从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。
引产后月子注意事项和饮食禁忌
1、注意事项。引产成功后住院3-5天，如果一切正常，即可出院，出院后注意休息。注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。在引产后如有阴道出血、发热，应查明原因，清除宫腔内的残留组织以止血及避免感染源的存在。根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。引产后1个月内禁止同房。此时要多多注意外阴部卫生，下腹部及阴部应清洗干净。引产后最好等1年后再次怀孕。如果意外怀孕不想要，要及早处理。拖延越久，对身体的损伤越大。不可过早参加体力劳动，否则，易落下子宫脱垂的病根。
2、引产后饮食注意事项。引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
坐月子纯乌鱼汤如何炖法
雪里蕻鱼汤。
材料：乌鱼段、雪里蕻、料酒、葱姜、盐、鸡精。
做法：
乌鱼段切块，用料酒、盐、略腌制。油锅先将鱼块略煎，加料酒、葱姜、3大碗水，加盖大火煮开。洗净雪里蕻，切碎后放入鱼汤，加盐、鸡精调味后煮开后转中火闷几分钟即可。用清水、姜片熬制大骨汤，中火十分钟。在大骨汤中加入腌好的鱼头，继续中火熬制，鱼骨易熟就晚放。待鱼头熟透，加入鱼骨和豆腐、黄瓜、胡萝卜，大火煮五分钟。待所有食材煮熟，将其倒入汤盆，香气喷鼻的鱼头大骨汤出炉。
3月份坐月子穿什么样的睡衣
1、在三个月的时候坐月子，虽然天气已经很暖和，但是还要做好保暖工作，选衣物时要稍微宽松一些，还要带一点保暖的。在生活中有很多爱美产妇害怕自己的身材变形，所以在生产完之后都会穿一些紧身的衣服，但是其实这种做法并不合理，还会对身体有非常大的伤害。
2、坐月子期间衣服要选择非常柔软的，这样对于皮肤不会有刺激，三月份天气已经很暖和，此时产妇会很容易出汗，这个时候穿着的衣服除了柔软以外还要吸汗。
3、还需要注意的就是选择衣服时不要太薄，相对来说厚一些衣服可以起到保暖作用，以避免着凉着风的情况出现。做好保暖工作对于以后生活也有帮助。
