山竹的功效与作用吃法

生食：

用刀将果皮平削开直径5公分，然后放到冰箱的冷冻室1——2小时，饭后拿出来当冷食水果。

烹饪法：

山竹生菜沙拉：

原料：山竹，番茄，苹果，生菜，沙拉酱。

做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

山竹哈密瓜汁：

原料：山竹，哈密瓜

做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

山竹怎么吃,山竹的吃法很有些讲究。作为一种独特的热带水果,山竹的食用方法和食用禁忌是值得我们注意的。今天小编就为您介绍山竹的几种吃法,告诉您山竹怎么吃。

山竹怎么吃：

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果,否则会买到死竹,使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上,因为它会影响口味。山竹富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人应不食。它亦含较高钾,故肾病及心脏病人少吃。

山竹的果实呈圆形,比拳头略小。成熟的山竹表皮是紫黑色,一般上面都带有一段小小的果柄和黄绿色的果蒂。它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切开,也可以用手将果皮捏出裂缝再掰开。但应该注意的是,剥开果皮后,山竹里面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否则就很难洗净。除掉外壳的山竹会露出其雪白、嫩滑、诱人的果肉。白色的果肉像蒜瓣一样紧密的排列在一起,味道酸甜,爽口多汁,是老少皆宜的水果。

山竹的吃法:山竹哈密瓜汁：

食材选择:山竹2个、哈密瓜300克。

制作方法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

食疗功效:经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。

山竹的吃法:山竹生菜沙拉：

食材选择:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制作方法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可。

食疗功效:经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇,对身体的养生保健特别有利。

山竹的吃法 山竹的饮食禁忌：

一般人群均可食用

1. 体弱、病后的人更适合;

2. 肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食,湿热腹痛腹泻者不可服用。

山竹怎么吃呀结合山竹食疗作用：

果:性平,味甘、微酸。皮:性凉,味苦、涩。果:健脾生津,止泻。皮:消炎止痛。主治脾虚腹泻,口渴口干,烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热,在泰国,人们将榴莲山竹视为夫妻果,如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

延伸阅读

【一】澳洲芒果有抗癌作用吗-备孕食谱

去芒果湾旅游之前，你最好了解一些芒果湾景点简介，这样才能玩得更开心！那么芒果湾景点简介、芒果湾怎么去，你知道吗？下面小编为您介绍。

芒果湾怎么去：

和koh tao上主要居住区之间有高山阻隔，虽然有小路，但翻山至少需要1小时和充沛的体力。所以一般游客都是坐船前往。

芒果湾门票、芒果湾开放时间：

芒果湾景点简介、芒果湾怎么样：

芒果湾位于涛岛北部，离南园岛只有10分钟的航程，是涛岛上最著名的潜水目的地之一，当然也是浮潜的好地方。

结语：看完以上芒果湾景点简介后，您是否知道芒果湾怎么去，是否知道芒果湾怎么样了呢？

网友对芒果湾的评价：

versus听魂 2015-06-08

2星 mango bay主要是休闲区域，但我们是以潜水的形式去的，在涛岛的潜点中这个较为无趣

某某莹莹 2015-05-02

5星 浮潜的一个点，海水很清，超多鱼和珊瑚，用面包喂鱼很好玩

哪里有菜 2015-03-01

5星 岛上只有一家旅馆，非常安静，景色迷人，适合安静的度假，旅馆有船只免费接送去南园。涛岛很多潜水学校在这都有潜点，非常适合初学者

puddingone 2015-02-26

4星 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

yannipigg 2015-01-30

4星 浮潜的景色虽然没有南园岛的丰富，但也是很值得去的地方。换衣服的地方几乎没有，有也要收费，还很简陋。

yuminzhong 2015-01-16

5星 一定要上去看，我是徒步上去的，喜欢徒步，喜欢的可以尝试，也可骑摩托，但是坡度太陡了，一定要小心。上去看整个海湾，特别棒，最好在早上10点之前，那时候能见度高，或者下午5点之后看日落。

lmk1987 2015-01-04

5星 在涛岛北边的一个海湾，风景非常漂亮，简直是赏日落和晚霞的圣地。我们住的酒店就在海湾旁边，开放式餐厅和客房就架在半山腰上可以看海景，还有一些度假小屋在更高的地方，晚上看星星也不错。 各种浮潜眼镜脚蹼救生衣和小塑料独木舟可以随意使用。海水非常清澈，能见度很高，可以看到海底珊瑚，而且靠近岸边有很多鱼群。 唯一不足的就是这里是自给自足的，白天要停电，晚上6点到早上6点才发电供电。还可以自己钓鱼起来拿到餐厅加工，味道很好！

摄_无极 2014-11-04

5星 个人最喜欢的景点-碧蓝的海湾已经及其惊艳，而登高俯瞰的美景更是让人晕眩-这里体现了海岛游的诸多特质：阳光、沙滩、海水、鱼群、比基尼。。。不知道为什么，这里的鱼多得惊人，超喜欢人，就算没有食饵，照样围着你转。唯一美中不足的就是珊瑚很少，这点比菲律宾稍差

圣伊戈尔 2014-10-28

5星 一定要爬到顶上，有些餐厅，喝杯东西，景色甚好

blacksoul 2014-10-24

5星 manggou bay 我是去深潜的。ow第一课。记忆深刻。小鱼很多哦。珊瑚也有。大鱼没有。

养生之道网导读：芒果真的可以抗癌吗？在众多的水果当中，芒果由于口感香甜，大家都非常喜欢吃，不仅如此，芒果还具有一定的抗癌效果，那么芒果真的可以抗癌吗？

热带果王芒果真的可以抗癌吗

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素a成分特别高，是所有水果中少见的。最新研究发现，女性多吃芒果还有预防乳腺癌的作用。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

实验室研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州agrilife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。尽管芒果是种古老的水果，世界许多地区对它的消费也很高，但很少有人知道它在健康方面的作用。美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家，让他们帮助研究芒果对健康的价值。

“如果把芒果看作是一种超级水果，或认为它具有较强的抗氧化能力，那它确实有些不足。”研究人员苏珊·塔尔科特博士说。“与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂算不上什么。”但通过对芒果的抗癌作用研究发现，它能预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌，苏珊说。

研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究。多酚是植物中的一种天然物质，与许多物质一起对健康有促进作用。芒果对肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，但对大多数常见乳腺癌和结肠癌非常有效。“我们发现芒果不会杀死正常细胞，因此估计不会对身体有损害。”她说。

芒果抗癌并不是徒有虚名，已经得到专家的证实，因此，女性朋友想要预防乳腺癌，这个时候不妨在日常生活中多吃些芒果，这也是做好日常保健工作的重中之重。

怎样预防常见癌症

近几十年来，随着医学科学的发展，人类对癌症的预防、诊断和治疗已取得了长足的进步，过去许多“不治之症”，现在已有手段治疗，且疗效不断提高。

(1)原发性肝癌

原发性肝癌(简称肝癌)是严重威胁人民生命的重要癌症之一。在我国的癌症死亡谱上排名第三。肝癌的主要病理类型有三种，即肝细胞癌、胆管细胞癌和混合型肝癌。总体上肝癌的病因和发病机制还不清楚，可能与多种因素的联合作用有关。目前发现与肝癌发生有关的因素有：病毒性肝炎、黄曲霉素b1、饮水污染、接触化学致癌物质及酗酒。

预防措施包括：

●一级预防：主要措施有“管水”(保证饮用水符合卫生标准)、“管粮”(避免食用霉变食物)、“防肝炎”(接种乙肝疫苗)，注意饮食卫生。

●二级预防：主要是早期发现、早期诊断和早期治疗。

(2)胃癌

胃癌是世界许多国家常见的恶性肿瘤。胃癌的死亡率以日本最高，美国最低。在我国，胃癌的发病率和死亡率也相当高，居恶性肿瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚，通常认为其发病机制是多因素的，包括饮食、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素。

预防措施包括：

●一级预防：①多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加维生素a、c的摄入量;②增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用，相对减少淀粉类食物，不吃霉变食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物;③养成良好的饮食习惯，按时就餐，不暴饮暴食，避免食用硬、粗和过烫的食物;④少吃盐渍食品，减少食盐的食用量;⑤不吸烟，少饮烈性酒，情绪开朗、乐观、不生闷气，尤其吃饭时要避免生气。

●二级预防：应用较多的措施是对高危险人群进行筛检，以早期检出胃癌。

(3)食管癌

我国是世界上食管癌高发区之一，食管癌可能是多种病因和危险因素长期综合作用的结果，即亚硝胺类化合物、真菌和毒素、营养不平衡、不良的生活方式和饮食习惯及遗传易感性、精神因素等。

预防措施包括：①防止粮食霉变;②改变饮食习惯，少吃或不吃发酵、霉变食物，不吃含有真菌毒素的食物，注意营养平衡;③防止饮用水污染;④密切关注癌前病变，如食管慢性炎症、食管白斑、食管良性狭窄等;⑤如发现胸骨后烧灼感、吞咽进行性困难、嗳气、上腹饱胀等症状，应提高警惕，及时检查。

(4)大肠癌

大肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程，其危险因素可分为三大类——健康背景、遗传背景和环境背景。不良的生活方式在大肠癌的发生过程中起着重要的作用。

预防措施包括：

●一级预防：①低脂肪饮食，脂肪摄入量不超过总热卡的20%;②注意膳食平衡;③饮食中不同来源的纤维每天至少有25克;④避免过量热卡摄入和超重;⑤不吸烟;⑥适当的运动。

●二级预防：直肠指检、乙状结肠镜检查和大便潜血试验。

(5)肺癌

肺癌是当前世界各国常见的恶性肿瘤之一，并已成为人类因癌症而死亡的主要原因。在全球和我国，肺癌死亡率均占恶性肿瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的，但公认的最重要原因是吸烟，其他原因有大气和局部环境的污染、家庭装修材料散发出的有害物质以及油烟污染等。

预防措施包括：

●一级预防：①不吸烟或戒烟;②控制大气污染;③职业防护;④防治慢性支气管炎。

●二级预防：如出现干咳、呛咳、痰中带血或咯血、胸痛等症状，及时进行x线透视、摄片、痰细胞学检查以及纤维支气管镜检查。

芒果真的可以抗癌吗？养生之道网专家指出，由于芒果属于热带水果，所以大家一次不要食用过多，否则会导致上火。

【二】丹参酮的作用-备孕食谱

丹参酮，可能大家都不是很熟悉，但是丹参酮胶囊我们却不陌生。其实丹参酮胶囊主要是由丹参酮制成胶囊囊状。那么丹参酮的作用有哪些？我们现在来看一下：

1、丹参酮可以用于痤疮、扁桃腺炎、外耳道炎、疖、痈、外伤感染、烧伤感染、乳腺炎、蜂窝组织炎，骨髓炎等。

2、丹参酮胶囊具有抗菌消炎的功效，还因为没有激素，所以人们还拿来去痘，而且还不会发胖。

【三】桑葚干泡水功效与作用-备孕食谱

桑葚是一种桑叶树的果实，吃起来是很好吃的，营养价值也很高，还有很好的药用价值，芭用的一般是干桑椹，一起来看看他们的功效与作用吧。

干桑椹的功效与作用

1.干桑椹是一种生长在特别天然的一种环境中的一种水果，有着“民间圣果”的美称，国灰干桑椹的营养价值很高，同时有很好的养生价值，还可以美容。

2.干桑椹是一种可以补充营养的一种药材，也可以增强人体的抵抗力，干桑椹含朋多种维生素，湖萝卜素，还有很多的微量元素，可以补充血液的容量，可以促进造血功能。

3.干桑椹有秀好的健脾胃的作用，干桑椹可以助消化，干桑椹中含有一些鞣酸和脂肪酸，还有苹果酸，这些都是可以帮且消化的良好成份。

4.干桑椹还有很好的乌发作用，因为干桑椹含有大量的乌发素这些成份可以让头发变得乌黑发亮。干桑椹还可以用来被告肝补肾，对贫血也是有好处的。

5.干桑椹还可以很好地防止血管硬化，因为干桑椹含有一些脂肪酸主这些油类可以很好地降低血脂，消除脂质在血管中堆积，以预防血管硬化。同时干桑椹也可以预防肿瘤。