如何让黑暗的皮肤变的白皙

让黑暗的皮肤变得白皙健康的方法如下：

1、注意做好防晒工作，固然冬天严寒，但仍会有阳光的照射，建议出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线uvb和uva的伤害，遮阳工具要随身携带；

2、维生素摄取对皮肤至关重要，维生素a，维生素c和维生素e是美白的枢纽，可以调节人体的身体性能和免疫力，能改善体内皮肤组织，按捺黑色素的天生，多吃此类蔬果是有益无害的；

3、保湿让肌肤处于蓄水状态，没有坚实的角质层和平均的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤会暗哑枯黄，肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，因此要做好补水保湿的工作，例如敷面膜等；

4、留意环境空气的质量，阔别烟酒等刺激，戒掉辛辣食品和油炸食品，避免有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，保持室内的透风和含氧量；

5、舒缓心情，保持愉悦，适当的舒缓，保持心情愉悦可以让皮肤更好的吸收营养。

延伸阅读

为什么有的人皮肤总是不好

1、黑头痘痘反反复复不见好，脸上长痘痘一个周都不见好，黑头拔了隔天又长。不管是使用了任何去痘痘的方法还是去黑头的方法，痘痘和黑头都反反复复不断就要当心了，可能是蠕形螨在皮肤活动，他们的排泄物与携带的细菌造成的。

2、反反复复洗脸，脸上还是很快就出油出汗变得油腻腻的，刚洗脸不到两三个小时脸上就开始冒油出汗，就算是在空调室内没过多长的时间，脸上就被油脂和汗液覆盖就要当心了。正常情况下皮脂腺和汗腺是不会这么快分泌油脂与汗液的，但是当皮脂腺与汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就会失衡分泌大量的油脂与汗液。

3、长期毛孔粗大皮肤粗糙暗沉无光，早晚都洗脸，但还是觉得脸特别的脏，毛孔粗大里面充满了脏东西，皮肤粗糙暗沉无关。蠕形螨是常见的一种螨虫，在人的皮肤上、宠物身上等都发现它们的身影。当不注意个人清洁卫生，摸了宠物不洗手又直接摸自己的皮肤，就很容易导致大量的蠕形螨产生。这些蠕形螨喜欢吃油脂、皮脂腺、细胞肌肤营养，最可怕的是它们携带有细菌会交叉感染。当它们在皮肤中活动时，会把毛孔挤大、它们的分泌物与携带的细菌会导致、痘痘黑头等皮肤问题的产生。

什么护肤品对皮肤好

对皮肤较好的护肤品有：

乳液：乳液可以为皮肤补充必要的水分，增加皮肤的水润性；隔离霜：隔离霜能有效隔离外部空气对皮肤的影响，保持皮肤的清洁；补水面膜：补水面膜能为皮肤补充水分。化妆品选择应注意：

根据自己的肤质，选择适合皮肤的护肤品；选择比较柔和的护肤品，柔和的护肤品对皮肤伤害小；选择补水效果较好的护肤品，补充皮肤水分。

怎么判断是敏感皮肤

判断是否是敏感皮肤要做皮肤化学探测试验，测量皮肤经表皮失水量，以评判是否敏感性皮肤。

敏感性肌肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。急性皮肤过敏可以用中草药成分的过敏修复霜来进行对皮肤的调理与修复。