逛过整街空旷
茫然不知崩潰
习惯所有的假
王源你入我心
高姿態的小女人
厌世的老男人
身未动ゝ心已远
calm°
向来缘浅奈何情深
撕故事的人
不哭不闹只上吊
你的笑多好看
向往鹰的飞翔
不三不四，偶狠二i
桃桃桃，逃不掉i
深知我心却不知她情
从未拥有i
用沉默埋葬过去
￡誰許妳＆壹世容顏
、笨、才爱
倾听、爱情的心
超级无敌奥特曼=
竹墨残水、烟花冷ゾ
谁能读懂我的泪り
维也纳的光刺眼
飘零落樽前
初恋ˇ定格在悲伤里
烛光里的愿
敢爱敢恨敢放弃@
臭屁大傻瓜
自古矫情必自毙
距离式等待
深巷透进的阳光
挥不去半边忧伤
没有人比我们更绝配
为自己冠上爱の名义
过去的回不去
remember、
像懒惰怪猫
℡墨城柳烟无人殇ミ
阴霾娃娃失了殇
人心像海。
妳許下無名指的願意
℡浪一生°
七街九夏i
锁住烂漫@
斷了的弦_*.
为你单曲循环。
习惯难过时↘搂着你
面对太阳高傲的活着
向南ヽr|向北ヽr
用了心的妓
我是女汉子！
流年里的卑微记忆
熬来的爱情
逗比女王范
我是上不了岸的潮
裤裆里有妖气
彩虹糖丶取悦的美丽
做我怀中的猫
[纵贯线]
致命de甜蜜
高冷男神帅帅哒
我是超人我不哭
绿海深蓝~
我爱你你就伤我至深
目的不单纯的
***就是矫情
﹎乄终极の幻想
女生祛痘痘的小方法
1、注重清洁，长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。每日2-3次即可，以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。
2、勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
3、出汗后及时擦干，碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
4、合理的饮食，脸上长痘痘应多吃些蔬菜和水果，尽量少吃些脂肪、糖类和辛辣等刺激皮肤的食物，同时要时刻保持着排便的通畅。
5、合理的作息时间，晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
6、芦荟祛痘，芦荟能抗菌消炎，对于祛痘有着显着的功效，还能帮助肌肤排出毒素。准备一段新鲜的芦荟叶，先放在冰箱里保存几天，然后再取出洗净切段，放入搅拌机中搅成泥状，然后敷在清洁好的肌肤上，15分钟后用清水洗净即可。
7、注意防晒，紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速,导致表皮增厚,更多死皮随之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情况,使痘痘的炎症更加恶化。
8、黄瓜祛痘，取新鲜黄瓜一根，洗净去皮，然后切小块，放入榨汁机中榨汁。将黄瓜的汁液倒入面膜碗中，加入压缩纸膜。清洁脸部后，将吸满黄瓜汁的纸膜敷上，15分钟后，用清水洗净即可。黄瓜具有控油补水的效果，能有效改善痘痘肌肤，使肌肤油脂分泌达到健康状态，从而减少痘痘。
个性网名女生霸气高傲
仅限观赏ヽ
揭开我的伤口撒点盐°
爱情特么该拿去喂狗
媉与你无关
mm°无爱一身轻
姐单身照样嗨
以王之姿俯视全世、
者阝ジ衮.口巴
请输入心脏。
阿姨 我喜欢你儿子@
看见你的那刻心已当场阵亡
我又不是奥利奥，泡什么泡
俺纯洁的像张透明的白纸
惹我 你小心点゜
魅不可挡。
不能活就死
摧毁ｅasy。
大姨妈造成我大出血#
。给你脸你就拿着ば
- 剥开我的心脏看你的位置
带套的关系灰常纯
权美人 ，
请允许我直视你的微笑つ
我求你让我滚够不够诚恳
要死趁早好吗
扯淡你的卖弄
我的温柔喂过狗#
亡命、男人
哥⌒我就要小学生
那谁▲服侍老娘更衣
拿着姐的钱丶滚利索点
观阴大湿.
/刨根断情锁
以公主的傲慢゛藐视全世界
能寂寞是一种境界﹟
有事找百度
夜袭寡妇村r
★把心丟到海しǐ喂鱼ㄦ
__你的柔情特么逼
你连垃圾桶都比不过、
万人敬仰
女人越坏，男人越爱
我亲手调教过得男人
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不娶花瓶女
解释就是找死。
别拿流言了解我丶
メ不坚强 ヘ又怎样レ
╰＇无言独上青楼｀ゝ
女人不毒何以立足
谁敢跟劳资玩命#
℡___血染蔷薇
金钱主宰人生 ▲
限量版，犯贱
嫉妒我帅倪报警
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ん各种被爱的屌丝妹つ゜
蕾丝高跟花姑娘。
我就是数学不好怎么滴-
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鸳鸯戏水、双双溺水
精神病院vip特级病人
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待我未来許你天下。
用勇气，挖开你的坟。
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没心没肺﹑活着不累
你感情泛滥草泥马
你就那张皮吸引人↘
黑名单有你更精彩°
╰╮妖言惑众
错把大姨妈当初夜 #
蔑视
女生肱三头肌锻炼方法
1、绳索下压训练方法：这个动作主要是针对肱三头肌的训练，它能很好的将肌肉进行分离，塑形双臂效果明显，其次在运动操作比较方便，可以随意调整重量。
（1）动作姿势：身体略向前倾，双膝微曲，双脚并拢站立在地面上，双手抓紧手柄，背部肌肉保持绷紧，上半身笔直挺胸，使脊椎处于中立位，收紧腹部肌肉同时上臂夹紧身体的两肋，保持静止不动。
（2）动作过程：手腕放松同时肩胛骨向下用力，将手臂拉到伸直时，然后前臂向内旋转让肱三头肌再次收缩同时把绳索向身体两侧拉伸，直到绳索拉直，到达顶峰收缩，保持动作2秒。然后动作缓慢，身体放松使手柄回到起点。
注意整个过程肱三头肌处于收缩状态，借用它的收缩力使绳索向下运动，不要借力身体重量，身体保持稳定不要摇晃，双臂夹紧肋部不能离开。
2、自重凳双臂交替屈伸：它是一个备受人们喜爱的训练肱三头肌的经典动作。
（1）动作姿势：身体呈仰卧状，双臂支撑在背后的凳子上，双脚向下伸直，双脚保持并拢，身体保持平衡，背部肌肉收紧。支撑双臂打直。
（2）动作过程：运动时，保持身体的稳定，肱三头肌收缩使双臂屈肘向下运动，牵带身体向下运动，双肩放松，当身体降到最低点时，保持动作2秒，使肱三头肌最大限度的收缩，然后慢慢向上回到起点。整个运动过程要控制好运动速度，以中速为最佳，双肘向下运动时向内夹肘，在熟练的情况下可以加一些负重量进行练习。
3、哑铃俯身单臂屈伸：这个动作主要强化肱三头肌的线条练习。
（1）动作姿势：身体向前屈体，保持上半身和地面平行，双腿分开直立在地面上，右手屈臂扶在右膝处，左上臂和上半身保持平行，左肘弯曲同时左手持铃下垂体侧。
（2）动作过程：上半身和左上臂保持稳定不动，同时收缩肱三头肌，在收缩力的作用下使左前臂向身体的后正方运动，当左臂完全伸直，顶峰收缩1秒，然后再次屈肘使左前臂回到原来位置。换右臂练习。整个过程都是肱三头肌在用力，左上臂和身体保持稳定平衡。建议在做这个动作时，为了更好地保持身体的稳定，建议美女们在做之前准备一张平板凳，把右臂支撑在凳子上，这样比较保险。
