1.好处：防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害。通过便携式光谱分析仪的对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。
2.缺点：日常生活中不建议长时间佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光眼镜会过滤部分蓝光，看物体时画面会发黄。使用电脑等led显示数码产品时，建议使用两副眼镜，一副日常使用的普通眼镜，一副防蓝光眼镜。
怎样把眼睛变大 有什么技巧
1.锻炼方法：经常抬头，自觉凝视。时间长了眼睛会变大。
2.眼动法：从眉毛往上推，沿眉毛下部向两侧刮，末端向上提。
3.双眼皮贴法：贴的比不贴的时候大，因为贴眼皮放大了眼睛的外部轮廓，所以会显得眼睛很大。
保养眼睛方法 怎么保养眼睛
1.避免“瞪眼睛”，注意频繁而完整的眨眼动作。频繁眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。
2.不要长时间吹空调，避免空气在座椅上流动，将茶水放在座椅附近，增加周围的湿度。
3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，也多吃青菜、五谷、鱼、蛋。多喝水也有助于缓解眼睛干燥。
4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，一般连续操作1小时，休息5-10分钟。你可以在休息时向远处看或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，眼睛直视屏幕或略向下看，可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。
怎样玩手机不会伤害到眼睛 怎样正确玩手机不伤眼睛
1.眼睛和手机的距离保持在30 cm左右。注意光线的强弱，让有效光线从左前方照射，避免阴影长时间影响视力。
2.晚上一定要避免在暗室看手机。眼睛里的压力靠水，要一次减少大量饮水。不要低头太久。
3.手机不要浏览太久。无论是玩游戏还是看书，每小时都要休息一下，看向远方。每次玩45分钟后，休息10分钟，闭眼或远眺。如果是小孩，建议一次最多玩15~20分钟。
4、经常做眼保健操，加强视力训练。用营养补充剂，强化维生素b和矿物质补充剂。
5.最好不要在地铁或者公交车上看。走路不要看手机，因为近距离看东西眼睛处于不断调整的状态，增加了视觉疲劳。
6.尽量把话说大一点。电子屏幕点亮参考灯，中等。有的孩子睡前用ipad看书，在床边开个灯，因为黑暗环境下屏幕会变亮，加重视觉疲劳。
7.屏幕不能正对或背向窗口，否则屏幕更容易形成镜面反射，造成眩光，加重视疲劳。
8.很多人认为电脑或者电视屏幕一直开着，晚上可以关灯。事实上，当你在黑暗的环境中看一个明亮的屏幕时，会因为明亮的对比度太大而引起眼睛不适。所以屏幕周围最好有漫射柔光。
9.千万不要在身边玩手机。因为左右侧卧对左右眼的压力最大，一个月内会造成左右眼的视觉偏差。枕头对眼睛的压力导致血液供应不足。时间长了眼睛会有肿胀感，短时图像会有重叠。这个不用眼药水就能治好。
