草莓酸奶慕斯

草莓薏仁酸奶的做法简单是草莓做法大全的常见菜,不一定要看草莓薏仁酸奶视频才能学会,但怎么做草莓薏仁酸奶最好吃。

草莓薏仁酸奶简介:哪个女生不爱草莓在春日的清晨,动手做一杯香浓的草莓薏仁优酪乳,享受一次美白去水肿的早餐饮品,为另一个自信的工作日加油!

材料:草莓5颗,薏仁50g,脱脂酸奶200ml

做法:

薏仁淘洗干净,放入煮锅加入250ml冷水浸泡3小时,大火煮开后调成小火焖煮1小时至薏仁浓稠酥烂。草莓洗净,去蒂,取2个草莓,每个纵向切成4瓣,其余草莓放入搅拌机,加入脱脂酸奶搅打均匀。杯底放入煮烂的薏仁,倒入草莓酸奶,最后点缀上切好的草莓瓣即可。

小诀窍:

薏仁可以在前一天的晚上就浸泡好并煮好,放入冰箱中保存。第二天在调制草莓薏仁优酪乳时可以将多余的汁水滤除,以免汤水过多影响口感。滤除的汁水可以直接饮用,或做他用。

草莓酸奶昔做法简单是家常菜的常见菜,不一定要看草莓酸奶昔视频才能学会,但怎么做草莓酸奶昔最好吃。

草莓酸奶昔的食材和调料:草莓 酸奶

如何做草莓酸奶昔才好吃:

一、 草莓洗净(最好用淡盐水泡一下可以杀菌)切成小块

二、 将酸奶倒入搅拌机中,加草莓块

三、 搅拌30秒钟即可

延伸阅读

【一】草莓冰激凌的做法大全-备孕食谱

主料： 淡奶油250 毫升 蛋清4 个 辅料： 草莓半斤 白糖 水 冰激淋做法： 1.先把一半草莓用搅拌机制成草莓汁；另一半切小碎丁。 2.把淡奶油倒进无水无油的不锈钢盆中，打发成羽毛状，然后加入草莓汁，拌匀后放进冰箱冷藏。 3.蛋清加几滴白醋打发，打发到挂在打蛋器上呈三角状就好了。 4.打蛋清的同时，拿一个小锅，倒入40毫升水，加100克左右的白糖，喜欢甜味的还可以多放些，煮开后水变成淡黄色，关火。 5.迅速倒入蛋清中，边倒边搅拌，这样可以保证蛋白是甜的，而且沸腾的水还可以把生蛋白消毒。 6.从冰箱里取出奶油，把蛋白倒入，同时倒入草莓碎，轻轻混合至均匀，把混合好的溶液倒入容器中，我用的是比较大、浅的饭盒，这样可以迅速冻上。 7.最后放进冷冻室就可以了。最好隔半个小时左右拿出来充分搅拌，这样重复两三次，口感会更好。

食材和调料:

优酪乳15ml,奶粉35g,饼干适量,草莓,奇异果适量

做法：

将奶粉盛入碗中,加入优酪乳,充分搅拌均匀,直至黏稠。

将优酪乳酱,涂抹在饼干上。水果切片,粘于饼干上即可。

【二】草莓巧克力棒棒糖-备孕食谱

巧克力草莓棒棒糖的做法简单是杏仁做法大全的常见菜,不一定要看巧克力草莓棒棒糖视频才能学会,但怎么做巧克力草莓棒棒糖最好吃。

巧克力草莓棒棒糖的食材和调料:

20颗白巧克力少许黑巧克力100克辅料:南杏仁适量开心果适量

如何做巧克力草莓棒棒糖才好吃:

草莓洗净后擦干或者晾干,插上竹签20根备用。果仁切碎备用(果仁可以切碎一些。这样撒在巧克力上才好看,太大了比较突兀)黑巧克力和白巧克力切碎,分别拿出一点装入裱花袋里,然后剩余的分别放入小而深的容器里,隔水融化。裱花袋把装有巧克力的尖端直接放在热水里融化,口端在水外,不要进去水。融化好的巧克力放置手温,然后沾草莓(巧克力的水温不要超过50度。巧克力切小块比较容易融化,可以一边融化一边搅拌,注意不要进水)沾上巧克力的草莓,稍微低落多余的,然后在巧克力凝固之前迅速撒上干果碎。若是要画第二种颜色的巧克力,则要等到第一层凝固了之后才可以(可以随自己的创意做出任何样子的巧克力草莓棒棒糖)

香蕉草莓蜂蜜奶昔的做法简单是草莓做法大全的常见菜,不一定要看香蕉草莓蜂蜜奶昔视频才能学会,但怎么做香蕉草莓蜂蜜奶昔最好吃。

材料:

草莓6颗,香蕉1根,牛奶,蜂蜜

做法:

1.把草莓,我一般放6颗,一根香蕉,牛奶,蜂蜜通通放进搅拌机去搅,出来就是一杯柔柔滑滑的奶昔了,真棒 !

【三】草莓桑葚芒果可以一起吃吗-备孕食谱

桑葚和芒果都是人们喜欢吃的食物，而且桑葚和芒果的上市季节都比较接近，人们可以同时吃到桑葚和芒果，而这两种食物的特性又有一些差别，所以大家有些顾虑，桑葚和芒果能一起吃吗？

桑葚和芒果能一起吃吗

桑葚和芒果能一起吃，桑葚的最佳搭配食物，桑葚食物相宜列表：

1、粳米+桑葚

桑葚营养价格较高，具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效。做成粥补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。

2、桑葚+醋

桑葚有补血养气，乌黑发丝、安定神经.预防感冒.益肾，帮助消化，预防便秘等功效。

3、桑葚+蜂蜜

可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

4、桑葚+黄酒

可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

少年儿童不宜多吃桑椹：因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

糖尿病人忌食桑葚：桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

桑葚有哪些保健作用

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d和烟酸等成分，具有营养和增强免疫力的功效，并可预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生。

桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经。具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效。适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

对于一些干桑葚在保存的期间，保存的时间是较长的，可以进行长时间的服用，但对于服用的时候，要讲究科学的方法，使桑葚的营养得到有效的发挥出来，增加人们的营养，那么干桑葚泡水喝的功效是什么呢？

干桑葚泡水喝的功效

干桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。

现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(a原、b1、b2、pp及c)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。可见桑葚是食疗的佳品，且食疗方法也是多种多样的。

干桑葚的药用作用

桑葚有紫、红、青等品种，以紫色成熟者为佳，红者次之。桑葚味甜带酸，清香可口，营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂类、醇类、挥发油、芦丁、胡萝卜素、多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素。桑葚不仅经营养丰富，味道可口，还是一味良药。中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用。

现代研究认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。在临床上桑葚多用于治疗肝肾亏虚、阴血不足所致的贫血、失眠健忘、头晕目眩、须发早白、神经衰弱及习惯性便秘等病症。需要注意的是，食用桑葚虽然有诸多的益处，但并非人人皆宜。因桑葚性寒，故凡脾胃虚寒、大便稀者不宜多食。近年来有小儿进食较大量桑葚引起出血性肠炎的报道，也有食用桑葚后导致过敏反应的报道。因此，若食用本品过程中出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部出现肿胀瘙痒等过敏反应时，应及时就医。