1.多吃多喝能变白的食物，比如西红柿，柠檬汁，纯牛奶。记住，吃西红柿喝柠檬汁后，不宜晒太阳，因为西红柿和内柠檬都是敏感食物。吃了之后皮肤很容易变黑。
2.早晚用洗面奶洗脸，其他时间经常用清水洗脸，把脸上残留的污垢清理干净，会让脸更白。
3.选择一些可以美白的护肤品。这样效果显著。
4.切记要注意保湿，美白保湿是第一步，所以也要选择一些保湿护肤品。
5.平时尽量远离阳光。如果你想出去，你应该采取最好的防晒措施，比如涂防晒霜，穿防晒衣，打伞，戴帽子。
6.使用电脑或其他有辐射的多媒体时，适当涂抹一些隔离霜。
男生变白技巧 这样做可以让男生变白
1、蜂蜜面膜，蜂蜜面膜可以让皮肤快速变白，制作方法也很简单。只需将水和蜂蜜按比例混合，加入一些珍珠粉，搅拌均匀，然后涂抹在脸上。
2、多吃西红柿，西红柿会使皮肤变白，还会起到淡化斑点的作用。
3.补充充足的水分。当你的皮肤变黑时，意味着你的皮肤失去了很多水分。这个时候需要大量的补水，也是美白的关键。
4、敷美白面膜，可以适当敷一些美白面膜，日常基础护理也要到位。
如何让牙齿变白 让牙齿变白方法
1.牙齿美白就是牙齿美白。牙齿增白的方法包括牙齿的冷光增白、牙齿的内漂白或外漂白。无论哪种美白方法，都会对牙齿造成一定的伤害。
2.釉质一旦受损，损伤是不可逆的，时间长了可能会引起牙本质过敏。所以，只要牙齿能正常运转，牙齿的颜色就能适当保持其淡黄色。
3.如果牙齿严重发黄，比如四环素牙美白可以用来修复瓷牙。这种美白方法对牙齿伤害最严重。
让手变白的小妙招是什么 几个小妙招分享给大家
1.手部皮肤粗糙暗沉，通常是角质层堆积所致。所以，要想恢复它白嫩的本性，就必须经常去角质。一般来说，我们可以每周去角质一次。先用温水浸泡双手使角质层软化，然后涂抹一些去角质产品，搓手按摩使角质层软化剥落，再用清水洗手，涂抹护手霜。
2.和面部皮肤一样，也可以为手部皮肤做一些“营养补充品”。市面上卖的手口罩很多。可以选择一款适合自己价格和功效的手膜，隔一段时间敷一次，也可以让手部皮肤焕发光彩。
3.多吃富含维生素c的食物可以帮助皮肤美白。所以多添加水果蔬菜，补充维生素也是手部皮肤护理的方式之一。适量喝牛奶也能美白！还可以补钙，壮骨。一双漂亮的手不仅要白，还要健康有型。
