高血压能不能吃西瓜

现代社会，寒冷环境下心脏病发病几率增高。因为人体系统试图保暖而导致血压上升，这迫使心脏工作的负荷加重，使心脏病发作和中风的风险增加。……

最新一期世界权威医学杂志《美国高血压》，刊登了美国佛罗里达州立大学的科研团队研究成果：吃西瓜对肥胖人群缓解高血压有益，而且可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。

现代社会，寒冷环境下心脏病发病几率增高。因为人体系统试图保暖而导致血压上升，这迫使心脏工作的负荷加重，使心脏病发作和中风的风险增加。“西瓜可以减少肥胖人群的高血压率，减少心脏病发作的风险。”美国佛罗里达州立大学的阿图罗菲格罗亚教授介绍说：“我们通过实验发现，食用西瓜后，可以减少心脏主动脉压力。”

科学家们通过13 个高血压患者试验，他们是中年、肥胖的人群，患有高血压12 周以上。科学家请测试参与者将手浸入冷水，来模拟寒冷的天气条件，然后测试他们的血压。一半的参与者每天摄入西瓜提取物，他们主动脉和心脏所承受的压力，都有所下降。结果显示，即使是在寒冷的环境下，吃西瓜也能降低血管和心脏压力。

养生之道网导读：据悉，很多人患有肝病之后，在饮食方面总是束手束脚的。那么，肝病患者到底吃什么好呢肝病食疗是否实用呢根据翻阅的相关关书籍并且结合现实中的临床经验分析，医食同源理论与实践的印证，说明食物对人体不但有营养作用，而且具有防病治病的作用。……

据悉，很多人患有肝病之后，在饮食方面总是束手束脚的，什么都不敢吃，为此，这些人很苦恼。那么，肝病患者到底吃什么好呢肝病食疗是否实用呢根据翻阅的相关关书籍并且结合现实中的临床经验分析，医食同源理论与实践的印证，说明食物对人体不但有营养作用，而且具有防病治病的作用。

所以肝病患者在日常生活中食用对肝病有治疗作用的食物，不仅可治疗疾病，而且对健康也有促进作用。患有肝病的人不妨在日常生活中经常食用以下食物，就知道患肝病吃什么好了，肝病食疗是否实用了。

西瓜

由于西瓜味甜多汁，凉爽可口，成为备受人们青睐的消暑佳品，古人甚至以“香浮笑话牙生水，凉入衣襟骨有风”来赞美它。中国民间有“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，说明西瓜有防病和治病功能。

中医理论认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用， 可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然“白虎汤”。现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

牛奶

牛奶的营养价值很高，曾被誉为“完美食品”。营养专家认为，牛奶含有丰富的钙、镁及多种维生素，更含有丰富的蛋白质，《本草纲目》也记载了“羊奶性甘醇”。因此肝病患者每天喝点牛奶是有益的。

苦瓜

苦瓜原产于印度尼西亚，大概在宋代传入我国。苦瓜是瓜类中含维生素e及维生素c最多的瓜种。中医认为苦瓜味甘苦，性寒，有清热，明目，解毒之功，主治热病烦渴、中暑、痢疾、目赤疼痛，以及疮疡、丹毒、恶疮等症。肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的。

在此，肝病专家提醒大家，肝病的食疗只是改变病情的一个关键因素，建议大家，首先得去医院确诊，对症下药，以食物为辅，勿盲目对待!

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延伸阅读

【一】炒西瓜皮-孕晚期食谱

夏天大家都喜欢西瓜的清凉，其实被我们丢掉的西瓜皮也是及富营养的，喜欢的朋友可以看看下面炒西瓜皮的做法!

适宜年龄：怀孕

主料：西瓜皮200g

辅料：菜油一勺、盐一勺

制作步骤：

1. 西瓜皮洗净后，去外皮，切片。

2. 锅中放适量的油，入西瓜皮炒。

3. 炒到一定时候，加适量的盐，一起翻炒。

4. 最后加点水，炒熟。小贴士西瓜皮：被中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素c、e，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。

【二】西瓜怎么做好吃简单-备孕食谱

西瓜的做法真的有很多种的，大家可以根据自己不同的口味来选择的，那么今天给大家说说西瓜的几种做法，尤其是夏天吃到心理心凉凉的：

西瓜葡萄水

在西瓜瓜蒂部横切一刀，挖去部分瓜瓤放入一把葡萄干，合上瓜盖，外用黄泥糊封，置阴凉处， 10 天后去泥揭盖，瓜里溢出蜜水，略带葡萄香味，喝上一杯这样的西瓜葡萄水，顿感心怡气爽。

西瓜蜜汁

将瓜瓤全部挖出，或刮取汁液，倒入碗中，加适量蜂蜜或白糖拌匀，置冰箱中半小时，待糖溶化后再吃，很是清凉可口，且同样具有祛暑解渴之效。

西瓜果冻

西瓜皮、果珍粉、白糖、淀粉适量。将西瓜皮去掉硬皮，将西瓜皮切成小块，入锅加水，放入果珍、白糖，小火熬制。半小时后，淀粉勾芡，盛入盘凉透，放入冰箱。成冻状，即可食用。

白兰地酒瓜

在未熟透西瓜的蒂部切下一块作盖，在切口处挖去少许瓜瓤，滴入数滴白兰地酒，再合上瓜盖，放置在冰箱中约 1 小时，取出后便成了白兰地酒瓜。

【三】西瓜皮适合什么人群-备孕食谱

避开餐前餐后两小时

吃西瓜的时间，最好避开餐前餐后两小时。西瓜含有大量水分，饭前饭后食用均会影响食物消化吸收。饭前大量吃西瓜会占据胃的容积，使就餐时摄入的多种营养元素大打折扣。饭后马上吃西瓜，西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，影响食物的消化吸收，容易导致胃胀和胃痛。特别是晚餐后不能多吃，易产生胃肠胀气。

西瓜皮补充信息：

炮制：取原药材，除去杂质，抢水洗净，略润，切段，干燥。炮制后贮贴干燥容器内，置干燥处，防霉。

西瓜皮适合人群：

脾胃寒湿者禁服。

西瓜皮食疗作用：

西瓜皮味甘、淡，性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解利;

具有清暑除烦，解渴利尿;

主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。