乳酸菌含有的（乳糖）能把葡萄糖转化为（乳酸）；
乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称；乳酸菌可以说是巨噬细胞、nk细胞这些人体免疫细胞的“兴奋剂”，乳酸菌可以激活这些细胞以消灭体内的有害菌和癌细胞。
苹果和葡萄哪个营养价值高为什么
苹果与葡萄两者各有千秋，都拥有不同的营养价值。
苹果的营养价值：
1、苹果含有人体所需微量元素铜，碘，锰，锌，钾等，有利于调整血糖血压等功效。
2、苹果含有果胶，对利于人体促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出。
3、苹果含有大量的维生素c，维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。
葡萄的营养价值：
1、葡萄中含有多种果酸，有助于人体对食物的消化。
2、葡萄含有多种人体所需的氨基酸，能够缓解疲劳等。
3、研究发现，葡萄比能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
葡萄干煮熟后会不会丢失营养
葡萄干煮熟吃具以下营养和作用:
1、、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血， 血小板减少；
2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；
3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、 氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品；
4、能够预防结肠癌；
5、对视力恢复非常有效；
6、能美化肌肤 ；
7、能快速消除疲劳。
葡萄牙最美十大小镇 我最爱的是充满艺术气息的马夫拉
在城市化高度发达的葡萄牙，不少小城镇失去了土地，但是仍然保留下了一些古朴风情的小镇，一起来看看葡萄牙最美小镇都有哪些吧!
1,阿尔梅达
玲珑小镇阿尔梅达只有不到2000的人口，虽然面积狭小，但地理位置非常重要它扼守着从西班牙进来的一个十字路口。一千多年前的战火没有让这个小镇倒下，在历史的洗礼中依然屹立不倒，更显韵味。
2, 辛特拉小镇
葡萄牙是个临海国家，景色自然离不开海。辛特拉小镇是比较靠近大海的一个小镇，所以温度会比其他地方低一些，是历史上达官贵人前来避暑的圣地。站在辛特拉的罗卡角去看眼前的大海，会觉得心情都开阔了很多。辛特拉还有许多的历史建筑，其中辛特拉宫就是当年葡萄牙王室的皇宫。
3, 奥比都斯
奥比都斯在葡萄牙被誉为婚礼小镇，它自带的浪漫气息让很多人会来这里举行婚礼。坐落在里斯本往北100公里的小城奥比都斯是当初葡萄牙国王送给王后的结婚礼物。如今，它的城墙、鹅卵石小路以及14世纪的古朴风貌都使奥比斯度成为葡萄牙最浪漫的场所。
4, 法鲁
法鲁，葡萄牙最南端的古老城镇，濒临大西洋的美丽小城。从法鲁可以去到里斯本领略城市的繁华，享受大西洋的抚慰，也能感受动人的地中海美景，是旅途中的中转站。温暖的海风，美丽的景色足以让人流连忘返。
5, 孟山都
孟山都因巨石下的村庄而远近闻名，这里的几千个村民居住的房子都是由巨石改造而来的，顺应自然的理念可见一斑：他们不是夹在巨石中就是被压在巨石下。早在几百年前，这堆200吨的巨石就仿佛从天而降一般，岿然不动。孟山都的村民没有选择搬走它们，而是改造成了现在的石室。
6, 卡斯凯什
卡斯凯什是一个小到不到两小时就能逛完的小镇，但麻雀虽小，五脏俱全，它是葡萄牙的富人度假区。19世纪末葡萄牙王室就开始在此度假，后来许多达官贵族便在此定居。风景优美，气候温和，已经成为世界上高级住宅区之一。
7, 马夫拉
马夫拉是一个非常低调的小镇，但它是诺贝尔文学奖得主若泽萨拉马戈获得灵感的来源地。马夫拉宫是这里的标志性建筑，它见证了中世纪葡萄牙王室王宫的兴旺，古籍汗牛充栋，艺术气息浓厚。
8, 阿威罗
阿威罗是葡萄牙不可错过的一个淳朴小镇。紧靠大西洋，运河发达，被称为葡萄牙的威尼斯，无论是清晨还是夜晚，阿威罗都是整洁而有格调的。这里的建筑也非常有特色的，流动的线条，彩虹版的配色让整个小镇充满了活力。
9,塔维拉
距海岸仅两英里的塔维拉小镇从远古时代就一直屹立着。喜欢步行的人在这里能找到快乐，鹅卵石铺成的街道穿梭在塔维拉的每个角落，从阴凉的公园再到罗马桥上。这里既有现代化的市场也有漫无边际的白色沙滩。
10, 马尔旺
在马尔旺逼仄的街道上很容易可以发现哥特式拱门，这座历史悠久的小镇凭借其艰险的地理位置在古代就成为了战略防御的重点，在许多历史战役中都扮演着重要角色。仔细观察不免可以发现被战争和岁月洗礼过的痕迹。，仿佛在向人们诉说着那段历史。
