放下过去，放过自己。
好马不吃回头草#
自愈
看淡一切╮
因为看清 ╔╗
蜕化也是美丶
人艰不拆 ·
诠释淡忘。
心如止水方自安
箌茈僞祉
再不努力我们就老了
不哭了i
感情你情我愿i
笑着原谅 σ
爱生活，更爱挺自已
放下一切╮潇洒走开
理解的心
淡疤
_ 用微笑伪装自己的悲伤。
给伤痛微笑ら
只想当个好男人@
ζ已风干的迷茫°
勇敢面对﹃切ㄟ
以微笑面对*
试着坚强点ゝ
我不甘心 、
痊愈与疤@
岁月之沉淀
度心°
不再让梦枯萎！
笑着放了自己
就此长大了╮
为将来而努力
笑忘@
发奋图强
久病自愈 -
迷茫散盡
淡笑看过尘世。
我长高了
呐伤、已黯倓
憂殇丶已落幕
证明我的强大
恰似一种蜕变
不如看淡别离
淡忘回忆﹎
好好爱自已
思念满溢
成长就是将哭声调成静音
荣辱不惊@
芷ㄋ
我们在改变@
控制つ爱你
好好活着@
知足常乐
证明给你看
笑淡了就罢@
懂の紾惜。
退却了浮华〃
自信
淡定、情緒
忘记过往
残梦重生。
追逐我的明天。
____贪多必失
不如笑着放手
出人头地
我长大了
ζ成全了舍得
那一年的蜕变
可攻可受！
伤会慢慢愈合
好好爱自己@
等得我没话说了
一生足矣
为了孩子他娘奋斗，
濄去╭┛ 嘞
拭呿の涙氺
剪掉過去.。
蝶蝶蝶蝶、变
过去的就过了
这点痛算什么
看透
吃苦耐勞ヽゝ
永不言败
君无戏言
stop daydreaming
迁就你 @
姑娘有苦不流泪
包容的爱
安安分分的男人
女人上环是什么样子的
方法一：在一般的情况下，女性上环的最近时期应在月经干净后3-7天内，此时子宫内膜较薄，正处于增殖期，上环造成的轻微损伤可很快修复。另外，此时宫口较紧，放后不易脱落。为避免感染，上环前一星期内不宜同房。
方法二：宫内节育器主要由不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成，其形状有单环、麻花环、混合环、节育环、t形环等。如果在节育环中增加孕激素或铜，可提高避孕效果，称为带药或活性宫内节育器，是目前推崇的节育器械种类。不带药的节育器称为惰性宫内节育器。
方法三：宫内节育器（避孕环）的避孕原理是：当有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的避孕环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。宫内节育环（避孕环）的本质是一种长期温和的刮宫流产术，是中国女性婚后避孕的首选。
中年女人适合天天游泳吗
1、合适。
2、中年女人每天游泳不仅能帮助女性身体塑形,而且对身体有益。因为游泳锻炼能改善肌肉质量。人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,年龄越大则肌肉组织丢失越快。游泳锻炼能保持关节健康。关节炎患者在水中游泳,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松,游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力,运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多。
3、游泳锻炼有益心血管健康。游泳作为一种在水中的有氧运动,它最明显的效果是刺激心跳加快,对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中,人体皮肤在水中受冷,血管收缩,使大量外周血液进入心脏和人体深部组织,使内脏器官的血管扩张,血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击,显著地改善血管壁弹性;另外我们在游泳时不断呼吸的过程中,强化了呼吸肌力量,改善了肺通气功能。
女人缓解痛经的方法都有哪些呢
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，缓解痛经应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。
饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
