孩子抵抗力比大人差，本身就很容易感冒发烧，去医院就可以看到，儿科无时无刻不是爆满的状态，带孩子去医院看病已经是家常便饭了，甚至有的家长已经对一些常见的感冒药了如指掌，倒背如流。
城市空气污染严重，所以生活在城市里的孩子比生活在农村的孩子更容易生病，孩子一生病，全家人都皱起了眉头。吃药算好的，那些输液住院的才让家长操碎了心。
孩子感冒比较严重的一种要数病毒感染了，病毒感染有一个很大的特点，就是会反复发烧，几天能好呢？
孩子病毒感染发烧几天能好
病毒性发烧是由于机体感染了病毒,引起的机体的免疫反应.只有病毒从体内排出烧就自然退了.发烧一般3-5天能好，但病毒感染痊愈需要一周左右，具体还小看小孩的自身抵抗力，病毒感染没有特殊用药，一般用一些感冒药和消炎药就可以治愈。
孩子病毒性感冒反复发烧的原因
用药以后，体内的炎症不可能立刻就消除，所以一般都会反复发烧，这是正常的现象，但是如果发烧超过3-5天，就要到医院检查一下。
孩子病毒性感冒发烧的注意事项
宝宝病毒性感冒发烧一定要多喝水，同时要做好保暖工作，避免再次受凉，注意饮食，以清淡为主，禁止吃辛辣油腻的食物。（下页：细菌性发烧和病毒性发烧的区别）
【一】孩子补钙-补钙食谱
春天，又到了长个儿的黄金时间，长高离不开补钙，不少家长趁着这个时候希望通过饮食给孩子打好基础，但大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。
这些家常菜补钙效果比钙片强10倍醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素k。
熟大白菜汁
你也许不知道，一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素d能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。
芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙1170毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素k是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素c，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的载体，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
儿童每天应该合理补充多少钙呢?
中国营养学会对婴幼儿每天钙的推荐摄入量如下表：
年龄段
每天钙摄入量(mg)
0～1岁
300～400mg
1～3岁
400～600mg
4～10岁
800mg
11～17岁
1000mg
你必须知道的补钙明星食材
常见食材含钙表(单位：mg/100g)
食材含钙量：
虾皮2000
芝麻酱1170
芝麻946
奶酪799
海带455
紫菜422
淡水虾325
黄花菜301
黑木耳295
南瓜子235
海蟹208
黄豆169
鹌鹑蛋140
很多简单的食材含钙量高的惊人，但是大家注意哦，高钙食物里可没有骨头汤哦!骨头含钙，但不溶于水。快忘了“骨汤补钙”这件事吧!
家长容易忽视的补钙误区误区一：骨头汤补钙
提到给孩子补钙，很多家长首先想到的是熬骨头汤。其实，骨头里虽然含有很多钙，但却很难释放出来的，营养都还是在肉里。骨头汤里所含的钙量十分少，1升骨头汤的含钙量大概为2毫克，而7~12个月的孩子每天钙的需要量为600毫克，1~2岁为600毫克;3~6岁为800毫克。无论对于哪个阶段的孩子来说，这个量都是不够的。当然，骨头汤还是可以给孩子喝的，但应喝汤吃肉，这样孩子可以吸收到更多营养。
建议：
在熬骨头汤时可先加上点醋，再慢炖1~2个小时，有助于骨头中钙的溶出，但口味可能会不如不加醋时鲜美。切不可用高压锅熬汤，以免骨头汤中铝元素的含量过多，最好选用砂锅。
误区二：天天补钙据医师介绍，有很多家长去医院咨询，该给孩子补什么钙。这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。
建议：
实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。
误区三：不需要常规单独补钙许多家长经常问：“我家孩子天天补钙，怎么还缺钙?”其实，我们俗称的缺钙，医学上称为“维生素d缺乏性佝偻病”，是体内缺乏维生素d所致。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，首先要常规补的是维生素d，然后再根据情况，看要不要适量补钙。维生素d不足，吃再多钙也是不行的。
建议：
2周岁以上的孩子在饮食中摄入足够的维d，并有足够的日晒，就能预防佝偻病，也不需要另行补钙。青春期的儿童可能需要补钙，但并不要求常规补。一般来说，应该是缺什么，才补什么。极少数缺钙的儿童，主要是由于偏食，或者营养不良引起的。
误区四：孩子补钙就会引起便秘很多家长觉得在给孩子补钙的时候，有便秘是很正常的，无法避免，给孩子便秘找一些合适的借口，殊不知，孩子经常便秘会对身心健康带来很多不利影响，还会阻碍孩子的正常发育。
建议：
给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。
说了这么多补钙的食物，下面我们一起来听听中国儿科界泰斗籍孝诚教授给我们介绍的补钙辅食有哪些?
【二】格林童话《玻璃瓶中的妖怪》孩子必听的经典儿童故事-备孕食谱
从前有一个农夫，他有个刚成年的儿子。
一天，他带着他的儿子去森林里砍柴，不知不觉已到了午时。儿子想休息一下到森林里走走，便跟父亲说一声，随后慢慢走进了森林。
他不知不觉走到了一棵大树下面，这时突然不远处响起了一个低沉的声音：“快放我出去！快放我出去！我不要呆在这个小瓶子里面。”
他觉得很奇怪，以为有谁被困住了。于是大声喊道：“你在哪儿啊？”
那声音回答：“我在你旁边那棵树的下面，快来救救我！”
他在这棵树周围转了转，把杂草都翻了个遍，终于在树根边找到了一个玻璃瓶子。瓶子里面有一个青蛙模样的怪东西，刚才便是它在求救。
瓶子里的东西看到有人出现，开心的喊道：“我要出去，快救救我！”
他救人心切，没有多想就拔掉了瓶塞。转眼间一个妖怪蹿了出来，变成了一个十分可怕的巨人，吓了他一跳。
巨人妖怪傲慢地对他说到：“年轻人，我曾经发过誓，‘谁要放我出来我就要拧断他的脖子！’所以我要拧断你的脖子！”
说完就伸手往他抓去，“等一下！”
在这个紧急的时刻，他灵机一动冷静的说道：“我怀疑瓶子里的小人不是你，你这么大的个子怎么可能呆在小瓶子里面呢？你要是能钻进去再让我看看，我才会相信，然后你想把我怎样都行！”
妖怪趾高气扬地答道：“这个太好办了！”说着就化成一股烟，往瓶子里钻了进去。
等妖怪一钻进去，他立刻用瓶塞把瓶子塞紧。妖怪知道上当，想从瓶口钻出，但是已经没有办法再钻出来了。
妖怪惨叫道：“求求你放我出去吧，我不会伤害你的！”
他果断的回答到：“不，别再想骗我，你就一直呆在这里面吧！”
妖怪想了想，再次诱惑说：“你要是再放我一次，我就给你很多很多的金银珠宝，让你一辈子也花不完；并且我发誓，绝对不伤害你。”
他没有理会妖怪的话，把瓶子扔回树根旁边，回去接着帮父亲砍树。
说完就伸手往他抓去，“等一下！”
在这个紧急的时刻，他灵机一动冷静的说道：“我怀疑瓶子里的小人不是你，你这么大的个子怎么可能呆在小瓶子里面呢？你要是能钻进去再让我看看，我才会相信，然后你想把我怎样都行！”
妖怪趾高气扬地答道：“这个太好办了！”说着就化成一股烟，往瓶子里钻了进去。
等妖怪一钻进去，他立刻用瓶塞把瓶子塞紧。妖怪知道上当，想从瓶口钻出，但是已经没有办法再钻出来了。
妖怪惨叫道：“求求你放我出去吧，我不会伤害你的！”
他果断的回答到：“不，别再想骗我，你就一直呆在这里面吧！”
妖怪想了想，再次诱惑说：“你要是再放我一次，我就给你很多很多的金银珠宝，让你一辈子也花不完；并且我发誓，绝对不伤害你。”
他没有理会妖怪的话，把瓶子扔回树根旁边，回去接着帮父亲砍树。
【三】刚生完孩子吃什么好-备孕食谱
准妈咪在临产前是否想过，自己产后饮食应该怎么准备呢？很多孕妇专注自己在孕期的生活健康，却忽视了产后自己在饮食方面的问题。产后饮食为什么非常重要，这不仅关系到妈咪的身体恢复，还关系到新生宝宝的母乳问题。产后饮食应该注意什么，应该遵循哪些基本的准则，刚生完孩子应该补充什么呢？小编为各位新妈妈详细介绍。
产后饮食基本准则
1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。（产后美味催乳食谱大全_哺乳妈咪下奶食谱）
2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
3.所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4.红肉(猪，牛羊)、白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
刚生完孩子吃什么好？
(1)补充水分。生完小孩之后，女性除了生殖系统会发生改变之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等都会出现一些的改变，因此这个时候很多产妇都会出现各种不适的症状。比如像常常感到口渴，食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降所导致。除此之外，很多产妇还十分容易出汗，因此这个时候产妇一定要记住，补水是关键，特别是采取母乳哺乳的产妇，水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水，除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。
(2)补充盐。我国民间传统的坐月子观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。但这样是非常错误的做法，盐对新妈妈是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
(3)不挑食。其实产后不挑食远比“大补”更重要。刚生产完之后的产妇，每天对于热量的需求量大约在2700～2800千卡、蛋白质80克，虽然说每个人的情况都不同，但大致都比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后，适时的补充营养是非常有必要的。在平时一定要注意按时吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。同时还要注意，在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡。（坐月子能吃梨吗？专家建议产后头几天不要食用）
(4)产后喝汤。月子期间汤类是必不可少的，比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇最好的选择。这些汤中都含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但在喝肉汤的时候要注意，如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点肉汤，这样才能更好的下乳。而且肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量过高的乳汁不容易被婴儿吸收，因此新妈妈要注意这一点。
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