1、可以用饮食调理来淡化斑点，比如吃水果，也可以用水果贴在斑点上。这样可以给皮肤补充水分和营养，进而起到美白祛斑的作用。因为皮肤在有足够水分的情况下可以抑制雀斑的生长。
2.雀斑大多是长时间暴露在阳光下造成的。为了防止雀斑反复出现或增多，需要做好防晒和遮阴工作，出门要带太阳帽和太阳伞。雀斑多的话可以去美容院做激光祛斑，这是祛斑最快的方法。
如何预防雀斑 预防雀斑方法
1.防晒霜。非常重要。因为污渍最怕阳光，过多暴露于阳光或x光、紫外线下，会促进污渍，加重污渍。
2.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，副作用大。不要滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
3、注意休息，保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。睡眠不足容易导致黑眼圈和皮肤变黑。
4.多喝水，多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。避免吃刺激性的食物，这些食物容易使皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟和酒精。
5.保持好心情。避免长期过度的精神压力。精神焕发，皮肤会好一些，心情不好，反过来。
6.养成科学的生活习惯。不抽烟，少喝酒。少吃刺激性、甜味、油炸类食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天喝6-8杯白开水。
7.早上洗脸的时候，在洗面奶里加点白醋。这个时候不要用洗面奶；晚上洗完脸后，可以在出现痘痘的地方用一撮盐和一些水搓一搓，直到感觉有些疼痛，再用水冲洗干净，然后自然晾干，对痘痘很有帮助。
8.多喝水，多吃蔬菜水果；西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。对祛斑有好处。
9.每天喝一杯番茄汁或者常用的西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，让平静的色素沉着可能消失。
10.每天吃一片维生素c和维生素e，祛斑。
脸上有雀斑用什么遮瑕 这些效果都很不错
1.遮瑕膏
遮瑕有很多功能，比如遮瑕可以用来对付痘痘，色斑或者局部暗沉，黑眼圈。那么如何使用遮瑕膏呢？如果不能正确使用遮瑕膏，会让问题区域看起来更明显。
选择最适合自己的遮瑕膏。过淡或过浓的遮瑕膏会让你的妆容看起来相当不自然。所以在选择遮瑕的时候，一定要选择和肤色相近的颜色。
2.bb霜
bb霜是一种化妆品。bb是瑕疵润唇膏的缩写，意思是疤痕维持霜。它最初是由德国人为接受激光治疗的病人设计的。它质地厚实，含有护肤和防晒成分，可以修复和再生他们受损的皮肤。
3、芦荟祛斑美白
芦荟具有美白、祛斑、嫩肤的功效。芦荟汁中的芦荟多糖是激活皮肤底部细胞的特殊成分，能有效去除皮肤色素，祛斑效果非常好。让皮肤富有弹性，滋润有光泽。准备三指宽、二指长带斑点的芦荟叶刺洗，然后准备一根长3厘米的黄瓜，1/4蛋清，2-3克珍珠粉，适量面粉(用于稀稠)。
斑和雀斑有什么区别 有什么不同
1.斑的大小和形状，黄褐斑和雀斑，乍一看好像是一样的，其实仔细看，这两个斑的大小和形状是不一样的。黄褐斑的斑主要呈块状分布，而雀斑的斑呈点状分布。如果发现斑点是小块的，像黄豆，分布很散，那么就有可能是黄褐斑。如果这个点非常密集，
2.斑的颜色黄褐斑和雀斑看起来都是褐色的，但如果细分的话，黄褐斑主要是黄褐色，而雀斑主要是棕褐色。此外，黄褐斑的颜色可能一开始较浅，然后逐渐变暗，有的可能变成深褐色。
3.黄褐斑的斑主要长在颧骨、额头、眼睛和嘴唇上，而雀斑主要分布在鼻梁和脸颊周围，以及颈部和手臂等经常暴露在阳光下的部位。如果发现额头或颧骨上有小斑块，可能是黄褐斑。如果发现鼻梁周围密集分布着很多小点，可能就是雀斑。
4.斑的遗传性黄褐斑一般不遗传，其发生主要与激素紊乱、日晒等原因有关，而雀斑则有一定的遗传性。如果孩子脸上有雀斑，可能和遗传因素有关。
