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四字网名女生

2023-10-04 07:00:36人气:75

1、雨中哭泣

2、了了无期

3、孤独患者

4、末日狂欢

5、屿蓝深海

6、稚嫩童颜

7、银河璀璨

8、短腿萝莉

9、蓝色之海

10、往昔的梦

11、巅峰狂少

12、透风的窗

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17、猪精女孩

18、孤傲流年

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22、落荒而逃

23、钱比心真

24、倦鸟归林

25、暂停白昼

26、目击证人

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28、白衣似雪

29、我要逆袭

30、满目山河

31、白衣未央

32、走路带醋

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∞高跟鞋丶踩著节拍

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◆◇、妖娆似花。

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齐刘海的妹纸。

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暮冬

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凉风

肆忌

落年

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旧城

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空余

凉情

拥毁

共暖

顾生

沿途

逆暖

难挽

离人

长街

无心

孤存

高中女生长高方法

1、多吃含蛋白质食物:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。

9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。

10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

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