柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦！一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际年龄年轻6岁呢。
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。
适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。
吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加蜜糖，炖后食用。
柚子的简介
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂，柚和“有”谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势。世界四大名柚沙田柚、文旦柚、坪山柚、暹罗柚。另外有强德勒柚、琯溪蜜柚、龙都早香柚、北碚蜜柚及本地优良早熟品种东试早等。
柚子的功效与作用
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
选购要诀
选购柚子的方法一般是“闻”、“叩”两个环节。闻，即闻香气，熟透了的柚子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差，叩打时听其发出声音，辨别果实生熟和质量的优劣。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄，如果看起来是柔软、多汁的样子更好。刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。
【一】适合6个月婴儿吃的水果-备孕食谱
都说宝宝从四个月就可以添加辅食了，辅食的添加原则是由少到多、由稀到稠，有的宝宝喜欢吃辅食，有的宝宝不喜欢吃辅食，不过大部分家长都会每次少量给宝宝喂食，让宝宝慢慢喜欢吃，五个月宝宝能吃草莓吗。
五个月宝宝能吃草莓吗
一般来说，草莓营养价值高，含丰富维生素c ，有帮助消化的功效，八个月大的婴儿吃草莓每日不能超过4颗。因为草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是宝宝，脾胃虚寒、容易腹泻、吃草莓更要控制量。。另外有以下几点需要注意： 1、草莓的选择：要选择正常的草莓，很多草莓长的很大，是喷洒了生长激素，而这些激素会对宝宝产生无法弥补的伤害。 2、草莓表面粗糙，不易洗净，一定用淡盐水浸泡10分钟既可杀菌又较易清洗 3、不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，“从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
这个时期的宝宝应补充维生素c。富含维生素c的鲜果有猕猴桃、红枣、柚子、橙子、草莓、柿子、石榴、山楂、荔枝、菠萝、苹果、葡萄、橘子、梨、红果等(把这些水果做成汁食用)。果汁必须采用天然的水果加水，以1：1的比例稀释调制。一次喂的分量，最多只能30毫升(2匙)，每天2~3次。
五个月宝宝护理的注意事项
1、防疫提醒：本月预防接种需要服用脊髓灰质炎糖丸第三次，打百白破第二针，妈妈们不要忘记哦。
2、不要过早让宝宝练习坐和站：有些妈妈特别注意锻炼宝宝的运动能力，想让宝宝尽量多坐多站，其实这样是不好的，宝宝骨骼正在发育，过度负重容易导致骨骼变形。
3、开始添加辅食：宝宝从这个月起需要添加一些辅食了，不爱吃不要紧，隔几天再拿给宝宝尝，这个阶段主要是为了让宝宝适应各种食物的味道，长大不偏食，并不靠辅食来保证营养供给。
4、宝宝的痰声不一定是病：大部分宝宝湿疹已经好了，但部分渗出性体质的宝宝仍然会有湿疹，而且呼吸道总有呼噜呼噜的痰声，这是气管分泌物增多引起的，妈妈不要以为是炎症，带宝宝到处打针吃药。
根据宝宝的消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待3-4日或一星期婴儿适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。遇天气太热，婴儿易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。
有的职场女性，产假结束后就必须要回归工作岗位了，那么，喂养就成了一个大问题，因为之前一直是纯母乳喂养，那只得给宝宝添加辅食了，有的宝宝爱吃辅食，有的宝宝却不爱吃，那么，六个月宝宝能吃橙子吗。
六个月宝宝能吃橙子吗
榨橙汁可以给宝宝喝。
橙子，含有大量维生素c,可以增加人体免疫能力，特别是发烧感冒的病人，但是空腹食用对胃部有轻微刺激，建议饭后30分钟食用。同时，宝宝的肠胃比较敏感，如果餐后吃水果应以常温为宜。
可以的，只要是新鲜榨取的果汁都可以给宝宝喝，但是橙汁的口味偏重，所以建议用白开水稀释一些之后再给宝宝喝，否则过重的口味有可能影响宝宝的食欲，也有可能影响宝宝对于奶的摄入。有些宝宝只爱喝果汁，奶和白开水都不愿意喝的情况也是很多的。要注意果汁不要给宝宝喝太多，可以榨取一些果泥给宝宝喂食，因为果泥中含有果蔬纤维，比单纯喝果汁更有利于宝宝对于营养的吸收，也有利于宝宝排便。
随着宝宝长大，体重增加，对能量及各种营养素的需求随之增加，单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。因此，在继续用母乳的同时，逐步添加辅助食品是十分必要的。此外，辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免发生腹泻。
六个月宝宝辅食添加的注意事项
这时候辅食添加目的以品尝为主，原汁原味，丰富宝宝的味觉，种类多但量少。这样做可以防止宝宝今后挑食。宝宝的味觉刺激越早、越丰富越好，但是要保持清淡口味，一定不要放鸡精、料酒及各式调味料。
1、防疫提醒：这个月的宝宝要记得打百白破疫苗第三针，打完针以后可能会有低热，家长需要注意看护。
2、避免宝宝受惊吓：宝宝现在已经有记忆能力，白天受到惊吓，有可能引起夜间的梦魇，睡着睡着突然哭叫起来。爸爸妈妈要让宝宝尽量避免受到不良刺激。
3、婴儿不能吃蜂蜜：如果宝宝有便秘，不要用蜂蜜来调理，1岁以内的宝宝不可以吃蜂蜜。
4、小心肠套叠：如果宝宝以前睡眠良好，突然半夜频繁哭叫，还是要小心是否有肠套叠可能。
4-6个月的宝宝的房间要安静、清洁、阳光充足、空气清新，室温在15-20℃之间。此时的宝宝已能翻转、滚动身体，因此宜用木板床或铁床，而不宜用软床或钢丝床，以免限制宝宝的活动及影响宝宝脊柱的发育。
【二】孕期多吃这3种水果可预防贫血-备孕食谱
有些准妈妈在孕期会非常注意自己的饮食，每次吃东西之前都会查一查自己能不能吃，其实孕期多吃这3种水果可预防贫血！
龙眼性温，味道清甜，果肉多汁，普通人吃了具有具有益气补血、增强记忆力、安神、抗菌、降脂、延缓衰老、一直癌细胞等作用。但龙眼又是一个容易让人上火的水果，普通人吃了也容易出现体热的情况。那么，孕期可以吃龙眼吗?孕妇吃龙眼对胎儿有什么影响吗?
孕妇可以吃龙眼吗?
慎吃!少吃。
慎吃，即从某种程度上来说，有风险存在。
民间流传：吃龙眼易滑胎流产。
从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。
而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。
所以孕妇吃太多的龙眼，不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状。
孕妇预防贫血多吃这些水果：
1、樱桃
樱桃是含铁高的水果。很多人都知道女性吃樱桃也可以预防缺铁性贫血，更何况是孕妈妈们。同时，樱桃含有丰富的铁和维生素a。
维生素a能够促进铁质的吸收，非常合适孕期贫血的准妈妈吃，还可以让孕妈妈的皮肤红润起来。
2、草莓
草莓中也富含铁，以及维生素c，其含量还是其他水果的几倍，对于孕妈妈来说是个不错的选择。
3、菠萝
菠萝中维生素c的含量很高，此外还含有钙、铁、磷等微量元素，当然是可以帮忙造血、补血，孕妈妈可以选择吃适量。
最后，需要注意的是，没有一种水果是绝对适合或者不适合的，孕妈妈不能把某一种水果当作是正餐来吃，要适量，避免糖分过高而诱发其他的不适症。
【三】孕期少吃酸性水果-备孕食谱
在孕期你有没有吃水果呢？有些准妈妈非常喜欢吃酸性的食物，那么这对于准妈妈来说有什么影响呢？孕期要少吃酸性水果哦！
孕期吃水果好，这是大家都公认的真理，大部分水果孕期都可以吃，然而，还有几种酸性水果容易造成胎儿出生之后患上新生儿黄疸，孕妈妈可要尽量少的食用了。如：柚子、橘子、橙子等。
柚子、橘子、橙子等这类酸性水果，对于正处于激素异常的孕妈们来说，酸甜可口，非常有吸引力，而且这些酸性水果还能一定程度上缓解孕吐反应、孕期食欲不振等现象。然而，如果一次大量食用或者长期食用酸性水果，体内就会有大量的酸汁，这些酸汁会影响母体内胎宝宝的胆汁的正常生长。
而且还会造成胎宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱，极易引发黄疸。不过，宝妈需要注意的是，不是说吃一个水果就出现问题了，偶尔吃一个是没事儿，而是不能长期大量的食用。
在孕期时，预防新生儿得黄疸，除了孕期少吃酸性水果，还有哪些需要孕妈注意的呢？
1、饮食口味尽量清淡
孕期因为孕激素的影响，孕妈们会想吃极端的食物，如特别咸、特别辣、特别酸等，这些食物能让孕妈过瘾，但是会积累胎毒，所以孕妈们尽量少吃或者不吃。
2、孕妈适当的运动增加新陈代谢
在孕妈偶尔过一次瘾（吃柚子等酸性或者辣咸等重口味）之后，多喝水，适当运动，适当晒太阳，增加新陈代谢。
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