宝宝的视力并非一出生就定型，而是跟随发育的过程逐渐成熟。宝宝表达能力又非常有限，更谈不上看视力表了。那么如何判断宝宝在不同发育阶段视力发展是否正常呢?可以试试下面的方法：
1个月 爸爸妈妈在宝宝眼前走来走去，他能随着父母的走动而转动头部和眼睛即为正常。如果宝宝反应不明显，还可以这样来测试：把一个直径10 厘米左右的红色毛线团，放在离宝宝眼睛15 厘米远的地方，正常情况下，他的眼睛应该能随着毛线团自左向右或自右向左移动90 度。
2个月 妈妈拿颜色鲜艳的玩具 在宝宝面前晃动，如果宝宝能立刻看到并注视玩具即为正常。另一个判断方法是，当爸爸妈妈和宝宝脸对脸，并用表情逗他时(父母不能发出声音或接触宝宝的身体)，视力正常的宝宝会出现应答性微笑。
3个月 宝宝仰卧时，妈妈把红球举到宝宝的脸上方20 厘米处，摇动红球引起他的注意。保持20 厘米的距离，将红球慢慢移动到他的头左侧，再慢慢移动到头右侧，观察宝宝的头和眼睛是否随着红球转动180 度，重复做3 次。如果宝宝能全程注视着红球，视线能跟踪红球180 度(可能有时视线不够连贯)，即为正常。
4个月 眼睛能跟随眼前的毛线团自左向右或自右向左移动180度，两眼能注视放在桌上或床上的有颜色的小球，如糖球、彩色塑料球等，即为正常。
6 个月以上 妈妈手拿红球，并让其与宝宝的眼睛在一个水平线上。在宝宝注意到红球后，立即松手，让红球落地，但手仍保持原来姿势。如果宝宝立即低头寻找(但不一定能找到)，即为正常。
还可以用一个小游戏来测试宝宝的视力：妈妈用一张卡片或其他什么物体挡住宝宝的一只眼睛，如果宝宝开心地笑，说明未被挡住的眼睛没有视力障碍;如果宝宝表现出恐惧，提示视力有问题。两只眼睛都要测一测。
【一】简单三招测出宝宝视力好坏-婴儿保健
于七十二变
初生婴儿的视力水平是很低微的，他们在出生后的一两周，视力才会逐渐提高，这时喜欢柔和散射的光线，讨厌强烈的光线直接照射;两个月左右，婴儿喝奶时能随着妈妈的面部活动而转动眼睛;四个月时，看到色彩鲜艳的物品，能表现出兴奋的样子，医学上称为“视动性反应”(婴儿对出现在眼前的视觉刺激所做出的双目注视的反应)。如果您的孩子 年龄正处在上述阶段，而并未出现上述有的反应，应该想到可能是视力出了问题。八个月的婴儿，双眼已经能够固定注视一个物体。到了一岁左右，孩子对较远、较小的东西都能产生兴趣，比如隔着窗户望楼下玩耍的小孩等。此时可用彩色物品来检查婴幼儿的视力，父母用颜色好看的玩具 逗引孩子，逗的时候认真观察孩子的双眼反应，看他们能否追踪玩具移动，能否准确捕捉目标。
对稍大一点的孩子，父母可以从他们平时的表现中捕捉到问题，比如，当发现孩子总是眯着眼睛看东西;看东西的时候，两只眼睛不在同一平行的位置上时，就需考虑他们的视力可能出现了问题。一旦发现孩子的眼睛有毛病，应及时去医院进一步详细检查，以便确定造成眼疾的真正原因，积极治疗。
新生儿的视力发育 特点是有光感，可注视眼前33厘米左右较明显的目标。在新生儿末期，还可追随移动目标片刻。根据这些特点，可用下面的简单方法对新生儿的视力做定性检查，以及早发现新生儿的视力异常。
⊙可在小儿睡着时，突然用手电光晃他的眼睛，如引起小儿皱眉、身体扭动甚至觉醒，说明有光感;如反复检查几次，小儿均无任何反应，应引起注意。
⊙在小儿满月时，可用1个直径约10厘米的红绒球放在小儿眼前约33厘米处，小儿可注视红球，并可随球的移动跟随片刻。看孩子能不能有把握地抓住，此检查应在小儿觉醒不哭时做，并应反复做几次。
⊙1岁以上的孩子能准确指出鼻子、眼睛等器官，并对天上的飞鸟、飞机等产生兴趣。走路时能很快躲避障碍物，对电视也很有兴趣。2岁后视力能达到成人的一半。
通过以上方法仅能大致了解视力的好坏，对单眼视力障碍 者还难以测出。家长可用手或其他东西捂住小儿的一只眼睛，然后再拿东西引逗，如果发现孩子看不清或马上哭闹，不停挣扎，提示这一只眼可能有视力障碍，应及时去医院进一步检查。另外，孩子看物体时头的位置经常偏向一侧，则提示一侧或双侧的视野有部分缺失。
眼睛对人的一生有十分重要的作用，一些先天性的眼病也是发现越早，治疗效果越好。
【二】小心浴霸损伤孩子视力-儿童保健
“如果家长在给小孩洗澡的时候，让孩子仰面朝上，同时又开着浴霸，会对孩子的视力造成永久伤害。”这则消息经媒体披露后，引起家长的高度关注。在上海召开的“警惕蓝光危害”专家研讨会上，上海知名眼科专家当场给大家出示了一张被灼伤并已经出现白斑的视网膜照片。
那么，在现代物质文明进程中，给我们带来了诸多方便的浴霸，对视力的损害究竟有多大？要捍卫孩子的视力，是否每个孩子都需要远离浴霸呢？记者为此走访了有关专家。
浴霸灼人 小心损伤孩子视力
“一些小孩在沐浴时喜欢玩水、抬头，家长应该引起重视，小心由此导致弱视、近视。”据363医院眼视光中心专家介绍， 眼下寒气来袭，家长给小孩洗澡，难免要开浴霸增加温度，大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1000多瓦，升温很快，如果长时间使用，强光很容易伤害小孩视力，对孩子视力发育有隐患。
有报道称，浴霸所发射的是一种高能量的蓝光，能穿过角膜和晶状体，加速视网膜黄斑区细胞的氧化。过量照射会灼伤视网膜，损伤视觉细胞，出现视网膜白斑，由此使人的视力受到伤害。而且，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤，由于这种蓝光对婴儿视力的损伤是累积发作，所以也就让很多家长很难注意到。专家认为，这种疏忽也是造成目前 学龄前儿童弱视、近视等眼病问题突出的原因。
使用浴霸 掌握方法很关键
记者了解到，上述消息引起一些家长的担心，他们纷纷致电本报询问，浴霸是否可用？怎样使用更安全？
“家长不必感到恐慌，浴霸并不可怕！”在四川大学华西医院专家认为，浴霸悬挂在屋顶，强光一般不会直接照射到眼部，而且孩子对强光照射比较敏感，不可能长久盯着强光看；其次，小孩洗澡的时间一般都超不过1小时，时间并不长……因此，家长不必感到担心。多名专家认为，开了浴霸以后，家长要掌握好洗澡时间，提醒小孩不要追逐强光。
强光污染 过量照射也有隐患
那么，除了浴霸强光以外，还有哪些强光可能给孩子视力发育埋下隐患呢？ 记者走访了我市多家眼科医院。专家说，近年来患弱视近视的婴儿、儿童上升速度惊人，家长须警惕多种强光污染成为导致孩子种种眼病的杀手。
“家长们要注意避免强烈的日光、闪光灯等直射婴幼儿眼睛，避免婴幼儿在过强灯光下睡觉。”专家认为，与成人相比，婴幼儿发育中的眼睛更有易损性。 同时，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。长此以往，强光污染会干扰小孩大脑的中枢神经功能，让人头晕目眩、食欲下降，而且容易让孩子患上弱视；由于视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，婴儿在出生时视网膜黄斑还没有形成，而视网膜的黄斑区直到儿童4岁左右才发育完全。因此，专家认为强光过量的危害，还导致小孩今后年老时比常人更容易诱发眼底黄斑病变和白内障等多种眼科 疾病。
【三】宝宝不同年龄段的视力保健做法-婴儿保健
宝宝出生后到幼儿期间，眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的，通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。6岁前的许多眼睛疾病，都是可以矫正并恢复到原来的状态，因此在宝宝0～6岁的阶段，应该多注意宝宝眼睛的发展状态。
一、宝宝护眼5大行动
行动1 0～6岁·健康基础
宝宝出生后到幼儿期间，眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的，通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。6岁前的许多眼睛疾病，都是可以矫正并恢复到原来的状态，因此在宝宝0～6岁的阶段，应该多注意宝宝眼睛的发展状态。
行动2 视力好·学习佳
人的大脑在出生的第一年里可以成长到80%，特别是前6个月，眼睛快速发育，视觉也快速发展。宝宝的学习非常依赖感官，所以当宝宝凭借视觉建立物体、空间的概念后，才能进一步发展抽象概念。而视觉发展不佳，除了影响学习效果外，也会让宝宝没有安全感。
行动3 避免蓝光·降低病变
蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一，因为它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害，特别是会引起黄斑部病变。很多人都知道紫外线会损害眼睛，但紫外线伤害的只有角膜和水晶体，因为紫外线不能穿透这两者进行深入的危害，但蓝光却能够穿透水晶体，直达黄斑部。
0～2岁蓝光穿透水晶体比例最高
0～2岁 2～10岁 30～90岁
70%～80% 60%～70% 20%
行动4 年纪越小·越要护眼
由于初生婴儿与幼儿的水晶体是完全透明的，蓝光穿透水晶体到达视网膜的比例比较高，所以初生婴儿与幼儿的眼睛最易受到蓝光的伤害。但随着年龄增长，水晶体会逐渐变黄，而黄色可以阻隔和过滤蓝光，因此相较于成人来说，婴幼儿眼睛受到蓝光穿透水晶体而到达视网膜的比例，较成人高出4倍之多。
行动5 保健之道·均衡饮食
均衡的饮食摄取，也能够有效避免蓝光对宝宝眼睛的伤害。母乳中含有许多天然的叶黄素，因此用母乳哺乳新生婴儿，也能够有效帮宝宝摄取到最天然与足够的叶黄素营养，避免蓝光对眼睛造成的伤害。
许多研究已经证实，叶黄素可以吸收、过滤黄斑部的蓝光，避免视网膜受到伤害。由于人体无法自行合成叶黄素，必须从食物中摄取，因此建议多食用深绿色蔬菜。
常见蔬菜及水果中叶黄素的含量：
高含量 菠菜
中含量 青豆、莴苣、西兰花、南瓜、玉米
低含量 绿豆、胡萝卜、青椒、芹菜
其他营养素的食物来源：
维生素a 蛋黄、奶油、动物肝脏、深绿及深黄色蔬果
dha 鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼
aa 蛋类
二、视力保健·分龄照顾有方法
近视会遗传，父母有近视，孩子也较容易近视，但也需要补充的是，此处所指的遗传，除了受父母基因影响外，更容易受生活方式的影响。也就是说，基因的遗传会使孩子有“易近视体质”，但多数近视的成因，仍以后天环境及用眼习惯不当所致。从孩子出生起，爸妈就可从生活的小地方，观察宝宝的视力是否正常，并给予妥善照顾，从小为孩子的视力扎下好根基！
0～1岁·频繁的刺激
发展重点
这1年内，视觉系统快速发展，使宝宝从只能分辨黑白影像，到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。此时眼球运动仍不稳定，偶尔出现眼睛偏斜现象是正常的。4个月大后，需注意眼珠是否会随着眼前物体移动。6个月大之后，若眼位不正或是眼球运动不协调，就要找医师进行诊治。
爸妈这样做
身心的满足 作息规律、睡眠充足与营养均衡是提供孩子好发展的先决条件。当宝宝开始吃辅食时，要少喝含糖果汁、少吃甜食，以维持体内的酸碱度平衡。多吃蔬果制成的辅食，以摄取丰富的维生素。
频繁的互动 在视力发育的关键期，多元的刺激有助于宝宝的视觉发展。出生时，多让宝宝近距离看爸妈的脸。8个月大，宝宝会开始寻找眼前消失之物，躲猫猫是个有趣又可训练视觉的游戏。
1～2岁·训练手眼协调
发展重点
这段时间，宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调，能让宝宝正确地接及丢东西。视力有问题的孩子，在练习走路时会因无法准确感受事物立体感而不敢移步。
爸妈这样做
少看电视 孩子的视网膜尚在发育，电视、电脑等对其发育都有不良影响。若要看，1次不超过30分钟，1天以1小时为限，电视画面需柔和稳定，保持与电视平面对角线长度6～8倍的距离。
配对游戏 宝宝开始辨别简单的几何图案，一些形状及颜色的配对游戏，会让宝宝很感兴趣，同时也能训练手眼协调能力。
2～4岁·建立好习惯
发展重点
此时，宝宝看到的世界已经与成人差不多了，手眼协调能力佳，行走时能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上快速移动的东西。
爸妈这样做
防外伤 宝宝的活动量越来越大，若不懂得自我保护，追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤。由于宝宝并无法表达，若有外伤，爸妈最好还是带孩子到医院，由眼科医师为他进行详细检查。
良好的阅读姿势 多数孩子已会翻阅书籍，应建立好的阅读习惯。眼睛与书本应该保持在30～35厘米为宜，每阅读20～30分钟就要休息10分钟，不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。
第一次视力检查 宝宝满3岁后，即可接受第一次视力检查。带孩子接受检查前，要先教会孩子认识视力检查表，懂得如何看。
三、简单吃出好视力
要拥有良好视力发展，除了有丰富的刺激、良好的生活环境与正确的习惯外，也与饮食有很大关系。正确的饮食习惯是养成好视力的关键，需要爸妈费心料理。
1、均衡摄取6大营养素
6大营养素是维持生命、调节身体新陈代谢的重要成分。要维持身体各部位均衡的发展，包括视觉的发育，这些营养素都不可或缺。
2、多补充护眼食物
应多补充对眼睛健康有帮助的维生素a（深绿色及红黄色蔬果、肝脏类、奶蛋）、维生素b1（谷类及奶蛋）、维生素b12（肝脏、鱼、肉）、铁（燕麦、奶、海藻）、钙（奶类、豆制品、深色蔬菜）、dha（鱼类）等。
3、少吃甜食
冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最爱，但对视力却没有好处。过多的糖分会影响钙质吸收，使眼球巩膜弹性降低，且高血糖易引起水晶体渗透压改变，使水晶体变凸，导致近视。
视力发育表
年龄 视力 说明
出生 光觉 视力极差，只有光感
1个月 眼前手动 只能聚集在眼前20～30厘米的东西
2个月 0.01 眼睛会随徐徐移动的物体运动，开始出现保护性的眨眼反射
3个月 0.01～0.02 视野已达180度
4个月 0.02～0.05 手眼协调开始，能看自己的手，有时也能用手去摸所见物体
6个月 0.04～0.08 双眼可较长时间注视一物体，手眼协调更为熟练
8个月 0.1 有判断距离的能力，设定目标后会移动身体去拿取
1岁 0.2～0.3 视力与细微动作协调，可处理更小的物品，如用手指抓取食物
2岁 0.4～0.5 发展深度知觉，能区分远处及近处的东西
3岁 0.6 视力更敏锐，手眼协调更佳
4岁 0.8 喜欢翻阅图书，辨别图案的方向
6～7岁 1.0 与正常成人视力相同
tips ：避免生活中2种光线
宝宝是父母捧在手心呵护的宝贝，自出生后便开始担心生活中的许多“光”会对宝宝眼睛造成伤害，那么该如何防范呢？
凶手1 相机闪光灯
帮婴幼儿照相时应避免使用闪光灯，因为强光会损伤视网膜，影响其视力发展，家中也不要有刺眼的日光灯。
凶手2 紫外线
若无适当防护，紫外线不仅会晒伤宝宝，更会导致“紫外线眼炎”，对视力形成不良影响，对眼睛造成伤害。建议带宝宝外出时，最好带着遮阳伞或给宝宝戴上小帽子，上午10点到下午2点间，是紫外线是最强的时候，应避免出门。
眼睛是“灵魂之窗”，一定要好好爱惜，家长们应给宝宝最好的视力保健，从小让宝宝养成良好的生活习惯，均衡摄取养分，并且定期检查。
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