近期忽冷忽热温差大，反复的天气让流感有机可乘，如果抵抗力稍微松懈，就容易被病毒入侵，引发流行性感冒。所以，在春季饮食中，我们应该有意识地多吃一些具有杀菌消炎作用，并且有助于提高免疫力的食物。
1、蒜薹
蒜苔是春天的第一菜，不仅脆嫩可口，而且它翠绿的色泽， 看着让人特舒服，带着春天的色彩。蒜苔是蒜生长到一定阶段时在中央部分长出的细长的茎， 蒜苔里面含有大蒜素的物质，其杀菌能力，蒜苔是很好的功能保健蔬菜。蒜苔里面含有大蒜素的物质，起到清热解毒，抗菌消炎，增强免疫力，预防流感，去脂降压，预防血栓等功效， 是一种健康的食材。
2、大蒜叶
大蒜叶是一种天然的有消炎杀菌作用的蔬菜，性温，味辛，有醒脾胃，消积食的作用。大蒜叶中含有蛋白质，胡萝卜素，核黄素等营养成分。它还含有辣素，所以吃的时候觉得有辛辣味，这种辣素有非常好的杀菌和抑菌的作用，尤其对上呼吸道和消化道，预防流感和肠炎都有帮助。大蒜叶不仅有促进新陈代谢，缓解疲劳，促进上皮增生的作用，还有加快伤口愈合的功效。它对心脑血管也有保护作用，可以防止血栓的形成，能增强免疫力，保护肝脏，具有一定的防癌作用。它还有降血脂，抗动脉硬化的作用哦。
3、鱼腥草
鱼腥草因其叶有腥气，故而得名。其对各种微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有不同程度抑制作用，在防治急性上呼吸道感染、急性泌尿系感染、细菌性痢疾、多发性疖肿等感染性疾病效果良好。医学实验显示：鱼腥草提取物对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌、伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、变形杆菌等细菌的生长均有一定的抑制功能。另有研究发现：鱼腥草提取物能明显延缓小鼠实验性结核病变的发展，从而延长了小鼠的寿命。
4、婆婆丁
研究发现，婆婆丁具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，对金黄色葡萄球菌、白色念球菌、肺炎球菌、绿脓杆菌、大肠埃希菌等常见感染菌有一定抑制作用。春季，各种细菌病毒也“复活”了，病毒感冒、流行性感冒接踵而至，抵抗力稍差的人，一不小心就“中招”了。这时候采挖一些婆婆丁，不管是做成菜肴，还是泡水喝，对多种细菌都可以起到杀灭效果。
5、茴香菜
小茴香菜中含有茴香油、茴香醚等多种天然抗菌成分，它们对多种致病菌和真菌具有一定抑制和消除作用。平时吃些小茴香菜，对胃寒胃弱的朋友很有帮助，可以起到暖胃杀菌的效果，还有利于预防多种感染性胃肠疾病。
春季预防流感的小妙招
1、勤洗手，可在流动水下仔细揉搓，总洗手时间不少于1分钟；
2、保持环境清洁和通风，日常家居消毒可使用刺激性小的消毒产品进行擦拭，不建议熏蒸或喷洒，通风时注意保暖，避免受凉；
3、在流感流行季节尽量少去人群密集场所，避免接触呼吸道感染患者，出外尽量与人群保持1米以上安全距离；
4、多锻炼。想要预防流感，提高自身的免疫力是必不可少的一件事，像那些容易被传染上流感的人群，大多数都是免疫力比较低下的人群。想要提高自身的免疫力，增强身体素质，多进行体育锻炼是必不可少的；
5、戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
奥密克戎和流感有何不同
最近天津发生的奥密克戎疫情大家都十分关注，据了解，这次疫情中70%的新冠肺炎患者是儿童。而据张伯礼院士介绍，本轮疫情的症状相对很轻，三成是无症状的，轻症患者占到一半，还有一些是普通型，重症的少。因此，有人说是大感冒，那么奥密克戎和流感有何不同呢？一起来了解下。
中国工程院院士张伯礼表示，奥密克戎病毒的症状不是太严重。有人说是大感冒，但还是不一样。国外50%以上的患者有持续症状，即后遗症，一般流感不会出现这样的症状。而且和原来的基础疾病和个体免疫状况有关。所以不要掉以轻心。疫苗还是要打的，预防重症，降低死亡率还是很有效的。
张伯礼院士介绍，#奥密克戎毒株具有较强的隐藏传播能力#，感染者症状相对较轻，重症较少。具体表现为:①上呼吸道症状严重，咳嗽、咽痛较多;②部分患者有发热症状，主要是中度发热;③消化道症状较少，过去消化道症状较多(恶心、呕吐、腹泻)。
以上就是奥密克戎和流感有何不同介绍了。希望对大家有所帮助。
如何确定是不是流感
确定是流感会疼痛无力，嗓子有点痒痒偶尔干咳，浑身酸痛，反复不断的高烧，持续三天以上。流感一般秋冬季节是其高发期，极易发生大范围流行。会通过空气中的飞沫、人与人的接触或与被污染物品的接触传播。
禽流感是什么
禽流感是由禽流感病毒引禽类的一种呼吸系统到严重全身败血症等多种症状的传染病。通常情况下，禽流感是在禽类之间传播的疾病，但是禽流感也是可以感染人的。人感染禽流感的传染源为携带病毒的禽类，但是传播途径仍需明确。研究认为，人感染禽流感的主要途径是密切接触病死禽，高危行为包括宰杀、拔毛和加工被感染禽类。
