2019年很快就要过去了，该写年终总结了。
这时，当我看到页面上的书籍和运动计划，再看未打开的书籍和腰间的肥肉，我又感到压抑和烦躁。
“我为什么不能兑现自己的诺言？”
“我何时才能过上想要的生活？”
“为什么别人能够完成目标而我偏偏不行？”
如果你有这样的困惑，我只是理解你。请继续找。
01阶段性放弃，是因为你把它当成了阶段性目标
其实很多事情都很重要。它们不仅在考试中很重要，在工作中也很重要。它们对我们的一生都很重要，比如健身，学好一门语言，学习高情商。
我们很容易陷入一次只能实现一个目标的极限。这种限制可以是考试、答复或绩效评估。
截止日期到了，我们已经习惯了像一个勤奋的高中生一样学习。
一旦结束，我们就会放下自己，甚至会被之前的努力所感动。
我们忘记了，其实一种习惯的养成思路，本不是阶段性的爆发时努力，而是在更长的时间里去做最长时间的坚持。
即使时间足够长，我们甚至不需要临时抱佛脚，因为大量的积累已经设定了一个自然的结果。
一旦我们把阶段性目标放在更长的时间维度上，我们就能更耐心地面对眼前的失败。
毕竟人生还长，一次成败算不了什么。
02阶段性努力，就像一壶水，间断地烧，却总是不沸
当我们无法实现目标时，很容易退缩。比如英语考试不及格，就彻底扔掉。
其实学习就像逆水行舟。不进则退。
当你不再投入时间让它变的强大的时候，它已经在走向衰弱。
但是在我们的生活中，我们将继续承担这个目标没有实现的结果。直到有一天我受不了了，我会开始新一轮的临时抱佛脚。
这个周期注定没有出口，无法实现目标。还不如认真想想：
学英语需要通过考试还是语言能力？
这个答案将决定你把这个目标放在哪里。一个考试是有截止日期的；而一种能力要时时应用和学习，是长期的用功。
不要用突击考试来处理可能一辈子都要面对的问题，比如减肥、读书；
即使是考试，也不要低估了考试的难度，高估了自己的努力。一次考试失败可能证明两次考核不匹配，所以接下来的准备就是调试差距；
永远不要在意一辈子试卷的成败，更不要做自我感动的努力，遵循客观规律去实现。
03打破限制，是重塑自我的必经之路
其实除了社会时间限制，我们自己的生活也没那么严格。
也许现在学英语并不能给原来的成绩带来什么改变；或者你再也拿不到几个奖学金了。
然而，学习英语会给我们很多回报，比如额外的工作能力和结识更多来自不同国家的朋友。
过了一定的时间窗，你就会面临失败，比如考试不及格。
从长远上看，失败是必然的，因为我们的努力还不够；也是暂时的，因为我们会付出更多的努力。
其实这也是一个重建自信的过程。
在周期性的失败中，我们很容易把不太满意的结果，投射到自己身上.
不管我们为此责备什么，它实际上是对我们的负面反馈。
我们可能会觉得英语对我们来说太难了，或者我的准备不够好，或者我只是简单的定义了一下，所以我不是学英语的材料。
这些情况都是需要改变的，但只有重新拿起英语，继续学习，才能刷新成就感，改变过去对自己的负面看法。
虽然考试的时间可能已经过去了，但是考试的结果已经无法改变了。但是你可以通过这个过程让自己感受到：
人的潜力是无限的，这是真的，因为我做到了。
对于自己来说，允许自己更长时间的学习和成长还是值得做的。因为比外界评价更影响我们生活的是我们认为自己是什么样的人。
而这个定义来源于我们自己是怎么做的。
生活中能忽略的事情很少，大部分事情都需要长期的努力。
在这样淋漓的努力中，看清自己的优缺点，培养一种适度的韧性，是人生无穷无尽的魅力。
女朋友怀孕了怎么办 第一时间去做一个检查
1.和女朋友做详细检查
2.问你女朋友什么意思
3.自己拿主意
4.和父母讨论
5.和女朋友一起计划是否可以马上结婚
6.如果真的没有结婚条件，就应该尽早手术
1、
和女朋友做详细检查。有时候对于女生的大姨妈来说是不准确的，就是用验孕棒，有时候是不允许的。所以，在得知女友怀孕后，不管你打算怎么做，第一时间带女友去做检查，看看她是不是真的怀孕了，检查一些女友的身体状况，确定女友是不是宫外孕。
2、
问女朋友你要什么？问问你女朋友，她想干什么，是想留着孩子和你结婚，还是有别的打算。这个时候，作为一个男人，一定不能不负责任，还要照顾女朋友的情绪和身体。别忘了，女朋友肚子里的宝宝是你的血。
3、
自己想个主意。一旦发现女朋友意外怀孕，一定要有个想法。不能一下子无视怀孕的女朋友。肯定不是男人，甚至不是一个人的事，但是不能贸然结婚。有时候对女朋友不好，甚至对自己也不好，然后下定决心。
4、
和父母商量找父母，把这件事告诉老人。这时候带上女朋友，让父母和女朋友知道你关心她，关心她肚子里的孩子，对女朋友也是一种很大的安慰。听听父母的意见。只有当你的父母想到你的时候，他们才会帮你想出最适合你的办法。
5、
如果能马上结婚，和女朋友一起计划。如果你和你女朋友都想留着孩子，两个人都有结婚的想法，那么即使你没有买房或者有很多积蓄，你也可以考虑结婚，只要你能有钱让怀孕的女朋友安心，生个孩子把孩子养好。很多情侣结婚的时候什么都没有，所以后来过的很好，只要互相努力就好。
6、
如果真的没有结婚的条件，就要尽早手术。如果你和女朋友内心还是孩子，根本不成熟，不想生孩子，那就不要勉强结婚。结果会很糟糕，所以孩子不能留下来。虽然很残酷，但必须决定。胎儿有明显胎音前手术，对孕妇伤害较小，对未出生胎儿不会那么残忍。
十句抖音最火的句子 快找一句喜欢的发朋友圈吧
1.忘记一个人很容易：不要看，不要贱。
2.狗不能喂得太好，人也不能对。
3.善待自己，因为生命不长；对身边的人好一点，因为下辈子可能不会遇到。
4.有一些人这辈子不会在一起了，但是有一种感觉可以藏在心里一辈子
5.后来过得很好，只是偶尔后悔没有你的陪伴。
6.真正的爱情是放弃，永不放弃。
7.孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。
8.最好的生活是：时间合适；人心相安。
9.我们每个人都生活在自己的过去。人会用一分钟去认识一个人，用一小时去喜欢一个人，再用一天去爱上一个人，最后用一辈子去忘记一个人。
10.即使你对我来说不是最好的，甚至不是最好的，但你是我最珍惜的。
朋友圈诽谤他人怎么处罚 你知道吗
1、当然是违法的，受害人可以及时报警，也可以提起民事诉讼维护自己的权利。
2.第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处：元以上500元以下罚款
(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的。
(二)公开侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
(三)捏造事实，诬告陷害他人，企图使他人受到刑事侦查或者治安管理处罚的；
(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者报复的；
(五)多次发送淫秽、侮辱、威胁或者其他信息，干扰他人正常生活的；
(六)偷窥、盗窃、窃听、传播他人隐私的。
3.《中华人民共和国侵权责任法》第二十二条侵权人侵害他人人身权益，给他人造成严重精神损害的，被侵权人可以请求精神损害赔偿。
