对于哺乳期的宝宝来说，母乳就是最好的食物，产后六天的产妇，每次产奶量应在150ml以上，但由于母体乳汁分泌的多少，与乳腺是否充分发育和宝宝吸吮次数有关系。所以每位产妇的产奶量还是要因人而异的。母乳喂养过程中，尽量让宝宝多吸，吸的次数越多，奶水越充足。
产妇生产之后，应当多吃些下奶的东西，由其是产奶量不足的产妇。在哺乳期间，可以多补充钙、铁、锌等的微量元素，例如鸡蛋、蔬果等。骨头汤、鱼汤、猪蹄、黄花菜、豆制品、丝瓜、秋葵、茭白，也都是催乳的好食物。
小产后可以吃鸡汤吗
鸡汤在缓解症状及提高人体的免疫功能等方面有着一定的作用，鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动。女性在做完人流手术以后，身体比较虚弱，适量喝点鸡汤，有助于提高身体免疫能力，而且也补充了营养，不过不建议天天喝，适量就好，另外人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
产后月经不来怎么
生产小孩子以后月经周期是有可能需要1-6个月左右才能慢慢的恢复正常的情况，这种有可能是生产小孩子以后进行喂奶引起的身体激素水平改变引起的月经周期推迟的情况，如果月经周期超过6个月以上一直没有恢复正常，有可能是身体气血亏虚，内分泌失调等等引起的症状，需要检查确诊治疗。
引产后多久可以出门
首先：引产跟做月子是一样的，一定要好好的休养，不然到时候会落下月子病的，那个时候头痛脚痛的，就得一直到你生下一个宝宝做月子里休养好了才会痊愈。
其次：妊娠90天后，因母体或胎儿方面的原因，这个时候也是需要用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠，称之为引产。一般情况下，女性在做完引产手术后，最好是要多多休息，而且，在术后一个月后才能出门。
最后：引产成功后，通常要留在医院观察3天。医生会根据引产情况，给予必要的治疗。无异常情况，3天后可出院。
