老年人血压应该稍微偏低一些比较安全，一般来说低压在60到90之间，高压在90到110属于正常。老年人这个时候一定要注意预防高血压，低钠低脂饮食，避免精神紧张，生活压力过大。
老年人的理想脉搏与血压是多少
老年人脉搏较慢，为55到60次/分。人体的血压正常范围是：收缩压（高压）应100~120mmhg（13.3~16.0kpa），舒张压（低压）60~80mmhg（8.0~10.6kpa）。老人如果血压降到太低，有时候可能会带来其他一些危险，所以老年人收缩压目标值在150毫米汞柱左右，舒张压目标在90毫米汞柱以内就可以了。
老年人补钙的食物有哪些
1、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克就可以补钙300毫克。
2、奶酪。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪中钙含量丰富，而且钙容易被身体吸收，每100克奶酪中含钙约为659mg。
3、芥菜。每100克芥菜的钙含量是294毫克，还含有丰富的维生素abcd等。
4、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，熬汤喝有利于补钙。
5、芝麻酱。芝麻酱中含钙量比较丰富，每100克芝麻酱钙含量为1057毫克。
6、牛奶。牛奶营养价值很高，含钙量也很丰富，是补钙的常用选择。
70老年人血糖多少正常
70岁的老年人血糖在3.9至6.1mmol/l之间才算正常，目前临床上老年人患糖尿病的发病率越来越高，一定要做好预防工作。空腹血糖在7.0毫摩尔每升以上、餐后两小时血糖在11.1毫摩尔以上，则考虑患者有糖尿病。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.0mmol/l。空腹血糖浓度超过6.0mmol/l称为高血糖。
