱、豆豉适量。

做法：黄鳝宰杀洗净，切成段焯水。焯好的黄鳝洗净粘膜待用。青椒洗净，切成块状待用。起油锅，爆香姜丝、豆豉，下黄鳝煸炒。加入青椒一起炒匀。待青椒断青后，加入盐、生抽、一点蒜蓉辣酱调味。

温馨提示：作为孕妇，一定要对自己平时的饮食多加注意，不要贪一时口快就胡乱的吃，就拿黄鳝来说， 如果想吃就一定要弄清楚自己的身体状态，同时要注意吃的时候要注意一些必要的细节。

【二】安南鱼胶-备孕食谱

长吻拟牙

【三】天麻塘葛煲生鱼-备孕食谱

原料：天麻克、生鱼300克、塘葛菜250克、生姜10克、枸杞3克。

调味料：花生油10克、盐10克、鸡精2克、胡椒少许、绍酒3克。

操作要点：在煲汤之前，生鱼一定要煎透，煲出的汤才会奶白而不腥。

制作过程：1、生鱼洗净砍成块，塘葛菜洗净，生姜去皮切片，杞子泡洗干净。

2、烧锅下油，待油热时，投入生鱼块，用中火煎至两面金黄，倒入瓦煲内。

3、瓦煲内注入清汤，绍酒、一姜、天麻、塘葛菜、枸杞，用中火煲至汤汁白（约30分钟），调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟即可食用。

营养功效：天麻性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。