1.可以删除自己的朋友圈视频，但是不能删除别人的朋友圈视频，但是可以选择屏蔽对方的朋友圈。
2.先打开微信，点击下面的发现，然后点击进入朋友圈。
3.进入后，点击你的头像进入。
4.在页面上，点击选项进入朋友圈。
5.找到要删除的朋友圈视频动态，点击进入。
6.点击.右上角的小标记，并在下面的小框中单击删除。
7.在小框中，再次点击删除，操作成功。
蛙泳动作要领口诀 什么时候和朋友们一起去游下泳
1.开始姿势。两臂自然向前伸展，手掌张开，手掌向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态
2.交叉双臂。手肘伸直，手掌由下向外慢慢转动，手掌倾斜45左右，转动手掌的同时整个手臂向外斜向下推。此时没有前推动作，不必用力过猛，以免浪费体力。你需要放松手臂，不需要用力。
3.高肘抓水。当手掌和手臂感受到压力时，开始抓水，这是抓水动力中最关键的一步。过早抓水会缩短内划距离，影响速度。抓水的速度取决于一个人的水平。水位高的抓水快，否则慢。
4.别往里画了。当手臂张开45左右时，手腕开始弯曲，手掌由外向内，手臂带动肘部加速向内划水，将水推向身体内部。这时由于水的推力，上半身可以处于更高的位置；动作完成后，手肘会放在腋下，手臂紧贴身体，减少水阻力；同时手掌从外到上(朝向胸部)放置在头部前下方。在整个拉合过程中，手要快，要滑，要硬。结束闭合时，肘关节必须低于手。
5.向前伸展双臂。掌心向上向相反方向转动，然后并拢，转动掌心的同时慢慢伸直手肘，用暗力向前拉伸，尽量拉伸收紧肩宽，减少阻力，创造更好的流水线，提高滑行速度，在最后动作结束前慢慢将掌心向下转动，为下一次向外划水做准备。在向前伸展的整个过程中，手掌对手指应伸直，以尽量减少水的阻力。
6.折叠你的腿。屈膝收腿。收腿的时候力量要小一些。脚跟贴近臀部。小腿尽量靠近大腿。收腿的时候最好在大腿的投影平面内，这样可以尽量减少腿部阻力；收腿后最好的姿势是小腿几乎与水平面垂直，鞋底接近水平面，膝盖与肩部宽度几乎相同。
7.双脚翻转。这个动作可以说是整个腿部动作中最关键的一个，可以直接影响到踢腿的效果；把脚勾起来，脚朝上，脚尖朝外，脚朝外，这样脚和腿的内侧面向踩踏的方向，看起来像后面的英文字母“w”。这样可以充分发挥踩踏板的力量，创造更好的前进推力。
8、脚踏夹水。说白了就是从弯腿到拉直的过程，连脚都要拉直；蹬的时候，从腰部和大腿用力，用腿和脚掌向外蹬，直到双脚几乎齐肩宽，伸直双脚用力夹水，直到双脚并拢直；整个过程平稳连续，没有明显的分离步骤。尽量控制脚板的矫直时间。如果脚板过早拉直，会严重影响推进速度。如果太慢，会增加水阻力，减慢速度。
9.一起滑。双脚并拢笔直滑行，一般1-2秒。
10.继续滑。尽量向前伸展双臂，收紧肩宽，甚至尽量形成良好的流水模式，减少阻力，慢慢呼气，继续滑行。
朋友生日抖音最火的祝福 非常火的抖音祝福语
1.愿你贪而不胖，愿你多情愚而有福，永远幸运。亲爱的自己，生日快乐！
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怎么样去发说说迎接2021 迎接2021发朋友圈说说的文案
1.阳光下要明亮，风雨中要奔跑，做自己的梦，走自己的路。2020再见，2021你好。
2.如果遇见你需要我所有的运气，请离我远点，因为我要在除夕打牌。
3.很多曲折都是经历！在2021的未来继续加油！
4.2020年没人回头，2021年江湖相会。
5.我愿意坚持相信未来还是可以期待的。2021年加油！
6.无论在哪里开花。不要因为难过就忘记散发香味。12月的最后一天，再见12月，再见2020。
7.希望所有不好的事情都在12月的最后一天结束，2021年重新开始！努力改变现状，加油鸭！
8.知道的话应该是绿胖红瘦，一家几口，好彩，2021你好。
9.愿2021年永远幸福，万事胜意。
10.拒绝颓废，在2021年开始新的一年。
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