准妈妈孕期在冬季，一个最大的麻烦是天气寒冷容易引起妈妈感冒。在孕期很多药又不能吃。所以准妈妈一感冒，妈妈孩子的都很容易受影响。所以怀孕后，准妈妈在冬季孕期保健要做到下面这4点。
怀孕后冬季孕期保健要怎么做?
孕期冬季保健注意这4点
冬季气温低、温差大，孕妇要加强自身保健，保证胎儿顺利成长。
1，注意保暖，严防病毒感染
冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。
因此孕妇注意不要与患病人员接触，并且自己要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要注意保暖，以防着凉受寒。切不可到疾病流行的公共场合去，包括公共厕所。
2，注意调节饮食，保证营养
冬季，人消耗热量大且快，因此，孕妇要吃好，如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。
3，注意严防跌伤
冬天潮湿路滑，孕妇身体笨重。因此，孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋，以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。
4，注意多晒太阳
由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素d，维生素d又需要在阳光紫外线参与下在体内进行合成。因此，孕妇必须注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时。
【一】怀孕初期一周什么症状-儿童保健
导语：怀孕期身体激素不断发生着变化，因此也会带来女性身体的不同症状。那么怀孕初期一周什么症状,女性怀孕一周常见症状解析！跟随着小编一起去深入了解一下吧！
怀孕初期一周什么症状？女性怀孕一周常见症状解析！
孕妇怀孕一周症状：很容易犯困。
怀孕一周左右的孕妇很容易犯困，不仅晚上早早就能睡着，而且睡眠质量超级好，基本就是沾枕头就睡着，一觉到天亮那种。
不过白天也会莫名犯困，忍不住就想打哈欠，就是没有理由的犯困。
孕妇怀孕一周症状：体温没由来的升高。
怀孕后母体内激素产生变化，身体一时半会儿还未调节过来，或者是吃了辣的东西，或者是睡眠问题等都会使得体温升高，有点像发低烧那种，但是又不是。
因此人也就容易变得有些烦躁了。
孕妇怀孕一周症状：女性阴道分泌物变多。
怀孕一周女性体内激素发生着一定的变化，而随之而来阴道的分泌物增加，并且带有粘稠状，可能伴有轻微的瘙痒。
孕妇怀孕一周症状：小便次数变多了。
怀孕一周后的孕妇可以明显感觉自己上厕所的频率变多了，尿频，尿不尽。
感觉好像喝水喝的过多，但是就像和平时一样喝水量，不过上厕所次数未免增加多了。
孕妇怀孕一周症状：部分孕妇开始无征兆犯恶心呕吐。
有些孕妇在怀孕一周后就开始有犯恶心会呕吐的情况，特别是早上刚起床很容易就是一阵犯恶心，不过持续时间不长，一般就2分钟左右。
不过有些孕妇会晚一点才会有此症状，并且整个孕期都会烦恶心，当然也有孕妇整个孕期不怎么恶心呕吐。
这个根据每个人的身体状态以及胎儿的状态而定的。
孕妇怀孕一周症状：会莫名想要吃某种东西或者口味发生变化。
怀孕一周的孕妈妈有时候会有突然想要吃东西的冲动，有些甚至的非常少吃到的，但是这时候就是想吃的欲望很强，而且有时候时间不定，可能是大早上也可能是大晚上，而且也不怕麻烦，吃到了就心满意足了。
同时吃东西的口味也会发生变化，以前不喜欢的东西可能会变喜欢，喜欢的也可能变得不喜欢了。
【二】当女人意外怀孕之后会有哪些征兆或症状-儿童保健
当女人意外怀孕之后会有哪些征兆或症状？其实所谓的意外怀孕即是指在没有计划怀孕的情况下而受孕，称之为意外怀孕。往往有很多人因为不准备怀孕，有采取各项避孕措施，从而忽略了会怀孕的现象。
意外怀孕的征兆：
1、 月经过期了：如果你的月经一向是正常准时的，又有过夫妻生活，这次过了经期三、四周没有见血，这是怀孕的征兆，很可能是怀孕了。
2、 小便次数多：这也是怀孕早期常见的现象，是由于怀孕后子宫充血增大，对膀胱压迫而引起的。
3、 恶心：月经已不来了，而又常常在清晨胃口有点变怪，喜欢吃酸的或甜的东西，就是所谓的“害口挑食”，有时还会呕吐这也是怀孕的征兆。
4、 乳房着色：怀孕早期就可以感觉到乳房发胀，有压痛。因为这时乳房血液供应加强，开始为日后的哺乳作准备了，所以这种也是怀孕的征兆。
当你有了上述的一些怀孕的征兆，就应该到医院检查。医生再根据子宫是否增大，以及血液或小便的妊娠试验结果，便可以确定你是否怀孕了。
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【三】怀孕可以吃猕猴桃吗-儿童保健
不少妈妈在问，孕妇可以吃猕猴桃吗？关于这个问题，一般认为，猕猴桃是一种营养价值极高的食物，孕妇可以吃猕猴桃。不过，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃是一种营养价值极高的食物，多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢？答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。
1、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。
3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
4、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
猕猴桃的营养价值
都说猕猴桃的营养价值很高，那它具体有哪些营养价值呢？让我们一起来看看。
1、猕猴桃俗称“维c之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多。另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素c，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物；
3、据医学研究表明，猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的营养价值高，功效也不少，早在我国古代时，它的价值就已经被发现。具体来说，猕猴桃的功效与作用如下。
1、 猕猴桃果：味酸、甘，性寒。
功能主治：调中理气，生津润燥，解热除烦。
服用方法：可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。也可用该品绞汁，加生姜汁服。
此品用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。
2、猕猴桃根和根皮：味苦、涩，性寒。
功能主治：用于风湿性关节炎，跌打损伤，丝虫病，肝炎，痢疾，淋巴结结核，痈疖肿毒，癌症。
除此之外呢，猕猴桃还有着预防癌症、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化、增强免疫功能、除暗疮、排毒抗衰老、增白、淡斑、减肥健美、预防抑郁症等多种作用。
孕妇吃猕猴桃的注意事项
猕猴桃是很有营养的水果，但食用的时候也有需要注意的地方，孕妈妈尤其要注意以下几个方面哦。
1、猕猴桃虽爽口又富含维c，但也不能一下子吃很多，要注意每天摄入适量的维生素c即可。多吃不一定有益。
2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否则容易引起腹胀和腹泻。
3、猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。
另一方面，一般人群要注意：
1、吃了酸菜鱼后应该吃点猕猴桃；
2、儿童吃猕猴桃易过敏。
最适合孕妇的猕猴桃吃法
猕猴桃对于孕妇来说是非常有营养又能开胃的水果，不过，猕猴桃表面刺刺的，有时候咬起来也觉得不方便，有没有什么适合孕妇的猕猴桃吃法呢？下面，妈网百科为您介绍几种妈妈们推荐的吃法。
1、网友罢啦吧啦：将猕猴桃切开，用小勺刮着吃。
2、网友卡卡卡卡卡卡卡：家里有搅拌机的话，可以将猕猴桃切小块，搅拌以后吃。用猕猴桃跟苹果一起搅拌出来的果泥最有营养，因为这两种水果的营养成分可以互补。
3、网友啪叽啪叽：猕猴桃最好是在当季的时候吃，反季出现的水果大多数是放了药剂之后，在冷库保存着，有时候再放些催熟的药剂之后就上市了。
4、网友baby猪仔_：水果最好吃本地的、当季的，因为这样营养最合适，而且不容易过敏。
妈网提醒：妈妈们要注意，猕猴桃虽好，也不能多吃哦！要知道，孕期最重要的是保持饮食营养的均衡呢！
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