导致宝宝手脚冰凉的原因你了解多少

到了冬天父母会发现即使给宝宝穿很多宝宝的手脚还是冰凉，这是怎么回事呢？导致宝宝手脚冰凉的原因有哪些？其实寒性体质、体虚、血液循环不好的宝宝都会出现手脚冰凉的情况，所以想要宝宝温暖过冬要对症下药！

宝宝手脚冰凉是什么原因

1、体虚

进入冬季，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅、血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷，手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。

不过，专家指出，除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。如果家中的宝宝在冬季手脚冰凉，家长们在日常生活和饮食中注意调节，即可改善这种状况。

2、寒性体质

一般来说，宝宝出现这种情况很有可能是因为宝宝自身就是寒性体质所引起的。对于寒性的宝宝来说，需要平衡身体的属性。因此，在平常的生活中，家长一定要给宝宝多吃一些温性的食物，尽量少吃寒性的食物，比如冰淇淋等食物。同时家长也需要督促宝宝多进行身体锻炼，才能够将宝宝手脚冰凉的情况得到改善。

3、血液循环不好

另外，宝宝出现手脚冰凉的原因还有可能是因为孩子血液循环不好所引起的。大家都知道，手脚冰凉跟心脏血管有非常大的关系。因为血液本身是由心脏所发出，从而输送到身体的各个部位，使氧气经过燃烧之后，才能够产生出热能，人体的手脚才会变得温暖。因此，宝宝出现手脚冰凉，有可能是宝宝身体存在着疾病。若是这样，家长需要尽快带宝宝去检查。

宝宝手脚冰凉怎么办

1、多补铁

手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期体检，如果确诊贫血，要及时服用适合宝宝补铁用的体恒健牌铁之缘片，更好的促进铁质吸收，保证宝宝体内的铁微量元素需求，以免延误病情。

除了铁元素外，还需要注意宝宝摄入足够的维生素a，因为最新的研究表明，维生素a缺乏与贫血密切相关;此外，要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

2、养成好习惯

在生活习惯上，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。同时，尽量让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。

3、按摩

“阳池”这个名字意味着囤聚太阳的热量，而经常按摩身上的阳池穴，也可以帮助暖身。阳池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

温馨提示：无论是在冬天还是夏天，孩子手脚体温低都是正常的生理现象，只是因为孩子本身心脏力量弱，血压低所导致的，和孩子冷不冷没有直接的关系。

延伸阅读

【一】宝宝缺钙会引起哪些疾病-儿童保健

缺钙是3岁以内宝宝的常见现象，年轻的爸爸妈妈大多只知缺钙会导致佝偻病，殊不知缺钙会给宝宝带来更多的危害。

缺钙为什么会致病

钙是人体内含量最多的矿物质，是构成骨骼的主要成分。成人体内含钙总量约占人体重量的1%-1.5%。婴幼儿体内钙含量较低，也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多，但是，99%的钙沉积在骨骼和牙齿里，成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织、细胞外液和血液中，其含量由人的机体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡，相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少，作用却很大。它可以帮助血液凝固，加强细胞间的结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，就会出现各种病症——

惊厥

宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得“佝偻病性低钙惊厥”，又称维生素d缺乏性手足搐搦症，俗称“低钙惊厥”。

起病原因钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。

发病症状宝宝哭闹不安，稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊时，两侧手腕屈曲，大拇指紧贴掌心，其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉，脚趾向下弯曲，足背弓起，像跳芭蕾舞，发作持续几秒钟至几分钟不等，然后可自行缓解。发病时宝宝意识清楚，频繁发作的每天可多达10多次。

严重的会发生喉痉挛，主是喉部抽筋。一般1岁以内的宝宝较多，发作时宝宝声门与喉部肌肉强力收缩，导致吸气困难，发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清，甚至窒息死亡。

发病时间低钙惊厥的大多发生在宝宝佝偻病初期，或患佝偻病的宝宝用维生素d治疗初期。还有，春末夏初，佝偻病患儿晒太阳时间开始增多之时。发热、感染、饥饿时宝宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。

紧急处理孩子 万一发生喉痉挛，成人应设法张开患儿的嘴巴，将舌头拉出口外，以保持其呼吸道通畅。同时，将一长型硬物(如筷子)插入牙齿之间以防咬伤舌头。注意一定要抓住筷子，防止进入呼吸道加重阻塞。经初步处理后，不管喉痉挛是否停止，均应立即将患儿送医院作进一步检查和治疗。

腹痛

起病原因血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。发病症状宝宝无规律肚子痛，与饮食、排泻等外界因素无关，大便化验正常，吃驱虫、助消化、解痉等药物，没有效果。

囟门不闭

18个月以上的宝宝如果前囟门尚未闭合，应去医院作骨骼x线照片和血液化验检查，如果x线摄片血液中缺钙，则说明宝宝得了“营养缺乏性佝偻病”，也就是民间说的“软骨病”。

起病原因宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时，体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。颅骨在婴幼儿时期生长很快，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，发生佝偻病导致颅骨软化(俗称“乒乓头”)。

发病症状患病宝宝的颅骨内板变薄，顶骨或枕骨摸上去有“乒乓球样感觉”。如果没有及时发现加以治疗，前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟，同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。

如何防治宝宝缺钙

*防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起，孕妈咪对钙、磷及维生素d的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄入足够多的钙磷及维生素d，提供给胎宝宝;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充沛的钙等营养素供宝宝吸收。

*准妈妈在孕期、宝宝在出生后，应每天有近2个小时的户外活动，以获得充足的紫外线照射。

*由于大气污染，城市的光照往往不强，而母乳的含钙量并不高。因此一般城市里的宝宝在2个月起，就应在儿保医生指导下补充钙及维生素d剂。

*宝宝4个月起逐步添加辅食，可给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。

蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软，其中的钙成分易为人体吸收，可以适当多吃。

白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多，易与钙质结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，可用开水先烫一遍，以除去草酸。

*生长较快及较胖的这宝宝钙的需要量比一般宝宝多，宜多给予含钙的食品。

*如果检查确系缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素d，需要的话可注射维生素d。

盛夏如何保护孩子的肌肤 关注幼儿免疫力提升的关键期 对幼儿牙齿的正确保护

【二】hib疫苗是什么宝宝有必要打hib疫苗吗-婴儿保健

hib疫苗是什么？hib疫苗有必要打吗？回答这个问题之前，父母要了解什么是hib？hib是一种严重危害宝宝健康，甚至致命的致病菌，接种hib疫苗可以有效预防hib感染，所以hib疫苗是非常有必要打的，家长对于宝宝接种疫苗的事一定要重视。

hib疫苗是什么

hib疫苗又称b型流感嗜血杆菌疫苗，hib是b型流感嗜血杆菌的简称。hib是一种引起婴幼儿严重疾病，甚至死亡的致病菌。由于抗生素的滥用，细菌的耐药性逐渐增强，治疗效果逐渐下降，且抗生素不能避免后遗症的发生，因此，对婴幼儿进行免疫接种预防感染十分重要。hib疫苗，是由纯化的hib荚膜多糖与破伤风类毒素共价结合生产的hib结合疫苗，接种hib疫苗是目前预防hib感染最有效的措施。

b型流感嗜血杆菌（hib）为嗜血杆菌属，革兰氏阴性球杆菌。可导致多种侵袭性疾病，如脑膜炎、肺炎、会厌炎、败血症、蜂窝组织炎、心包炎、脊髓炎等。 全球每年约300万儿童受到感染，造成40—70万儿童死亡。在我国，化脓性脑膜炎的50%左右、肺炎的30%左右是由hib引起的。

hib疫苗有必要打吗

hib疫苗有必要打吗？hib疫苗，即b型流感嗜血杆菌疫苗，并不是国家计划内的疫苗，需要自费进行注射，因此不强制性要求每一个人都要打。不过，在医学界，对于hib疫苗有没有必要打这个问题，普遍的声音是建议婴幼儿要打该疫苗。因此，如果家里有条件，宝宝体质健康合适的家庭，还是最好为宝宝接种该疫苗。

hib疫苗有必要，是因为hib是一种能通过空气、飞沫传染的病菌，5岁以下儿童，尤其是2个月-2岁的婴幼儿很容易被传染，一旦发病，宝宝很可能会引发肺炎、败血症、脑膜炎、炎髓炎等多种疾病，虽然有药物可以治疗，但如果治理不及时，很可能会留下脑损伤等严重后遗症。

另外，了解得知，目前国内还存在有滥用抗生素的现象，这导致不少的细菌病毒对抗生素产生了耐药性，一旦感染疾病后就很难治愈。临床上也发现了hib病菌对某些抗生素的耐药性有所提高，这增加了治疗的难度，也导致患病宝宝身体危害的风险增高，这不是一个好现象。

而hib疫苗是能够预防婴幼儿受b型流感嗜血杆菌感染最有效的方法，hib疫苗药理是能诱导机体产生抗b型流感嗜血杆菌荚膜多糖抗体，保障宝宝免受hib病菌侵袭，从而更好保障了健康安全。

不过，需要注意的是hib疫苗只能预防hib引起的疾病，并不能预防其他类型流感嗜血杆菌的侵袭，也不能预防其他细菌诱发的脑部疾病如脑膜炎，所以即时是打了hib疫苗的宝宝，家长们日常生活总也要做好宝宝各方面的防护，尽量不要在疾病高发期让宝宝到人流密集的、封闭的场所活动。

温馨提示：宝宝的抵抗力差，很容易感染多种疾病，及时为宝宝打预防疾病的疫苗，可以帮助宝宝免受疾病威胁，家长要及时为宝宝接种疫苗。

【三】3招帮助解决宝宝反复发烧问题-婴儿保健

宝宝老是反复发烧，而且每次发烧都会三十几度，做妈妈当然会很担心，其实，宝宝反复发烧妈妈不用过分担心，因为婴幼儿的神经系统发育尚未完善，所以很容易发高烧或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。妈妈们想让宝宝不再反复发烧，一定要做好护理，平日多带宝宝去做运动，增强宝宝的抵抗力，给宝宝补充足够的营养就可以了!宝宝反复发烧怎么办?

宝宝为什么会反复发烧

由于孩子对外界环境适应能力差，身体免疫系统尚未发育完全，稍有不适就容易引起发热症状，或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。特别是在炎热的夏季，如果爸妈使用空调不当或宝宝喝水喝得少，不适应高温天气等都会引起反复发热的情况。

引起发烧的病因有很多：主要是细菌、病毒入侵，引发呼吸道、肠胃感染，导致发烧。爸妈能做到的是根据孩子的年龄、身体发育情况给予足够的营养，及时合理均衡地添加辅食。

特别要提醒爸妈注意的是，如果孩子连续发热三天以上不见好转或宝宝出现高热、惊厥的现象时，要及时就医，以便查明原因，对症治疗。

感染是引起孩子发烧的主因

发热的症状相似，但引起发热的原因却有不同。在临床上，根据致热源(引起发热的物质)来源不同，发热可分为感染性和非感染性。在儿科，绝大部分的发热都是感染性的。人体的各个部位都可能发生感染，比如小孩常见的喉咙发炎、气管炎、肺炎、肠炎等，只有把感染消除了，发热才能停止。

“能感染人体的东西有很多，最常见的是病毒、细菌，其次是支原体、衣原体。”广州市第一人民医院儿科主任于力说，目前，支原体感染很常见。支原体感染的早期症状跟普通感冒差不多，如低烧、咳嗽等，因而不少家长常常会把孩子支原体感染错以为是感冒，给孩子服用感冒药，结果治了一个多月还不见好。

专家说，治疗支原体感染疗程较长，4个疗程差不多需要一个月时间，让体内药物达到一定的浓度，才能彻底治愈感染。

低于38.5℃，不必用退烧药

要清除这些病毒、细菌、支原体等致病体，除了人体自身的免疫力外，对于小孩，常常还需要借助药物。不过，专家说，即使用了恰好针对感染病原且昂贵的进口药物，病原体的清除也不会马上起效，治疗需要一段时间。所以，家长无需那么心急，家长要做的就是认真做好物理降温及补水等护理。

但如果孩子一直处于高热状态，比如体温超过39℃，就应该引起足够的重视，因为高热持续时间长，会对心、肺、脑、胃肠等功能有不良影响，尤其是1岁-3岁半的孩子，最容易出现高热惊厥，对大脑神经组织有一定的损伤。因此，在使用抗感染药物的同时，还要给孩子进行退热等对症处理。

一般来说，婴幼儿测量肛温超过37.8℃或腋温超过37.5℃时，就可以认为发烧了。专家指出，建议对于不同的发热状况予以不同的对策：

(1)超过37.5℃(可以选择物理降温)。

(2)超过38.5℃(可以口服药物来退热)。

(3)超过39℃(可以注射用药来退热)。

一般小孩如果发烧在38.5℃以下，爸妈应该采取物理降温方法，例如多喝水，贴退热贴等，切勿滥用药物。当孩子发烧在38.5℃以上时，最好在医生的指导下给与孩子药物治疗。

1、体温38.5℃以下首选物理降温进行干预

发烧是儿童感染性疾病中最常见的一种症状，对于发烧的处理大体可以分为“物理处理”和“药物处理”，通常来说，当儿童体温低于38℃时不需要采用药物处理，而是选择正确的物理降温方法即可。例如贴退热贴、多喝水、洗温水澡等方式都有助于体温的降低。

2、婴幼儿体温38.5℃以上需要进行药物治疗

如果发现孩子的体温已经超过38.5℃时，爸妈应该密切观察孩子的情况以便做出及时的反应。对于婴幼儿来说，当其体温超过38.5℃时，需要给予药物治疗。

3、体温39℃以上需要在医生指导下用药治疗

当孩子体温已经超过39℃属于高度发热时，通常情况下选择西药治疗。目前临床常用的是布洛芬类退烧药和扑热息痛类退烧药，这两类药物相对来说还是比较安全的。但必须明确一点是，爸妈应该在医生的指导下用药，尤其是注意用药的剂量，并且要将宝宝及时送院治疗。

注意事项

1、宝宝发烧时很容易哭闹，使用安抚奶嘴的温度计是测量宝宝体温最简便的方法，也是宝贝最舒服的方法。把安抚奶嘴放入宝宝嘴里，大约3分钟，让温度计变暖。按下开关按钮打开温度计，让安抚奶嘴一直留在宝宝嘴里，直至发出提示音，此时屏幕上显示的就是宝宝的体温啦。

2、如果宝宝之前刚喝了热饮或冷饮，安抚奶嘴温度计可能就会不准确，这时候，可以结合数字温度计测温。

3、根据宝宝的状态，妈妈们可以选择使用直肠式测温法，更加精确。打开温度计，用水溶性浆润滑温度计尖端，用一只手分开宝宝的臀部。用另一只手轻轻地将温度计的尖端滑入直肠不超过12毫米的地方，温度计发出提示音表示插入到位。然后取出温度计，读取度数就可以了。

4、遇到宝宝体温偏高，妈妈先做一下客观的评估，比如小宝宝是不是刚洗完热水澡?或是天气太热、穿太多?室内通风不良等等，妈妈可以先卸下宝宝的外衣，并且打开门窗，保持通风。

5、一般情况下，如果宝宝的体温不超过38.5度，我们不建议吃退烧药，可以多给宝宝喂水，增加宝宝的尿量，促进宝宝体内毒素的排出。

6、同时，用温水毛巾擦拭全身也是一种很好的降温方法，适合所有发烧的宝宝。每次擦拭的时间要在10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，比如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。