别总拿个子高矮作比较0一18岁身高体重标准表来参考

在公园玩耍时，经常听到一些长辈拿孩子的身高体重来作比较，也可能是说者无心听者有意吧，听到别人说自家宝宝不如别人家的高大壮实，作为妈妈心里多多少少会有些不乐意。大多数新生儿出生时身高在49-51cm左右，体重的话在3-4kg左右，早产儿的身高和体重要另当别论，而且出完月子后小宝宝在身高和体重上有质的飞跃，不过孩子的生长速度与很多因素有关系，比如宝宝自身的肠胃能力，宝宝的吸收能力，妈妈的喂养方式等等。至于自家孩子有没有达标千万不要盲目作比较，以下的0-18岁身高体重标准表请参考。

0一18岁身高体重标准表

影响孩子身高的因素：

1、父母遗传：遗传因素只占了主要的部分，并不是全部，不要以为爸爸妈妈自己不高，将来孩子就长不高，可以通过后天的培养来调理来达到孩子长高高的目的。

2、营养全面：营养全面才能促进孩子长高高，如果孩子长期处于营养不良，或者营养过剩的状态，对于他的成长是不利的，想要孩子长高可以多吃些助长高的食物，如常喝牛奶，多吃蛋白质含量高的食物等。

3、充足睡眠：好的睡眠可以促进孩子生长，孩子大多会在睡梦中长个，如果他能一整夜好好入睡，生长激素分泌也能达到最高值。

4、合理运动：适当合理的运动可以促进孩子长个，孩子的骨骼发育要靠运动来促成，合理的运动即可以锻炼身体，更能让他个子长高高，一举两得的事情何尔而不为。

小编的话：孩子的个子高矮，父母的遗传并不是最主要的因素，要想孩子个子长高高，我们可以通过后天努力来达成，以上我们分享了0-18岁孩子身高体重标准表，自家孩子有没有达标一看便知。

延伸阅读

【一】婴儿体重增长标准表-备孕食谱

在宝贝出生后，很多新妈妈总是很担心宝贝的生长发育状况，而宝宝的体重是衡量发育状况的重要指标。想知道宝宝的体重是否符合标准吗？哪些因素会影响宝宝的体重？宝宝体重不长怎么办？

【二】最新！0-10岁宝宝的身高体重标准表-备孕食谱

身长增长指标基本规律

身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者的比例在宝宝不同阶段不一样。

出生时宝宝平均身长为50厘米左右。

第1年身长增长得最快，1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。

在出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10-12厘米。

从2岁一直到青春发育期之前，宝宝的身长平均每年增加6-7厘米。

年龄越小，头和上半身的比例越大，随着年龄增长下半身的增长速度快于上半身。

2-7岁宝宝身长计算公式=年龄×5+75厘米。

用小儿身长预测成年时身高法

1.男性身高=出生时身长（厘米）÷0.2949；女性身高=出生时身长（厘米）÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2.男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69（厘米）；女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63（厘米），人体标准身高预测公式（遗传法则）

男性身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2（厘米）

女性身高=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2（厘米）

上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。

贴心小提示

1.为宝宝测量时要脱去鞋、帽、袜子。

【三】孕妇控制体重的6款最佳食谱推荐-孕中期食谱

孕期控制体重是每个孕妈都应该重视的，体重过轻、过重都是不好的，所以在平时的饮食方面一定要注意既要均衡营养又不会长胖，那么孕妇控制体重应该吃什么呢？怎么样才能在孕期控制好体重呢？小编带来了孕期控制体重食谱哦，帮助孕妈们长胎不长肉。

孕期控制体重食谱

1、酱汁鳕鱼

食材：鳕鱼300克，紫甘蓝30克，洋葱30克，红甜椒2个，生姜5克，香葱末5克。油20克，白葡萄酒20克，黑胡椒粉5克，料酒10克，生抽10克，糖2克，蚝油2克，熟白芝麻1克，沙拉酱3克。

做法：将鳕鱼的水分轻轻擦干，两面涂抹少许黑胡椒粉加盐，料酒腌制10分钟；红甜椒、紫甘蓝切成丝用醋拌匀；洋葱、生姜切丝。锅里加少许油，放入洋葱、生姜煸炒出香味后捞出，放入鳕鱼块小火煎制2分钟左右，微黄时出锅备用。洗锅后倒入适量蚝油、糖、生抽、白葡萄酒，烧至浓稠时加入香葱末调成汁、撒上白芝麻浇汁。 将烧好的酱汁浇在鳕鱼块上，用沙拉酱拌匀即可。

营养：鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素d、钙、镁、硒等元素，营养丰富、肉味甘美，但热量却很低，是非常适合孕期食用的健康食品。

2、萝卜炖羊肉

食材：萝卜300克，羊肉500克，生姜20克。油20克，精盐2克，料酒20克，香菜10克，胡椒2克，食醋10克。

做法：将羊肉洗净，切成3厘米见方的块；萝卜洗净，切成4厘米见方的块；香菜洗净、切段。将羊肉、生姜放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。

营养：萝卜含纤维素较多，热量低，吃后易产生饱胀感。其中的芥子油和精纤维还可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

3、海带豆腐汤

食材：海带200克，豆腐200克，葱花、姜末、香菜末适量。高汤两碗，油10克，盐、胡椒粉适量。

做法：将海带用温水泡发后，洗净切片；豆腐切成小方丁，入沸水中烫一下，然后捞出。将姜末、葱花入热油锅内煸香，投入海带、豆腐，加高汤烧沸，改文火炖煮，最后加盐和香菜以及胡椒粉调味即可

营养：海带含有蛋白质、碘、胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等，所含的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇代谢。既有丰富的营养又不容易令人发胖。

4、油煎黄鱼

食材：大黄鱼500克，猪肉(瘦)25克，大葱3克，姜3克，大蒜(白皮)2克，花生油25克，甜面酱5克，酱油3克，料酒2克，香油1克，醋2克，盐2克