第一，男生想要增高的就一定要保证足够的睡眠时间：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
第二，男生想要增高的就要运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。
第三，男生想要增高的就一定要补充足够的营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。
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墓碑上申请vip
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天蝎座男生最配星座
1、天蝎座男人感觉敏锐，深谋远虑，有坚强的意志力。一旦锁定目标，就会一往无前。对朋友讲义气，善守秘密。外表看似冷漠，内心却潜流着激情。有时城府较深，与人较难深交.天蝎座男人感觉敏锐，深谋远虑，有坚强的意志力。一旦锁定目标，就会一往无前。对朋友讲义气，善守秘密。外表看似冷漠，内心却潜流着激情。有时城府较深，与人较难深交。与天蝎座男生最配的星座第一名：双鱼座。天蝎与双鱼可算是所有星座配搭中最好的一对，因为大家都是水象星座，一样感情为重，但一强一弱，一刚一柔，相辅相承，完全发挥出浪漫最高境界。你们戏剧化的情绪起伏，也令你们的感情生活充满戏剧性，你们的恋爱可谓烟火一样，灿烂迷人。天蝎座在情爱之中的霸者地位，配合起双鱼座那一种温柔贤惠，不敢抗拒，甘心认命，正是天造地设的一对。在家庭组织方面，天蝎座绝对是一家之主，家庭事无大小，全部由他控制，对不切实际的双鱼座，有人管理好他的生活节奏与财务，真是求之不得。
2、天蝎座男人最配星座之——第二名：巨蟹座。你跟巨蟹可以真心相对，并分享彼此的感受，虽然对方遇上麻烦会有逃避的行为，常惹你反感，但还是应该给这只并不讨厌的蟹一个机会。巨蟹虽有遇事即逃的缺点。但巨蟹座的人颇具温柔品质，当你为创业失败、商机溜去而痛苦不堪时，真正能安慰你的可能就是那并不狡猾但是非常善良的蟹子了。
3、天蝎座男人最配星座之——第三名：摩羯座。应该可以达成默契的一对，大家都是内向的阴性星座，任何事都只会收起来，对感情的事好冷静及倔强，一旦决定开始一段感情，怎样都会维持下去。但是这种好强心，如果控制不恰当，中间出现问题时，大家都会用尽办法继续下去，到时候已经不理会自己喜欢与否，往往因为不甘心而变成一对怨偶。
男生美白的快速方法
1、先就是涂防晒霜，不管外面的天气如何？防晒也是必须得做到位的，不然晚上美白的功效就白费了。
2、再就是喝柠檬汁，食补也是非常有效的，不过也最好喝了之后不要出门，因为是感光的，所以只能在外面喝酒比较合适了。
3、其次就是坚持护肤的习惯，美白自然就不能少保湿的基础，使用保湿的护肤品，再加上美白的护肤品就可以坚持慢慢的变白了。
4、再就是杜绝熬夜的习惯，通常熬夜的人黑眼圈是非常重的，同时皮肤也是非常的暗沉，那么就更应该早点睡了。
