妙用米汤解除宝宝便秘

如果宝宝排便间隔超过48小时，即可视为便秘。一般可以采取以下几个解决方案：

症状初起：喂点米汤

解决这种便秘并不困难，吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了(当然必须沥去米汤中的饭粒)，也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。

而断奶期的宝宝便秘，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。营养别偏向中高营养的肉蛋类，而忽略了蔬菜类。

严重症状：药物通便

宝宝若数日未解便，大便干结，千万别长期服用泻剂，以免影响营养吸收。此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3～15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。

有的家长喜欢用手指给宝宝抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏宝宝肛门括约肌。

温馨提示：民间偏方勿滥用

对付宝宝便秘，民间“高招”也很多。在广州，不少家长总把便秘当“热气”，而给孩子 灌“凉茶”或“七星茶”。其实，凉茶也好，七星茶也好，喂多了反会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响宝宝食欲，削弱宝宝体质。还有的家长认为宝宝便秘是由于中气不足引起的，乱用党参、北芪等中药，使得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。

延伸阅读

【一】宝宝体质差就要多运动-儿童保健

家长们过早地让孩子从事某些健体运动好吗?体育运动有利于孩子身体的锻炼，但是也会给孩子造成某些伤害。因为他们毕竟还处于儿童阶段，身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，小编来说一说有些运动项目并不适合他们参加。

孩子小不适宜参加某些运动项目

不宜一：拔河

拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。

不宜二：力量锻炼

儿童生长发育时都是先长身高，后长体重。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。

不宜三：长跑

孩子经常长跑，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。

不宜四：扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

不宜五：兔子跳

在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

不宜六：倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

不宜七：碰碰车

10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

不宜八：滑板车

8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护。

不宜九：小区健身器材

目前小区里最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显只适合成人使用，但是很多宝宝也把这些器材当成了玩具，容易出现危险。

健康小贴士

一些儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。

另外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限。

【二】疫苗是什么宝宝打疫苗的重要性-儿童保健

疫苗是什么？从宝宝生下来后家长就忙着给宝宝接种这样那样的疫苗，那么到底疫苗是什么？家长们对于疫苗有足够的认识吗？由于对疫苗认识不足，很多家长都会有没必要打的想法，其实宝宝接种疫苗是很重要的，至少一些疫苗是一定要接种的。

疫苗是什么

疫苗是指用各类病原微生物制作的用于预防接种的生物制品。其中用细菌或螺旋体制作的疫苗亦称为菌苗。疫苗分为活疫苗和死疫苗两种。常用的活疫苗有卡介苗，脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗、鼠疫菌苗等。常用的死疫苗有百日咳菌苗、伤寒菌苗、流脑菌苗、霍乱菌苗等。

不同疫苗的生产时间各不相同，有的疫苗可能需要22个月才能生产出一个批次。疫苗的开发是一个漫长而复杂的过程，且成本很高。接种疫苗是预防和控制传染病最经济、有效的公共卫生干预措施，对于家庭来说也是减少成员疾病发生、减少医疗费用的有效手段。

据估计，免疫接种每年能避免200万至300万例因白喉、破伤风、百日咳和麻疹导致的死亡。全球疫苗接种覆盖率（全球获得推荐疫苗的儿童所占的比例）在过去几年中一直保持稳定。

宝宝不打疫苗有影响吗

关于疫苗的安全性，有人说过，疫苗本身就是一种细菌。医生表示，疫苗确实是细菌，但是这种细菌是无害的，孩子注射疫苗，能够在身体里产生抗体，抵抗有害细菌和病毒。世界卫生组织也表示，疫苗是安全的，这并不意味这疫苗没有副作用，相对来说，疫苗的副作用是非常小的，并且很短暂，出现严重的副作用极为少见，所以针对目前出现的给孩子打预防针担惊受怕的心理是没必要的，我们也不会因为车子出现车祸而不坐车甚至不出门。也有人说，中国的疫苗生产使用不安全，我们无法否认中国的医疗系统信誉确实不大好，但是中国的疫苗并没有脱离安全标准，随着我国疫苗制度的完善以及疫苗的种类完善，免费的疫苗接种也越来越多，大家根本没有必要担心因为是免费的所以不安全。

而关于疫苗有没有必要打这个想法，我们来了解下疫苗的重要性。关于疫苗，大家都知道，从孩子出生后，身体就会受到各种细菌疾病的侵害，有一些是非常恐怖的病毒，所以这个时候我们就需要打疫苗，让身体产生抗细菌和疫苗的抗体，阻止细菌病毒侵入我们的身体。有人说，疫苗并不是那么有效，打了疫苗也会患上预防的疾病。谁也不能保证疫苗永远有作用，但是研究表明，大部分疫苗至少能提供80-95的抵抗能力，也就是说如果有100个打了疫苗，顶多有20个人会出现感染疾病的危险，而且疫苗接种在我国是大范围的，只有大部分人群注射了疫苗才会形成人群抵抗力，对于大规模的感染疾病才能有效预防和抵制传染病的扩散。所以如果家长们都产生了给婴儿没必要打疫苗的想法，很可能会造成婴儿本身患上严重的疾病，甚至会造成传染病的大规律传染。

凡事都有利和弊。接种疫苗利大于弊。不能因为个别特异体质的孩子接种出现问题，就否定疫苗的极大的作用。如果不接种疫苗的话，可能有更多的孩子面临死亡和残疾。50、60年代的孩子因传染病死亡率和病残率有多可怕。所以针对婴儿疫苗，家长们需要正确的态度和观念，当然也需要注意打疫苗时候的副作用。

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温馨提示：有些疫苗能够帮助宝宝抵抗病毒的侵害，是很有必要打的，宝宝必须接种的计划内疫苗大概有10几种，具体的接种疫苗类型可以去各个卫生所负责的疫苗接种单位详细了解下。

【三】宝宝发烧手脚冰凉物理护理方法-儿童保健

宝宝发烧手脚冰凉是一种常见的小儿感冒，宝宝本来发烧可是手脚冰凉，这正常吗？其实，宝宝发烧手脚冰凉是内热的一种表现。此时可以先让宝宝喝杯热水，观察一下体温的变化情况，温度不高时别急着吃散热的药，最好先用物理方式退热，如果有异常情况要及时送医院。

热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

冰枕降温

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

在孩子发烧的时候，家长首先不要害怕，要先测量一下孩子的体温，如果是在38°5以上切记要及时的送往医院，在发烧期间还要注意孩子的饮食要清淡，多食富含维生素c，维生素b族，丰富的食物和新鲜的蔬菜水果。