很多人都知道身体是需要补充很多的维生素的，不管是维生素c、还是维生素e等，都是人体所必须的，其中维生素e是女性朋友很喜欢的，因为这个维生素e是可以让女性朋友变得更加的美丽、变得更加的白皙，当然也会让你看起来显得更加的年轻。
很多朋友知道这个维生素e是可以吃进去的，但是想要让脸更加快速的变白，想要把维生素e直接抹在脸上，但是不知道维生素e可以直接涂在脸上吗？接下来大家就随着小编一起来看一下文章中是怎么说的这个问题吧。
维生素e可以直接涂在脸上吗？
在这里给大家一个肯定的回答，那就是维生素e可以直接涂在脸上，因为维生素e是一种脂溶性的维生素，是不会对女性朋友的皮肤造成什么伤害的，把维生素e涂在脸上，可以使维生素e快速的进入人体脸上的皮肤细胞，这个时候就可以帮助你的皮肤来对抗服自由基、紫外线等，这样就会使皮肤更加的白皙和富有弹性，让人看起来很年轻哦。
小编要在这里告诉女性朋友们，建议最好是在晚上的时候涂在脸上，因为如果是白天涂的话，你肯定是要出门的，现在外面的灰尘那么多，有些灰尘会直接吹到你的脸上，那这维生素e岂不是白涂了，所以在晚上在家的时候涂是最好的，效果也是很不错的哦。
使用维生素e涂在脸上的时候要注意这些事项：
1.记得是要在晚上涂，白天涂的话，脸上会很油，而且很容易吸收灰尘。
2.在涂抹之前要记得把你的脸洗干净哦，这样用起来的效果才是很好的。
3.一定是要做好心理准备，因为维生素e涂在脸上会很油哦，受不了油的小伙伴要考虑好。
4.如果女性朋友的脸是干性的皮肤的话，那么使用维生素e的话就会有很好的效果，使皮肤可以美白、一些暗疮也是可以去除的；如果是油性肌肤的话，那么就要注意了，不能每天都使用，如果天天用的话，会使你的脸更油，而且会影响到你的肌肤的正常的一些新陈代谢的情况，一般一个星期2-3次就可以了。
5.在涂抹维生素e的时候要注意，不要涂在你的脸部周围或者是下面，因为维生素很油，而眼睛周围也是很容易分泌油性，这样就会导致你长脂肪粒哦。
小编的话：
以上就是给大家讲解的关于维生素e可以直接涂在脸上吗的相关讲解，希望对想要了解这方面知识的女性朋友们有所帮助。在涂维生素e的时候要注意上述的一些事项哦，这样达到的效果才是事半功倍哦，相信坚持用这个方法的女性朋友们，可以达到自己想要的效果哦。
【一】防止维生素b-孕中期食谱
各种维生素的功能不同，缺乏后会得不同程度的疾病。
如维生素b1，因其分子组成中含有硫和胺基，所以又叫硫胺素，它在人体内与磷酸结合成为丙酸氧化脱羧酶的辅酶、能刺激胃蠕动，促进食物排空而增进食欲。并具有营养神经、维护心肌，消除疲劳等作用。小儿体内维生素b1缺乏时，易患多发性神经炎、心肌炎、痛风等。
含维生素b1的食物有谷类、豆类、酵母、干果及动物心脏、瘦肉及蛋类、蔬菜，特别是芹菜叶中含量最为丰富。
如维生素b2，又叫核黄素养。它是构成黄酶的辅酶参加物质代谢，能走到促进细胞的氧化还原作用。小儿体内缺乏时，则会引起物质代谢紊乱，发生口角炎，舌炎，结膜炎。阴囊皮炎及毛发脱落等。
含维生素b2多的食物有动物内脏、禽蛋类、奶类、豆类及新鲜绿叶蔬菜中。
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维生素c主要参与体内氧化还原反应，对于保持体内酶的活性、铁的吸收、促进叶酸还原为四氯中酸而增强造血机能、增强机体抵抗菌十分重要。缺乏维生素c可以使小儿抵抗力低下，皮肤、虐待龈，鼻粘膜易出血，严重者可出现贫血。含维生素c多的有新鲜蔬菜，水果中，特别是具有酸味的水果如山楂、苹果等。
家长必须注意，维生素虽然是小儿生长发育不可缺少的物质，但不能理解为“营养药“或”神药“，以为越多越好。如维生素a、d服用过量，会出现一系列的副作用。因此，如需给小儿服用维生素养，也应请医生指导或参考书籍，而不能任意喂和长期大量服用。这是应该注意的。
【二】空心菜富含蛋白质维生素有益健康-孕晚期食谱
空心菜不是粗菜，虽然它既营养又能治病，是夏季健身防病之上品好菜，且含钙丰富。那么孕妇可以吃空心菜吗?
了解空心菜
空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素c等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
空心菜营养丰富，100克空心菜含钙147毫克，居叶菜首位，维生素a比番茄高出4倍，维生素c比番茄高出17.5%。可食用部分为76%。
空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
夏季常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等;
蕹菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用;
蕹菜中有丰富的维生素c和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;
紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
孕妇可以吃空心菜吗?
可以吃。
空心菜含有丰富的蛋白质。每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。
空心菜含有丰富的维生素。空心菜中维生素c的含量比大白菜还高，孕妇吃空心菜，可以补充维生素c，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，维持身体排毒功能的正常。
空心菜含有丰富的钙元素。每100克空心菜就有99毫克钙元素，孕妇吃可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，孕妇食用对自身健康有帮助。
空心菜里还含有烟酸，孕妇吃可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，促进胎儿脑部的健康发育。
空心菜含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以不能多吃，特别是孕晚期快临盆时，不能吃。
【三】维生素c什么时候吃最好-备孕食谱
除了平时一天三餐的蔬菜瓜果的维生素c，补充维生素c片或者制剂一般要在饭后吃，能更好的被人体充分吸收。
举措建议
1、不缺乏的情况下不要服用太多维生素c片，容易造成身体的不适应
2、搭配维生素ad或者维生素e效果更明显
3、维生素c有愈合修复作用，有很多品种，不能盲目服用
注意事项
维生素c是生活中不可缺乏的，它能抗日衰老，能保护皮肤。维生素c片跟泡腾片也要注意区分，泡腾片需要冲水，维生素c片剂的可以口服，但是都不能用太热的开水。维生素c不是每个人都适合服用，容易引起血糖升高，尿酸不稳定，坏血症等，特殊情况需要服用的必须在医师的指导下。
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