喝豆浆每天喝多少最好

每天喝250到500毫升豆浆适宜。

豆浆成分：

富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命a、维他命b等多种维生素。含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有绿色牛乳之称。

豆浆功效：

豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、血压、的功效，还具有增强免疫。

延伸阅读

九阳豆浆机的加水量

用豆浆机打豆浆时一定要加到最低水位线，否则豆浆机不工作，会发出报警。

具体使用方法：

1、按照杯体上标的上、下刻度线加水至上下水位线之间，把干豆装至网罩容积的一半左右；

2、把机头部分轻放于杯体上，插好电源，如果是多功能豆浆机，还要按动启动键或配合其它按键编制相应工作程序，机器在微电脑控制下才开始工作，直至把豆浆做熟，自动断电，声光报警；

3、豆浆倒出后，旋下网罩倒出豆渣，及时清洗，加热管和防溢电极在水管上一冲，用擦布擦净即可。

豆浆机和破壁机哪个好

豆浆机和破壁机相比，破壁机好。破壁机功能更多，更实用。

破壁料理机，集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能，具有一机多用的功能，是一种可以快速击破食物细胞壁，释放植物生化素的机器。 由于超高转速能瞬间击破蔬果的细胞壁，有效地萃取植物生化素，从而获得破壁料理机的美名，是现代居家保健，养生首选家电产品。而最新一代的果汁机在则是集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机，不仅可以做蔬果汁、沙冰，还可以加热做豆浆、鱼汤、药材汤、粥品等。采用低转速破壁，增强扭力的技术。

打豆浆要加水吗

打豆浆分湿豆和干豆两种方法，但都需要在打豆浆时加水：

方法一：将黄豆浸泡8到12小时，将干燥的黄豆泡软，根据豆浆机的水位线加水，然后开始磨豆浆。

方法二：直接放入干燥的黄豆，根据豆浆机的水位线加水即可。