作为一名过来人，在坐月子这件事情上，刚开始的时候也有很多不懂的地方，但是后来经过我的慢慢摸索，总结了一些坐月子的经验，分享给了身边的很多朋友，她们都觉得不错，现在分享给大家。步骤阅读
经验步骤：1首先，产妇在做月子期间，可以多吃水果，只要是室温下的水果，是可以吃的，不仅产妇可以预防便秘，而且还可以增加乳汁中的营养。
2其次，产妇不可过多的熬夜，这样对身体的恢复非常的不利，坐月子这个月应该尽量的多休息。
3多喝一些有营养的汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤。这样不仅帮助产妇补充体力，还可以下奶。
坐月子是多少天才算出月子
坐月子的话一般说的是坐够30天才算出月子。但是最好是42天以内都要注意。
坐月子期间产妇要注意营养补充，保证充足的睡眠，还要随时关注自身健康状况，按时复查身体。
月子期间如果感觉比较无聊的话，可以看一些育儿书籍来消遣，也可以听一些轻音乐来缓解情绪。
月子期间要注意身体保暖，室内温度要合适，还要注意个人卫生，可以用软牙刷刷牙，洗澡建议淋浴，洗澡或洗头之后要立即擦干，不要受凉风。
坐月子是什么时候传下来的
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
沈阳月子会所怎么收费
28天，3、88万元；这是沈阳某月子会所的最新报价，日均消费1385元；
该会所位于大东区吉祥市场附近，每个进出口都设有门禁系统，除了产妇及其家人和工作人员外，其他人禁止入内；会所内设31个产妇房、3个现代化新生儿室，新生儿室配有专职护理团队，护理员都是由40岁以上、生过孩子的专业月嫂组成；瑜伽室、美容室、健身房，产后修复功能房装修讲究，产后瑜伽、修身塑体、祛斑美容都是套餐内的基本服务项目；还引进了韩国的产妇骨盆矫正仪、坐浴器等先进设备；产妇在此坐月子期间，每天的作息都有一名专人负责安排；在吃的方面，月子会所提供的是6顿餐，包括三顿正餐、三顿加餐，对于一些患有产后抑郁症的产妇，还安排了专业的心理咨询师为其疏导。
