1、每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。
2、每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这样对于提升乳房有很好效果。3.平时应该穿有钢托的内衣，内衣不宜太紧。
4、平时做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳(特别是蛙泳)、划船等。5、使用自然丰胸产品恢复改善
哺乳期辞退赔偿多少
根据《劳动合同法》第四十二条的规定，用人单位不得在哺乳期与该员工解除劳动合同，如果员工要求继续履行合同，用人单位应当继续履行;如果员工不要求继续履行合同，用人单位应当支付员工赔偿金，标准一般为经济补偿标准的二倍。
根据《劳动合同法》第四十七条规定经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
哪些鱼是卵生的哪些鱼是哺乳的
鱼类的繁殖方式有三种：卵生、卵胎生、胎生。
一、卵生 ，亲鱼直接把成熟的卵产在水中，进行受精和发育的一种生殖方式。鱼类大多数属这种类型。而亲鱼对所产的卵，大多不进行保护，可能被各种敌害大量吞食，因此它们产卵的数量较多。如鲤鱼和鲫鱼每年要产出数10万粒，翻车鱼产卵最多达3亿粒，有些鲨鱼和鳐鱼也是卵生。
二、卵胎生 ， 鱼类的卵在雌鱼体内受精，受精卵在生殖道内进行发育，与母体在营养上联系不大。如许多鲨鱼行此生殖方式，海鲫及淡水生有一种个体很小的食蚊鱼也是卵胎生。
三、胎生 ，真正的胎生在鱼类中只有少数的软骨鱼类，如灰星鲨和真鲨等，在体内受精和发育，此类生殖方式比卵胎生更进一步，发育中的胚胎与母体通过血液循环得到供应，并且母体养育小鱼的地方也起了变化，造成类似哺乳动物的胎盘样构造，但还有很大差异所以称假胎生。以示与哺乳动物真胎生的区别。
哺乳假集中休有多少天
哺乳期一般在3-6个月，建议你直接去当地正规公立医院的孕妇，保健科咨询一下，哺乳期间加强营养，禁止吃凉性刺激性食物。
女方产假期满后，用人单位应当在工作日内安排不少于1小时的哺乳时间，这个叫做哺乳假，其视作工作时间。
为了维护女职工的合法权益，保护女职工在生产劳动中的安全和健康，推动计划生育，促进优生优育，提高民族素质，国家制定了女职工哺乳假的规定。
对抚育未满周岁婴儿的女职工，在每班工时内应给予两次哺乳时间(包括人工喂养)，每次哺乳时间单胎为30分钟。也可将两次哺乳时间合并使用。双生以上者的哺乳时间，按单胎哺乳时间相应成倍增加。哺乳时间及途中往返时间应扣除劳动定额，工资照发。
