1、愿做你的羽翼
2、冬的清愁
3、爷我不在乎
4、任半生嚣狂
5、神奇老大爷
6、斩碎星空
7、天真有鞋
8、养猪仙人
9、霹雳小伙
10、听风者
11、放纵流年
12、蒹葭苍苍
13、来往风尘客
14、黑色孤魂荡
15、失落男人
16、造梦先生
17、越夜越有神
18、寒风式的伤感
19、魂梦归她处
20、清风配酒
21、陌路天涯
22、颠倒的身影
23、寂寞是哥的词
男性健康养生知识
1、睡眠须知
在夏季男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人经常的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都会影响男性健康的，所以对于睡眠要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，这也是对于身体的一个调整。
2、适当运动
要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。游泳，这是夏季最常见的运动，也是比较受欢迎的减肥方法。
睡前男性养生知识
睡前宜做一些有氧运动：譬如：平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。有氧运动不要太激烈，一定要适当，就是运动后感到愉快不疲劳即可。
睡前宜喝杯蜂蜜水：中医有“朝朝盐水，暮暮蜜汤”之说，就是说睡前喝杯蜂蜜水，有助眠、美容保健、通便的作用。当然，水也不能喝太多，以免起夜影响休息。
睡前宜泡脚：睡前泡脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入梦乡。
睡前宜清洁卫生：睡前刷牙洗脸是必要的，可以保持脸部毛孔的通畅和牙齿的清洁，使睡眠舒适、轻松。
睡前宜梳头：睡前梳头是有利于血脉通畅，并且可以增强脑细胞的营养的供应，能延缓大脑的衰老。也可以提高睡眠质量，因为梳头可以使神经松弛，消除疲劳，让我们的大脑得到更好的休息。
睡前宜强肾：睡前可以轻柔涌泉、肾俞、太溪等穴位，长期坚持按摩，提高性功能，身体更强壮。也可以吞咽口水，中医有“肾在液为唾”的说法。坐在床上，屏气凝神等口中唾液充盈之后，再咽下去，如此反复十几次即可。
睡前不宜兴奋：前面都是睡前应该做的，下面这几个行为是睡前不宜做的，如剧烈运动、过度娱乐、抽烟、饮茶、喝咖啡等等，这些行为会使中枢神经兴奋，影响睡眠。
打坐对男性的好处有哪些
1、经常打坐可以预防男性心血管疾病。打坐能够让身体的血液流动速度增快，有些人由于在平时不喜欢坐着，反而喜欢躺着，所以使得体内的血液流动速度开始减慢，出现各种血管性疾病，打坐能够让血管性疾病的发生概率降低。
2、经常打坐也可以防止男性颈椎疾病的产生。我国的颈椎疾病患者人数不在少数，大部分的中老年人都有轻微或者是严重的颈椎疾病，之所以会出现颈椎疾病，就是因为这些人平时缺乏锻炼，打坐虽然是属于一项轻微的锻炼，但是由于是有氧运动，所以对人的身体也是非常有好处的，打坐能够预防颈椎疾病的产生，让人体的骨骼更加健康，避免严重的疾病。
3、经常打坐有助于男性身心放松。在打坐的过程当中，也能够修身养性，有许多和尚都是通过打坐的形式来让自己的身心得到休息。这种打坐的方式虽然是不浪费体力的，但是却是需要全身心投入的，会让自己感到非常的舒适，不至于像其他的一些运动方式一样，感觉全身非常的不舒服。
