夏天坐月子要盖被子。不用太厚的被子，简单的毛毯就可以了，但要穿长袖的衣服和长裤，注意不要着凉。如果觉得有些凉的话应该盖个毛巾保暖自己，因为热了比冷了好一些。坐月子期间建议注意个人卫生预防感染。多注意休息定期的去医院复查就可以了。平时的话多吃点高蛋白质的食物，比如说鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些生物。夏天怎么坐月子好产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物
坐月子有什么讲究
1、谨防产后疾病。产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。
2、尽早排尿。应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。
3、饮食易消化有营养。产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。
4、观察子宫复旧及恶露。子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。
产后月子瘦多少斤正常
一般的女性在刚生完孩子的时候，体重最少能够瘦10斤。如果在月子当中能够合理的饮食，体重能够减少20斤。在刚生产完的时候包括宝宝的体重以及胎盘和羊水血液这些的重量，等到月子期间的时候，还会减掉身体当中的一些水分。
月子排风多少天做一次
满月排风是女性产后保养和复健的最好的方法。满月排风不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将月子期间体内滞留的寒气，湿气，通过生物理疗彻底排出。满月排风不仅对新妈妈的身体有诸多好处，并且对新妈妈的心理健康和找回自信都有重要帮助。满月排风能改善产后抑郁、焦躁等症状，并能帮助产妇瘦身美容，找回曾经的自信。一般在满月的时候做一次排风就可以了。
