材料：苹果1个、鲜奶100毫升、果糖少许、冰块适量。
做法：
1、苹果洗净后，去皮去核并切小块备用；
2、将作法1的苹果块、鲜奶一起放入果汁机中搅打约10秒；
3、分数次将冰块加入作法2中，继续搅打至冰块已成细砂状，添加少许果糖调味即可。
苹果煮了以后还有营养吗
苹果煮了以后也有营养，可以促进人体细胞生长的作用。苹果内所含的果胶和高纤维在煮了以后可以软化，容易被人体吸收和利用。但注意在煮苹果时不要时间太长，否则容易导致维生素群的破坏。
苹果手机爱思助手卸载了怎么恢复
爱思助手只是第三方下载工具，所下载的软件均是盗版软件，所以即使删除了也对手机没任何的影响，具体解决办法：
1、苹果手机有自带的appstore。里面很多软件都是可以免费下载，安全可靠。你可以通过自己的appleid在appstore里下载你所需的app；
2、如果非要使用爱思助手，可以将手机通过数据线链接到电脑端，打开电脑的爱思助手进行安装移动版的爱思助手app。
苹果是不是最营养的水果
苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果在外国被誉为圣果 鲜苹果含水量为百分之八十五。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素a和胡萝卜素的含量较高。苹果富含的糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。
然而不同水果的营养价值不同，起到的保健作用不同，没有好与不好的区别，更没有最好之说。
