天天喝适量的豆浆对身体有好处，但是不能过量的饮用豆浆，适量喝豆浆有以下好处：
1、豆浆中的大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，其中的维他命e可以促进新陈代谢。
2、豆浆中的大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅，此外大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4、血液循环不良和肌肉不足，会造成低体温、低代谢，而豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
使用豆浆机有什么技巧
1、豆浆机机头内请勿进水。
2、使用时应放于水平平台面上，避免因倾斜使机器振动加大，损坏机器。在打开电源开关开始打豆浆前，请把豆浆机的调速旋钮逆时针调至最小转速位置。否则豆浆机抖动过大，豆浆可能会溢出。
3、关电源开关前，请先把豆浆机的调速旋钮逆时针调至最小转速位置，再关机，以免下次打开电源开关开始打豆浆时溢出。
4、最好不要把接近100度的开水直接倒入豆浆机的杯中，避免杯身过快变色。豆浆机打一些较硬一些的食物时，适当减少混合的水，减少流动性，可以短时间内全部打碎。
5、打豆浆时请把豆浆机的调速旋钮顺时针慢慢调至最大转速位置，持续时间最好不要超过两分钟，需要把转速调低20秒左右，再把豆浆机的调速旋钮顺时针慢慢调至最大转速位置!避免豆浆机一直高速运转而发热烧坏。
6、每次使用后，待桶内温度降低冷却后，顺时针旋松，取下渣浆分离器，倒掉制浆后的豆渣，用清水、毛刷轻轻地冲刷表面的豆浆纤维物。洗刷时，只能用水流、清洁刷冲刷机头下半部，切勿将机头浸泡入水中或水流冲洗机头上半部分。
豆浆和柚子可以同时吃吗
豆浆和柚子可以同时吃，但是不宜过量食用，因为豆浆和柚子都属于寒性食物，过量食用可能会使肠胃不适。柚子中含有较多的维生素c及胡萝卜素，与豆浆搭配适量食用可以软化血管，保持血管弹性，对预防胆固醇及血脂过高有一定的作用。
豆浆和柚子可以同时吃吗豆浆和柚子可以同时吃，豆浆富含蛋白质，其中钙、锌等微量元素，而柚子中含有维生素c、胡萝卜素及多种微量元素，这些营养物质有利于补充人体必需的营养成分，长期适量食用可以提高身体抵抗能力。但是豆浆与柚子不宜过量食用，建议食用200毫升的豆浆和2—3瓣的柚子。
豆浆不能与抗生素同时吃，豆浆抗生素一起服用，容易在体内产生化学反应，并且可能降低抗生素的药效，若是必需服用抗生素药物，建议间隔时间1个小时后在食用较为适宜。豆浆是一种易过敏源，对豆浆过敏的人群食用之后容易出现水肿、湿疹等过敏情况。
蚕豆可以磨豆浆吗
可以和黄豆混合磨豆浆。
黄豆含大量蛋白质出浆率高，其他豆类都不理想。 蚕豆以淀粉为主，出浆率很低。
蚕豆（野豌豆属），又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野豌豆属一年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非，相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。
