大基数通常指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言，差不多是超重10斤左右。男女身体基数的算法如下
1、男：身高（cm）-105＝体重（kg）。
2、女：身高（cm）-110＝体重（kg）。
健康饮食习惯：
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作生活学习效率。
午餐：适量主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品。
晚餐：绝对要少吃，并且低热量，如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等。6点以后不要吃东西，实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果。
一天早晚体重相差多少正常
一天早晚的体重相差2-3斤，属于正常范围的。体重有这样的差值，主要是因为体内的食物、水分、热量影响的。所以如果你一周之内饮食量都比较小，那么体重可能就会连续走低。如果在这一天里，如果你经常吃一些油腻的肉类食物，那么早上和晚上体重都有可能会出现上升的情况。所以在称体重的过程当中，发现早上和晚上的体重差距不是特别大，就是由于饮食习惯造成了体重的差异。
早产儿正常四个月体重是多少
一般月龄满4个月的宝宝，如果是早产儿，他的标准体重是7kg，标准身高是63.9cm。如果宝宝的体重低于这个标准的20%或者是身高低于这个标准的20%，考虑是发育迟缓，建议得去小儿生长发育科面诊。
首先，需要排除奶量不足原因造成的这种体重过轻或者是身高过矮，因为体重和身高首先是与营养；
其次，与遗传或者是内分泌疾病都有关系。如果奶量足的情况，宝宝的体重长得少，这种情况有可能是乳糖不耐受或者是食物过敏，需要去小儿内科面诊，测定尿里面的半乳糖量或者是抽血化验过敏原。
体重bmi正常值是多少
1、般bmi的正常值在20至25之间。bmi超过25为超重，30以上则属肥胖。
2、体重指数bmi是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。
3、结果显示，bmi在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但bmi过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。
