为什么中医不赞同冬泳

从中医养生的角度上来讲，冬季本身就很寒冷，强调的是“避寒”，而忌受风寒，冬泳有很大的可能性会受风寒，所以中医不赞同冬泳。

冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。

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南京脑康中医院位置

地址：南京市热河南路街道热河南路207号。

附近车站：农贸中心公交站、姜家圩。

南京脑科医院，始建于1947年，前身为卫生部南京精神病防治院，是我国第一所国立神经精神病专科医院。现为江苏省精神卫生指导中心，是江苏省唯一一所三级甲等神经精神病专科医院。

占地面积6、6万平方米，建筑面积7万余平方米，拥有ct、mr、数字减影血管照影、伽玛刀、神经导航系统、高压氧等大型设备，有床位900张，设有神经内科、神经外科、精神科、儿童精神科、老年精神科、医学心理科、康复科等10个临床科室和8个医技科室。

中医养生

现如今已经到了秋冬转换的季节，天气也越来越寒冷了，保养身体变得尤其的重要了。那么在入冬之前要如何调理自己的身体进入最佳的状态去迎接寒冬呢？本期的中医养生，为你解析。

1、吃点水果改善消化问题

进入秋季之后，手巧的爸妈们都会给家里的年轻人炖补品吃，但是这些滋补品有时候很难被人体消化，于是很多朋友都出现了消化不良的情况，这个时候可以多吃点水果来平衡消化功能。

水果里含有丰富的维生素、矿物质以及有机酸和膳食纤维，秋季常见的橘子、苹果、石榴等食物就有不错的助消化作用，如果你长期处于消化不好的状态下，不如多吃这些水果助消化，这样做也可以让身体的消化功能恢复正常，让你在冬季更好的吸收其他食物的营养。

2、身体油腻多喝汤粥

众所周知，汤粥是非常适合在秋冬时节食用的，这不仅是因为汤粥可以缓解秋冬季节的干燥，专家还认为汤粥可以帮助我们缓解油腻。因为在秋冬时节我们吃的食物一般比较重口味，这个时候会大量摄入油份进入体内，身体素质较差的朋友就会因此感到不舒服，这个时候汤粥可以加快身体的新陈代谢，帮助我们快速排出体内多余的油脂。

建议朋友们在入冬之前多喝一些养生汤，例如萝卜排骨汤、红枣百合汤、雪梨银耳汤等，粥品的选择其实也有很多，常见小米粥、大米粥可以说是家庭备用，鱼粥、鸭肉粥等也可以交替煮着吃。

3、泡脚改善手脚冰凉

很多女性以及体虚的朋友进入秋季之后经常出现手脚冰凉的症状，这种症状在冬季来临之后会变得更加严重，所以建议朋友们在入冬之前要多多泡脚，泡脚可以有效降低手脚冰凉的概率。

泡脚不仅可以改善手脚冰凉，还有不错的养生功效。这是因为脚底有很多养生穴位，而且身体内部许多神经末梢系统都集中在脚部，热水可以帮助我们疏通体内的脉络，促进气血运行，血液循环流动起来之后人们就会感到温暖、有力。那么什么时候泡脚效果好呢？在睡前半小时泡10-15分钟的脚，泡完脚之后你还会发现睡眠质量有所提升。

中医养生保健就业方向有哪些

中医养生保健就业方向：在各级医疗保健机构、社区健康服务中心、疗养院、养生会所工作。

中医养生保健专业是国内较新兴的专业，采用“三循环、多段式”的人才培养模式对学生进行培养，学生掌握中医养生保健专业必需的基本理论知识和专业技能。该专业人才缺口较大，就业前景良好。

培养目标：适应国家健康产业发展需要，培养学生掌握必备的中医药基础理论和基本知识、现代医学基本知识，常见疾病、常见老年病防治与保健知识，具有扎实的中医养生保健技能。

能从事健康保健咨询与管理、养生养老、营养膳食指导、推拿按摩保健、中医保健康复等工作，面向各级各类医疗机构、基层及社区医疗保健机构、养老机构、医养结合及康养结合机构、健康咨询管理或养生保健岗位的专门人才;同时具有一定创业意识与能力的实用型人才。

就业方向：各级各类医疗机构、医学保健机构、养生养老机构、医养结合机构、康养结合机构、社会福利机构、康复健身机构、健康咨询机构及企业、健康管理机构及企业、健康旅游企业等，从事技术和管理工作。