1、多喝白开水，男生皮肤暗黄的话，往往是缺少水分的，需要多喝一些白开水，一般早上可以喝一杯，然后在其他的时间内也多喝一些水，多喝水可以促进体内的水分循环，这是很好的调理。
2、晚上喝一杯牛奶，还需要在晚上喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质和营养成分，这对于调理皮肤是有很大的帮助的，而且能够让的身体吸收到足够的营养成分，对身体调整很好。
3、多吃水果，还需要多吃一些水果，因为水果中含有大量的水分和维生素等，对调理身体也是有很大的帮助的，这个是需要知道的，一般在饭后吃一些水果是比较好的。
4、夜跑，还需要进行适当的运动来调理，选择夜跑是比较好的，夜跑时速度不要太快，而且最好是匀速，在平缓的路上的夜跑是比较好的，每天跑半个小时就可以了。
5、多吃一些绿色蔬菜，还需要多吃一些绿色蔬菜来调理，绿色蔬菜主要含有的是植物精华，对的身体调理是有很大的帮助的，这个是需要知道的，一般绿叶蔬菜效果更佳。
6、确保睡眠良好，还需要确保良好的睡眠质量，因为皮肤暗黄很可能是的肝不怎么好了，良好的睡眠是可以帮助的肝更好的进行新陈代谢的，这个需要做到位，9点前睡觉比较好。
男性护肤品怎么选
1、洗面膏：由于男性的皮肤大多比较多油、毛孔粗大，最好选一款泡沫丰富的洁面产品。
2、水乳：根据皮肤类型选择，油脂型皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤；干燥型皮肤容易起皱，生红斑，宜选用油性较大的脂类护肤品。
3、面霜：男士护肤品的选择宜选择防止肌肤干燥缺水、粗糙状况的产品，比如清爽滋润没有油腻感的乳液，这样才能保持整体清爽感，也不至于显得油腻腻。
一般经常熬夜的男士皮肤都不会好。因为熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。想要保养皮肤，就要保持充足的睡眠和良好的睡眠质量。
男性面部皮肤黝黑怎么办
第一方面：男性可以试试把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
第二方面：用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩，但是这种方法价格是比较贵的。
第三方面：还可以用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。这种方法肤色白净均匀。
男性肌肤保养方法有哪些
1、首先，要了解自己的肤质，例如肌肤分成三大类：干性肌肤、中性肌肤、油性肌肤等，所以男同胞们要根据自己的肤质，选择合适的方法来保养肌肤，选择合适的洁面乳及补水霜等化妆品。
2、其次，了解了自己的肤质之后，还要养成良好的生活习惯，例如有的男士喜欢抽烟啊，喝酒啊，有的喜欢吃一些比较辛辣的失误，甚至无辣不欢，这些都是不利于肌肤的事情，甚至会加快人体肌肤的衰老，所以，趁着年轻赶紧舍弃这些坏毛病。
3、学会正确的洗脸姿势及方法，有人说了，洗脸谁不会啊，其实洗脸也是有技巧的，要轻轻的搓擦，而且要从下到上，由中央向地区均匀用力搓擦，注意洗脸时千万不要从下腿，而是要向上，以免长期皮肤松弛，而且要根据自己的肤质，选择合适的水温。
4、选择适合自己肌肤的洁面乳，市面上清洁皮肤的洗面奶有很多种，并且根据不同的人群肤质，区分了很多不同功效的产品，所以我们要选择适合自己的，才能对皮肤起到最好的清洁作用。尤其是一些特殊的职业，像之前说的记者等经常需要风吹日晒的，还有电脑前工作的it一族，更要选择合适的洗面奶。
5、选择适合自己肤质的保湿滋润霜，可以根据季节性来选择不同的产品，例如，秋季，天气干燥，皮肤处在缺水的状态下，这时就要选择补水效果好的保湿霜；并且现实中很多朋友都现出了眼角鱼尾纹，所以选择使用一款较好的眼霜产品，也是必要的，同时可以买点男士面膜敷敷，效果很好。
如果想要肌肤保持年轻，就要在以上方法的基础上养成良好的生活习惯，就要要吃健康的食物，并且荤素搭配好，要多喝水保持身体里水分充足，要保证睡眠，让肌肤有休息的时间，以便加快新陈代谢，排除毒素。
