宝宝喝奶粉虽说营养丰富均衡，但是宝宝喝奶粉难免会上火，宝宝上火随之而来的就是肠胃消化滞缓，食欲下降，大便干燥。很多妈妈知道宝宝上火要去火，就给宝宝吃清火宝去火，清火宝去火正是为婴幼儿设计研发的一款去火辅食。清火宝因为其去火效果好，而且对身体副作用小而深受宝宝和妈妈喜爱，那清火宝适合多大宝宝喝呢？宝宝多大的时候可以喝清火宝呢？
清火宝多大的宝宝喝
清火宝有两种类型，一种是奶粉伴侣式清火宝，一种是冲剂式的清火宝。两种清火宝都有很好的清火作用，两种清火宝都是以中药为原料制作的，主要原料是山楂、炒麦芽、金银花、甘草和橘皮、白茯苓等等，质地温和而且味道清淡，对身体副作用极小，适合宝宝上火喝，对于奶粉上火或是肝火、肠胃火、内火都有调理作用。
但是两种清火宝的性质不同，所以适合不同月龄的婴幼儿喝。奶粉伴侣式清火宝药性少，而且因为搭配奶粉喝所以质地更温和，味道也更清爽，要和奶粉一起冲泡喝。而冲剂式的清火宝则更像清火药，药性要强烈一些，效果也更显著，但并不适合肠胃不好的宝宝喝。
也就是说，奶粉伴侣式的清火宝通用性比较强，一般从宝宝3个月之后就可以搭配奶粉一起吃。而冲剂式清火宝至少要等到宝宝6个月之后才能吃，而且最好不要搭配奶粉一起吃，可能会影响口感，可以直接冲泡吃，有多种水果味可以选择，宝宝也是能接受这个口感和口味的。
宝宝吃清火宝要注意什么
1.选择合适的清火宝种类，如果宝宝比较小建议吃奶粉伴侣式的清火宝；如果宝宝比较大可以选择冲剂式清火宝。
2.清火宝虽然说去火效果好，但是清火宝也是药物，对身体副作用小也要适可而止；不能完全依赖清火宝去火。
3.吃了奶粉和清火宝之后要适当的多喝一些水，这样可以促进新陈代谢，加速药效发挥，促进宝宝清火。
【一】10个月宝宝补锌食谱-宝宝辅食
婴幼儿宝宝之所以容易生病，其实都是免疫力低下惹的祸。所以，如何提高孩子免疫力，成了妈咪们需要完成的一项重要“任务”。
虽然，很多药物据称对提升免疫力有一定的帮助，但相对于更为健康的食疗而言，药物显然没有了明显的优势。
提升免疫力，关键在于补充蛋白质、维生素a，维生素c、维生素e、维生素b以及矿物质。此时应安排好儿童的一日三餐，适当增加营养，以满足儿童快速生长的需要。
现在，为大家推荐几款适合10个月以上宝宝，且具有提升宝宝免疫力的辅食食谱，一起看看吧!
10个月宝宝补锌食谱：糙米糊
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
准备食材：糙米80克、水500毫升
步骤1：先将糙米泡水2个小时。
步骤2：将泡好的糙米煮成稀饭。
步骤3：将稀饭放到搅拌机中搅打。
步骤4：将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
步骤5：最后盛上一碗即可。
10个月宝宝补锌食谱：胡萝卜苹果汁
这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。推荐食用月龄：10个月以上，且宝宝分别尝试苹果和胡萝卜无不良反应。
准备的食材：胡萝卜1根、苹果1个
步骤1：将苹果洗净，切块。
步骤2：将胡萝卜擦洗干净，切块。
步骤3：用搅拌机将胡萝卜榨汁。
步骤4：然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
10个月宝宝补锌食谱：木瓜马蹄饮
马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒，马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜里的酵素会帮助分解毒素，降低胃肠的工作量，帮助消化，木瓜与胡萝卜有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动。推荐食用月龄：10个月或以上宝宝，且宝宝分别尝试木瓜和马蹄无不良反应。
准备食材：木瓜半个、荸荠200克、胡萝卜半个
步骤1：食材洗干净，马蹄、胡萝卜分别削去外皮，木瓜用铁勺挖去黑仔，木瓜和胡萝卜切成丁。
步骤2：马蹄也切成小块，三种食材盛在一起。
步骤3：将切碎的食材放入搅拌机里。
步骤4：注入适量的饮用水，将食材榨成汁。
步骤5：最后盛出即可。
10个月宝宝补锌食谱：香蕉牛奶糊
香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素c等多种营养素。推荐食用月龄：10个月或以上宝宝。
准备食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
步骤1：将香蕉去皮后，用勺子研碎。
步骤2：将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。
步骤3：注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
步骤4：煮好后倒入研碎的香蕉。
步骤5：调匀即可喂食。
步骤6：最后用碗装上即可。
温馨提示：以上这几款辅食中的富含蛋白质和维生素c的食物有助于提高抵抗力。10个月或以上的宝宝开始添加肉泥、蛋黄泥等辅食，有助于补充蛋白质。而果蔬汁、果蔬泥则有助于宝宝补充维生素c。重要的是要保证奶量，在宝宝无不适的前提下，可以让辅食更多样化些。
【二】适合宝宝的营养粥推荐-宝宝辅食
营养粥是宝宝除了果汁外最早接触的辅食，而且营养粥中所含的营养成分可以帮助宝宝补足身体所需营养哦，今天小编带来了宝宝辅食大全之营养粥推荐，在宝宝7、8个月的时候，妈妈们就可以试着做做各种营养粥哦，而且对于生病，胃口不好的宝宝来说，营养粥是最佳选择。
宝宝辅食大全之营养粥
1、鹌鹑粥
材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净，用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
2、皮蛋瘦肉粥：
材料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆、葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
做法：大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。里脊肉先用一勺料酒腌一会，去腥。然后入锅焯一会，七八成熟就可以捞出来，切成小丁，用一点盐和生抽腌一下入味。皮蛋切好后，入锅蒸一下，因为生的皮蛋有一股特殊味道，蒸一下就好了。粥好后，将皮蛋和瘦肉放入，放入葱姜蒜末，继续小火熬煮。直至所有材料完全熬好了，放鸡精，几滴香油，就可以出锅了。
3、牛奶蛋黄米汤粥
材料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：将大米用凉水泡软，后熬成粥。取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）。奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。
4、栗子粥
材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。
5、八宝粥：
材料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
做法：各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。
6、紫薯紫米粥
材料：紫薯1个、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：大米，小米，黑米清水洗一遍。紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）。紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）。取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔。
7、鸭粥
材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。
做法：将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝(或薄片)。锅上火，放入鸭肉，烧沸，加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥。
8、肉糜粥
将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。
9、鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
温馨提示：宝宝的辅食添加原则应该是由软到硬，由小到大、由少到多的，妈妈要根据宝宝的实际情况进行添加哦，一般宝宝要完全接受辅食需要很长时间。
【三】宝宝营养均衡蔬果鱼泥米粉的做法-6个月宝宝辅食
宝宝生长发育快而且活泼好动，能量消耗大，各种营养需求量大，需要营养均衡搭配才能及时补充宝宝能量。建议妈妈在宝宝的日常饮食中，注意奶类，蔬果、肉、鱼等不同系列搭配。蔬菜和水果含有维生素c和胡萝卜素，有助宝宝吸收食物的钙和铁，鱼是含有优质蛋白的重要资源库，为宝宝成长提供基础营养。
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食谱原料：亨氏混合蔬菜营养米粉25g 亨氏金枪鱼泥1/2瓶
制作方法：
1. 将约90毫升60-70℃的温开水，倒入亨氏混合蔬菜营养米粉中，边到边搅拌，使米粉和水分充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状。
2. 往冲调好的混合蔬菜营养米粉中倒入金枪鱼泥，搅拌均匀即可。
适用人群： 辅食添加初期至36个月宝宝
健康提示：这道蔬果鱼泥米粉中含有丰富的营养素，包括维生素b1、b2、钙、铁、和锌。维生素b1可以保护宝宝神经系统，维生素b2有助宝宝能量利用和机体抗氧化，钙有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，铁有助于宝宝血红细胞形成，锌则是宝宝生长发育的必须元素。
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