牙齿越来越黄可以通过冷光美白、佩戴修复体，比如瓷贴面或者烤瓷牙进行恢复。牙齿变黄最常见的是正常的增龄性变化。对于这种情况，主要是由于牙本质随着年纪的增长逐渐颜色增加，表现出来就是牙齿的颜色变黄。
快速美白牙齿的方法
1、小苏打加盐：每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，然后调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准。然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙就可以了。
2、橘皮粉刷牙：把桔子皮晒干磨成粉，然后和牙膏混在一起刷牙即可。橘皮粉刷牙还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
3、醋美白牙齿：把陈醋或者白醋含在嘴里一分钟到三分钟，然后吐掉再去刷牙。
怎么样让牙齿变白
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。不能连续做，大约2个月左右做一次就好了。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
为什么吃完菠菜牙齿会涩
这种现象被称作“菠菜牙”，它之所以会出现是因为这种绿叶蔬菜里面充满了草酸。
当你吃菠菜的时候，草酸会与钙结合形成草酸钙。草酸钙这种晶体不溶于水。因此吃菠菜的时候就感觉这些小晶体在你的嘴巴里四处漂浮，这让它有了不同寻常的口感，让人感觉牙齿涩涩的。
因此，在吃菠菜之前，可以将菠菜丢在沸水中煮熟或者蒸熟，以便去除草酸。或者在新鲜菠菜上滴一点柠檬汁，因为柠檬汁中的抗坏血酸(维他命c)能够溶解草酸。
