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如何改变多疑敏感的毛病

2023-05-26 11:24:04人气:61

1、理性思考,不无端猜疑,若开始怀疑别人时,应寻找产生怀疑的原因,控制自己的想法;

2、自我暗示,建立自信心,看到自己的长处,培养自信心,相信自己可以与周围处理好人际关系,给别人留下好印象;

3、自我安慰,增强自我调节能力,若遭到别人的非议和流言,与他人产生误会时,应学会自我安慰;

4、及时沟通,应与他人及时沟通,即可改变多疑敏感的性格。

如何改变多疑敏感的毛病

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