哺乳期期间能喝茶吗

生完孩子以后不能想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，哺乳期里的妈妈因为要给孩子哺乳才变得如此特殊，像平常喜欢吃的或喝的普通食物，对于哺乳期的妈妈而言可能就变得不再普通了。就拿喝茶来说吧，普通人喝茶有助于身体健康，适当饮茶不但有助于肠道消化，还可以帮助清理身体里的毒素。可是哺乳期里的妈妈也能喝茶吗，要知道茶叶里有咖啡因的成分，若是妈妈饮茶势必会对母乳造成影响，小宝宝喝了这样的奶水后会不会对身体健康有影响呢？

哺乳期能喝茶吗？

一般不建议哺乳期里的妈妈饮茶，如果可以不喝就尽量不要喝。因为茶叶中有高浓度鞣酸成分，这种成分一旦进入妈妈的血液后，会直接造成奶水分泌越来越少的情况；而且茶叶中的咖啡因成分，对于小宝宝的健康成长是有影响的，不光是浓茶，像咖啡和巧克力哺乳期里的妈妈都要少吃或不吃为妙。

网友：哺乳期能喝茶吗？

@hugy：一个当医生的朋友告诉我的，哺乳期不能喝茶，茶叶中有一种特殊物质会阻止铁的吸收，会引起妈妈贫血的。

@tews：我家嫂子有喝普洱茶的习惯，不管是怀孕还是哺乳期她都在喝，事实证明嫂子的奶水很好，侄女现在十个多月奶水都还够吃。

@天天：我就经常喝茶啊，即便是给宝宝喂奶也是如此，只是自己记得要少喝，只喝淡茶不会影响泌乳而且孩子也长得蛮好。

@多多：还是不喝茶的为好吧，我哺乳期想喝东西的时候，就是自己做的鲜榨果汁，纯牛奶也是可以的，喝了自己好宝宝也好。

哺乳期喝茶的三个坏处：

1、影响宝宝健康：茶中的咖啡碱具有使人神经兴奋的作用，小宝宝一旦吸入了含有这样成分的奶水后，会因此变得喜欢哭闹，睡眠少或休息不好。

2、使母乳质量下降：哺乳期妈妈大量饮茶是会影响母乳质量的，茶叶中的鞣酸成分会阻碍奶水的分泌，使母乳变得越来越少，而且还会使母乳中的营养成分降低。

3、妈妈容易贫血：哺乳期妈妈大量饮茶会引起贫血，茶叶中的鞣酸含量越高越会阻碍铁的吸收，长期饮茶的妈妈更容易出现贫血的症状。

小编的话：由此可见，哺乳期的妈妈最好不要喝茶，因为茶叶中的特殊成分鞣酸和咖啡因对妈妈自身和宝宝都是有影响的。如果嘴馋的话可以适当喝淡茶，像绿茶或者菊花茶都是可以的，也可以喝纯牛奶或者鲜榨果汁的，总之是为了自己的健康和小宝宝的健康考虑，在吃的方面还是谨慎些比较好。

延伸阅读

【一】桂圆枸杞茶的功效-备孕食谱

大家都知道，广东的人不仅喜欢煲汤喝还喜欢喝茶，在煲汤的时候常常会加入各种药材，例如桂圆和枸杞。但是桂圆和枸杞还可以泡茶饮哦，妈妈们知道吗？虽然加入汤中饮用会更滋补，但是泡成桂圆枸杞茶也不赖哦。那么桂圆枸杞茶的功效有哪些呢？它是怎么做的呢？它有什么注意事项呢？本专区将会一一解答！

桂圆枸杞茶的功效

桂圆枸杞茶融合了桂圆和枸杞这2大中药材的功效，因此其功效强大。若想知道桂圆枸杞茶的好处有哪些的话，这就要要回归其根本，解析以下桂圆和枸杞的好处都有哪些咯。

桂圆的好处

1、健脑安神。桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2、抑制子宫肌瘤。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

枸杞的好处

1、抗衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、滋补肝肾。中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

3、明目。枸杞具有明目的功效，特别适合长期在电脑面前工作的人。

桂圆枸杞茶的做法

世界上没有不劳而获的东西，因此也没有不费吹灰之力就能尝到甜头的事情。就像泡桂圆枸杞茶一样，若想好喝又营养的话，不可能简简单单把两种材料加在一起，冲沸水泡久可以了。下面妈网百科将呈现出美味且健康的桂圆枸杞茶的做法：

材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。

做法：

1、先将红枣、桂圆、枸杞洗净；

2、锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞；

3、大火煮滚之后，转小火慢慢煨；

4、加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

ps：为什么要加红糖呢？

【二】用柚子肉怎么做柚子茶-备孕食谱

但事实上，柚子有很多种，并不是所有品种的柚子和药物同食，都会造成毒副作用。比如我们现在市面上较多的蜜柚和血柚，不会出现问题，只有西柚在与部分药物同服时才会引起不良反应。而西柚之所以会引起药物不良反应，主要是因为西柚里含有呋喃香豆素的东西，它会阻碍一些代谢酶的产生。

因此，对于某些药物来说，如果在服药后吃了西柚，那么药物分解能力下降，血药浓度的确可能上升。其中部分药物可能特别敏感，甚至可能出现这种“20倍药效”的表现，但更多的药物也不过是30-50%的增幅。

所以要特别提醒大家，与柚子产生不良作用的药物还有洛伐他汀、环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。此外，由于柚子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。服避孕药女性忌食。柚子含大量钾,肾病患者食用须医生指导。但是大家也不要恐慌，每个人的体质都不同，这些没有一个量化的标准，大家注意不要服用敏感药物期间食用柚子就好。

简单6步教你自制蜂蜜柚子茶

1. 将整个柚子在热水中浸泡5分钟，洗净擦干。热水控制在65℃左右，不烫手即可。浸泡可以使柚子表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2. 用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来，因为柚子皮连接柚子肉的白瓤会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰止咳的精髓。

3. 将果肉剥出，去核及薄皮，用手掰碎。

4. 将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水同煮，大火煮开后转为小火，约1个小时，熬至黏稠即可。

5. 晾凉后加蜂蜜搅拌均匀，装入空瓶中，放冰箱冷藏一周左右。

6. 冲调的时候用温水，也可以当果酱来吃，别有一番风味。

【三】桂圆茶的做法窍门-备孕食谱

桂圆茶的做法简单是桂圆做法大全的常见菜,不一定要看桂圆茶视频才能学会,但怎么做桂圆茶最好吃。

桂圆茶材料:

配方袋红茶2袋,开水300毫升,桂圆干50克,红枣4粒,白兰地1/3盎司。附件包糖,杯具。

做法:

小可爱壶,盎司杯,瓦斯炉,不锈钢平底锅。制作步骤平底锅中放入开水、桂圆干、红枣煮沸后转小火煮3分钟,放入袋红茶续煮15秒钟后倒入小可爱壶,再加入白兰地。

小诀窍:

特点理想的滋补佳品,有补血养颜的功效。

主料： 干桂圆30 克 大枣50 克

辅料： 红豆 150克 清水1500克

调料：

桂圆大枣红豆汤详细制作步骤

桂圆大枣红豆汤的做法：

1、原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

2、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

3、桂圆去壳留肉备用。

4、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

5、加入桂圆。

6、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

桂圆大枣红豆汤口感

松软可口 老少皆宜