吃白萝卜为什么能美白呢

白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

延伸阅读

吃什么可以快速美白

1、早晨，可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒又养颜。柠檬含有大量维生素c，可以抑制黑色素的形成，能改善暗黄肌肤。

2、午餐，晚餐，除了多吃深色蔬菜外，鱼更是一个很好的选择！很多人不知道鱼也是可以美白。鱼可以给肌肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力，降低紫外线的侵害。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的。

3、睡觉前，喝上一杯牛奶，既有助于睡眠，有可以美白肌肤，何乐而不为呢？牛奶含有优质蛋白质以及维生素b2，易于被身体吸收。

吃美白丸爆痘的原因是什么

一般吃美白丸爆痘时因为美白丸导致内分泌不协调，加重了皮肤的负担，从而导致爆痘。吃美白丸爆痘可以暂停一段时间，等皮肤状态好了之后再选择继续吃或者不吃，美白丸一般饭后30分钟吃比较好。

美白丸是最近几年风很大的一种美容保健丸。主要是抓住现在很多爱美人士对美白近乎着迷的执着。美白丸通过抑制体内黑色素的生成来达到美白祛斑的效果。

美白丸中最常见的一些成分，分别为l -半胱氨酸、生物类黄酮、维c、维e。l -半胱氨酸主要作用是能够合成谷胱甘肽。谷胱甘肽是抗氧化能力非常好的一种物质，能很大程度控制黑色素的产生。

生物类黄酮有促进血液循环和新陈代谢的作用，能让皮肤状态看起来水嫩年轻。

维c、维e主要是能对抗自由基抑制黑色素。

夏天吃什么才能美白

1、樱桃、草莓、西红柿。

2、以上水果含有较多的维他命c。维他命c具有良好的帮助皮肤美白、祛斑、抗老的功效。而维他命c在水果中含量较高，因此可以通过吃一些含有维他命c的水果来在一定程度上帮助皮肤变白。