1.糯米百合粥
配料：薏米10克，百合干2-5克
做法：糯米、百合洗净后，用温水浸泡20分钟备用；加入足够的水煮沸薏米，直到它开花，汤很浓。
功效：健脾祛湿、润肺止泻、养颜美容
2、绿豆糯米粥
配料：绿豆、糯米和水
做法：大米15克，绿豆15克洗净，加水煮粥，直接吃充饥，加绿豆粉做成豆沙，煮成绿豆大麦粥。
功效：绿豆和薏苡仁都有利尿和改善水肿的作用。薏米有淡化黑斑，美白肌肤的功效，绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。清热解渴、补肺健脾和胃、清热祛风湿、消水肿。
牙膏可以祛斑吗 用牙膏能祛斑吗
1.色素点是遗传的。熬夜、休息不好、紫外线照射容易导致色斑的出现。色素斑是牙膏不能去除的，牙膏涂在脸上的皮肤上，也会对局部皮肤造成刺激，特别是对皮肤敏感的人，还会导致接触性皮炎。所以不建议用牙膏来治疗脸上的色素斑。
2.如果出现色素点，最好能找到原因，尽可能的消除原因，尽可能的避免日晒。可以口服一些维生素c片和维生素e胶囊，日常生活中清淡饮食，在医院吃中药调理。
艾草可以祛斑吗 艾草有什么作用
1.不会，可以起到净化空气的作用：因为艾草本身面积比较大，叶子可以释放更多的氧气，作为家庭空气净化应该是当之无愧的。
2.它的药用价值比较高：以前因为普通家庭买不起药，基本都是用艾蒿代替药物，因为艾蒿可以对抗多种类型的杆菌。
3.它有驱除昆虫和蚂蚁的作用，因为艾叶的茎和叶中有一种挥发性的芳香油，可以驱除蚊子、苍蝇、昆虫和蚂蚁，净化空气。而且还具有中医益气血、温子宫的功能。
脸上有斑怎么才能祛斑 都有什么办法
1、饮食祛斑，在天然食物中，有很多食物可以保养皮肤，消除雀斑。
2.黄瓜粥不仅能祛斑，还能美白，但坚持下去才能达到效果。
3.坚持服用维生素c可以减少皮肤色素沉着、黑斑、雀斑，恢复白皙的皮肤。
4.维生素c和维生素e一起服用祛斑效果更好，都有抗氧化和调节内分泌的作用。
5.去药店买一些白术，用白醋浸泡，一周左右取出白术，用它擦脸，可以祛斑。
